跟著維尼媽，孩子斷乳之後這樣吃：不生病、不挑食、不過敏的158道營養食譜

　　寶寶的副食品該怎麼選？怎麼做？就讓維尼媽來告訴你吧！
　　擁有四個孩子的維尼媽，每一胎都是自己製作副食品，
　　維尼媽搭配24節氣、運用當季食材，美味、營養兼具，
　　教新手爸比媽咪輕鬆做出158道寶寶斷乳食。

　　新手爸媽不得不看的原因……
　　※ 不用擔心寶寶生病了，怎麼吃？
　　※ 維尼媽分享四寶的經驗談、母乳甘苦談
　　※ 用豐富的當季食材，提供6~8樣的寶寶斷乳食
　　※ 搭配24節氣的食譜，讓新手爸媽整年沒煩惱
　　※ 16道影音食譜QRcode，維尼媽教你怎麼做！
　　※ 貼心育兒小叮嚀與迷思大破解

真情分享（依姓氏筆畫排列）

　　維尼媽最珍貴的育兒經驗，都用心寫在這本育兒食譜裡，教爸媽提早食育及聰明的料理。篇篇精彩，跟著做，也能讓你的寶寶遠離偏挑食的行為。──王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師）

　　堅持自己做最健康、讓小孩吃到食物天然純粹的口感跟媽媽溫暖的愛；讓新手媽媽有更多的選擇参考，讓更多～家的味道跟愛傳承下去！維尼媽的努力我很感動希望大家ㄧ起支持她喔！──林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆）

　　生養眾多的維尼媽親身的養育經驗，是許多媽咪最棒的指南針。──洪育雯 Kelly （幸福來敲門／節目主持人）

　　再厲害的食譜，我想也比不上可以把四個孩子養得健康的維尼媽，來得更令人信服了！維尼媽依照節氣及經驗，設計適合的嬰幼兒食譜，加上專業醫師及營養師的建議，媽媽們除了獲取新知外，也不必再為孩子的斷乳食品傷腦筋了！──旭鎧（兒童職能治療師）

各界名人爭相推薦（依姓名筆劃排列）

　　【醫能】
　　王宏哲（天才領袖教育中心執行長／超人氣職能治療師）
　　李思儀（超人氣中醫師／暢銷書作家）
　　李婉萍（榮新診所營養師）
　　張旭鎧（兒童職能治療師）
　　許皓宜（知名作家／心理諮商師）
　　黃瑽寧（馬偕紀念醫院／超人氣小兒科醫師）

　　【媒體】
　　洪素卿（知名醫藥記者）
　　羅友志（知名媒體人）

　　【藝能】
　　Vicky（知名藝人）
　　王心凌（知名歌手）
　　艾莉絲（時尚媽咪／知名藝人）
　　何嘉文（知名藝人）
　　林秀琴（知名藝人）
　　林姿佑（知名藝人／購物台購物專家／小亮哥老婆）
　　柯以柔（幸福柔媽咪／知名藝人）
　　洪百榕（知名藝人）
　　徐小可（知名藝人）
　　曾雅蘭（知名藝人/主持人）
　　楊羽霓（知名藝人）
　　魏如萱 waa（知名DJ）

　　【主持】
　　可藍（知名主持人／模特兒／作家）
　　西瓜哥哥／李岳（知名兒童節目主持人）
　　洪育雯 Kelly（幸福來敲門／節目主持人）
　　黃文華（知名主播／主持人）

　　【部落客／達人】
　　臣銘 （超人氣型男奶爸）
　　沛莉 Peri （知名廣告明星/美妝影后/暢銷作家）
　　張婷瑄（健身美魔女）
　　陳映如（家事達人）
　　愛愛Love（時尚美妝部落格暢銷書作家）
　　盧小蜜（知名親子部落客／知名作家）
 

作者簡介

維尼媽

　　網路人氣親子部落客／演員／親子作家／主持／電視通告

　　知名人氣部落客─維尼媽，四天閃婚、四個寶貝，用勇氣與堅持面對挑戰，用努力與愛去教育孩子，時常在網路上分享自己的生活育兒經，廣受網友好評與討論；喜愛下廚，擁有中廚丙級執照；雖工作、家庭兩頭忙碌，但每胎都還是親自製作副食品，本書利用二十四節氣之分：冬至、小寒、大寒、立春…依照氣節、氣候有不同屬性，運用豐富的當季食材，設計了多樣美味營養的寶寶斷乳食譜。趕快和我一起分享感動時刻吧！

