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南懷瑾在講解《瑜伽師地論》說過：「印度現在還有瑜珈學派，瑜珈有三種，身瑜珈、心瑜珈、音聲瑜珈。而人的身體是演化最後的結果，即是顯露在外最粗糙的物質。」
「心」是連結內外的一條精細通道，即是因為太精細，這通道並不容易維持原本的通暢，在追求身心靈和諧與成長上，周遭的人事物俱是點點與心相通，處處可參機鋒；在人生每刻每日變化時，靜修的心得體會，是本書的真實材料；古印度心瑜珈雖已散佚，勿寧相信先聖先哲的心念訓導已化作千萬蝴蝶，隨時將停駐在世人靜謐慧芳的心田。
本書作者以詩喻意，寫出修煉心瑜伽的體悟，全書突破的思維的框架，值得一讀。
作者簡介
徐明武
字 譽恆，筆名 余二人，1962年生於宜蘭，天主教家庭。1994年穫美國威斯康辛大學 麥迪遜校區 工程物理博士。
歷經多年專業經理人職涯與創業家過程；於2009年起接觸其他宗教書籍，自此潛心：耶、儒、禪、佛、道、瑜珈學等中外經典，偶有一得，樂於融通其理，悉心比較其他，審思咀嚼，有所意會，悅而記之，以反覆驗證修習。
出版推薦序
美 曲線 斷除 04
心瑜珈──提振身、心、靈的良方 06
美妙瑜珈地──心的境界 08
調心良方，寬廣清涼 10
現象與心相通，處處可參機鋒 12
養心──從寬大開放的心態出發 14
高層次的滿足──自覺反省與自我實現！ 16
修、悟、覺──心瑜珈 18
相應、融合、修練 ─心瑜珈 20
囚 與 相反 26
2 本壘 28
3 當下即是 取經 30
4 光碟─關於時間 33
5 抵抗力 36
6 楚王漢帝─關於時勢 38
7 人造時間─無老死 亦無老死盡 41
8 若有想 若無想 44
9 四維天平 46
10 十方三世 之門 48
11 不垢不淨 52
12 照見五蘊 54
13 寧靜致遠 56
14 心苔 58
15 棧道行 60
16 悟甚麼 64
17 茶益之一 66
18 知 不知 68
19 有 非有 70
20 松風之力─勿用勁 心處於無盡 72
21 蘋中人 74
22 花訴 76
23 時間 物質 空間─誰是主宰 78
24 尋找悅力 82
25 窮追 要捨 84
26 龍象之力 86
27 與野草午茶 88
28 旅行 90
29 我的果子不甜 92
30 兔子的角 94
31 足印 96
32 創 心 色彩 98
33 剪 100
34 防火磚 102
35 花 無花 104
36 說法 非法 106
37 木劍 108
38 改變心軌 110
39 在這裡──庭前柏樹子 112
40 無聲戰爭 114
41 核融合─消失對立的世界 117
42 電影 120
43 平衡 不是零 122
44 隨眠煩惱 124
45 公開的秘密 126
46 地心浮力 128
47 頒獎給蜘蛛 130
48 武士 禪師 132
49 伏心之十二獸 134
50 離開鏡子 就消失了自己 136
51 自然清潔模式 138
52 心瑜珈 內經 140
53 心街 144
54 水與塩被分開 146
55 停在空檔 148
56 縮時播放 ─ 手捻花香 150
57 雙融 152
58 一葉蘆葦 154
59 僧人作畫 156
60 吃酒配蛾 158
61 雲長刮骨─清香葉 160
62 將時間消磁 162
63 追趕騎牛老聃 164
64 列禦寇 166
65 意識的蘋果 168
66 讚美 日─光 的記憶與包容 170
67 真正的眼 174
68 水的潛意識 178
69 讚美 日用食糧 180
70 讚美 旋律 182
71 讚美 色彩 184
72 心瑜珈 186
73 清淨光 188
74 之前之後 190
75 小心扒手 192
76 意識的開關 194
77 靜物畫 196
78 心會 痛 198
79 參與演化 200
80 飄 202
81 風景 204
82 無法可說 206
83 醉見 莊子 208
84 輪廓 210
85 無意識界 212
86 無題 214
87 映我 216
88 化生─迎新2017 218
89 跨年 220
90 氣與息 222
91 腦波與心 224
92 建造花園─給夜難寐者 226
93 沒有消失的時間─睡眠 228
94 場的特性 230
95 年度虧損 232
96 說謊 或 瘋狂 234
97 上下聯二則 238
98 老了十歲 又年輕了十歲 240
99 勇者之心 242
100 飽和結晶 244
101 阿基米德浮力原理 246
102 感恩─活在當下的秘訣 248
103 乾 坤 之象 ─ 新解 250
104 表面張力 252
105 以眼還眼 254
106 手指沒有肌肉 256
107 別離的種類 258
108 畫家的神創意 260