　　【維尼家族部落格】
　　winni85.pixnet.net/blog
　　【維尼家族ＦＢ粉絲團】
　　www.facebook.com/Happiness.6

　　廣告作品：
　　莊頭北、大金冷氣、白蘭氏燕窩、燦坤、明星三缺一、台灣大哥大、小林退熱貼、BENQ、三得利、新光三越、AIA友邦人壽、台灣高鐵、可口可樂。

　　網路：
　　新浪微博台灣站親子部落客名人
　　Crocs部落客歷年專任寫手
　　FG（FashionGuide） TOP100 部落格特約作者，擁有最多女性族群的華人第一女性時尚美妝傳媒
　　人妻日記APP合作部落客（50000+下載量，評價4顆星）
　　第五屆部落客百傑-親子類前20名
　　2009、2011全球華文部落格大獎─親子類
　　榮獲親子窩─小天才好文寫手榮譽
　　香港Saladblog特約親子類部落客作家
　　香港MOMS UNO媽寶物語親子部落客駐站作家
　　幸福100號專欄親子旅遊作家
　　靖娟基金會ibaby愛寶貝親子網駐站作家

　　電視媒體：
　　超視【私房話老實說】【健康抱報】、【57健康同學會】、【請你跟我這樣過】、【國民女王】、【57新聞王】中天【大學生了沒】、聯合報UDN【健康日記】、衛視中文台【金牌調查局】【一袋女王】【康熙來了】東森【現在才知道】、【熟女不滿族】、緯來【姊妹淘心話】特別來賓、新頭殼【New Talk網路電視節目】家長代表來賓、公視【爸媽冏很大】特別來賓、三立【綜藝大熱門】特別來賓、【國光幫幫忙】家政婦單元特別來賓、【富郁向錢衝】新手媽媽省錢單元特別來賓
 

【作者序】
【推薦序】
 
Chapter 1　製作斷乳食譜的基本篇
如何給寶寶一個「均衡營養、頭好壯壯」的斷乳食？
採買、處理食材的小小秘訣
製作副食品的技巧與注意事項
製作副食品的器具
 
Chapter 2　春季（2月、3月、4月）
適合寶寶的「春季」食材大集合
2月 | 立春、雨水
義式綜合根莖泥
山藥香蔥泥
菠菜薯泥
蜜棗高麗糊
雞肉鮮菇蔬菜粥
香蔥菠菜魚泥菇菇粥
紅棗山藥菠菜粥
傑克南瓜濃湯
南瓜菇菇魚燉飯
南瓜寶寶肉餅
蔥花菠菜雙菇烘蛋
香甜南瓜麥片
 
3月 | 驚蟄、春分
雙菜米糊
洋蔥花椰菜泥
高麗芥菜汁
韭菜泥
時蔬瘦肉泥
芥菜豬肉粥
洋蔥燉肉粥
花白菜洋蔥胚芽粥
寶寶版蒼蠅頭炒飯
芥蘭牛肉香菇飯
爆漿雞肉雙菜水餃
吻仔魚洋蔥蛋餅
 
4月 | 清明、穀雨
胡蘿蔔玉米汁
番茄汁
毛豆紅蘿蔔蒸蛋
青椒地瓜泥
三色燉雞肉粥
養生時蔬高湯
茄汁多利魚燉粥
玉米毛豆肉粥
義式茄汁雞肉燉飯
全麥吐司馬鈴薯紅蘿蔔卷
什錦鯛魚燴飯
鮭魚毛豆肉絲炒麵
新手爸媽的迷思破除 （1）
維尼媽的母乳經驗分享 （1）
 
Chapter 3　夏季（5月、6月、7月）
065適合寶寶的「夏季」食材大集合
5月 | 立夏、小滿
枸杞海帶冬瓜湯
火龍果彩椒米糊
扁蒲蔬食泥
彩椒綠筍泥
鯛魚吐司濃湯
彩椒鯛魚粥
冬瓜雞蓉粥
鯛魚雜匯粥
鯛魚扁蒲餛飩湯
彩椒腰果牛肉蛋炒飯
四四如意炒麵
雙果果凍
 
6月 | 芒種、夏至
雙瓜菜菜泥
帥又高的黃綠紅泥
香蕉胡蘿蔔泥
蘋果香瓜汁
香香芝麻葉燉雞蓉菇菇粥
金針菇炒蛋    ❤
素燴三鮮粥
無刺虱目魚肚蔬菜粥
健康香蕉燕麥片餅乾 ❤
無刺虱目魚肚佐芝麻葉燉飯
小黃瓜雞絲蛋炒飯
野菇時蔬炊飯
 
7月 | 小暑、大暑
寶寶燕窩
紅鳳銀耳米糊
銀耳脆瓜米糊
蒜蓉絲瓜豆腐煲
鳳梨苦瓜雞湯麵
鯖魚絲瓜米粥
絲瓜燉牛肉粥
鯖魚綠椰菜玉米粥
鳳梨蜜糖雙肉拌飯
鯖魚菇菇燉飯
牽絲豬肉絲瓜貝殼麵
鳳梨海綿寶寶蛋糕
新手爸媽的迷思破除 （2）
維尼媽的育兒經驗分享 （2）
 
Chapter 4　秋季 （8月、9月、10月）
091適合寶寶的當季食材大集合
8月 | 立秋、處暑
紅到發紫粥
白蘿蔔梨子汁
酪梨馬鈴薯泥
扁蒲蔬食泥
金黃雞肉粥
山藥鯛魚莧菜粥
三色蛋捲飯
香酥地瓜葉粥
三丁燉飯
甜心梨子豬肉丸
火龍果木瓜西米撈
莧菜蘑菇鮭魚蛋炒飯
 
9月 | 白露、秋分
南瓜芋頭濃湯
奇異果蕉泥
綠豆海帶湯
紅棗黑木耳露
寶寶蓮藕芋頭糕
香蘋葡萄布丁
蓮藕玉米小排粥
芋頭香菇芹菜粥
黃金芋泥肉丸子
秋葵豆腐丸子
鮮彩木耳湯麵
香菇牛肉秋葵炒飯
 
10月 | 寒露、霜降
雙紅甜柿米糊
甜柿蔬菜粥
雙豆芽昆布蔬菜高湯
雙豆芽米糊
綜合鮮菇牛肉粥
雙菇玉米濃湯
綜合蔬菜豬肉馬鈴薯泥
甜柿原味優格
鱸魚糙米元氣粥
多利魚米粉湯
鱸魚奶香巧達湯
義式莧菜多利魚排麵
新手爸媽的迷思破除 （3）
維尼媽的母乳經驗分享 （3）
 
Chapter 5　冬季 （11月、12月、1月）
117適合寶寶的當季食材大集合
11月 | 立冬、小雪
牛蒡高湯
四季豆豆泥
豚骨皇帝豆薯泥
翡翠白玉泥
雞肉舞菇粥
芹豆牛肉粥
雞蓉豌豆苗粥
活力紅糙米粥
蒜香核桃豌豆苗粥
蔬菜鬆餅
赤豆牛蒡燉肉飯
四季豆末燉鮮菇雞起司飯
 
12月 | 大雪、冬至
鞏固視力雙拼粥
大根綜合高湯
大根秀珍菇泥
蘑菇空心菜泥
秀珍菇蘆筍粥
雞汁秀珍菇肉粥
寶寶麵疙瘩
空心菜牛肉粥
小白菜鮭魚焗飯
馬鈴薯麵疙瘩佐豌豆核桃橄欖
香橙牛肉燉飯
黑白雙菇牛肉飯
 
1月 | 小寒、大寒
什錦菇菇高湯
白紅黃吱吱泥
果菜米餅
肉末四季豆粥
豌豆鮭魚起司粥
菜肉胚牙粥
皇帝豆燉排骨湯
金莎豆腐泥
牛蒡海帶芽肉粥
青江菜紅蘿蔔菇菇五榖粥
秋葵豆腐丸子湯
黑白冰淇淋
新手爸媽的迷思破除 （4）
維尼媽的育兒經驗分享 （4）
 
Chapter 6　寶寶生病了，怎麼吃？
寶寶腹瀉怎麼辦？
寶寶口腔發炎是媽媽最為頭疼的一件事情了！
寶寶便秘怎麼辦？
寶寶嘔吐怎麼辦？
寶寶感冒怎麼辦？
寶寶發燒怎麼辦？
寶寶過敏怎麼辦？

	??孕/小兒
作者	維尼媽
出版社	樂友文化
ISBN	9789869408769
出版日期	2017-09-06
开本
页数	160
装帧	平裝
规格	23 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）