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作者簡介
楊定一博士 John D. Young
著有《真原醫：21世紀最完整的預防醫學》、《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《螺旋舞》(DVD+書)、《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》，以及《等著你》、《重生：蛻變於呼吸間》、《蛻變．重生》一日共修營實錄DVD，與《你．在嗎？》、《光之瑜伽》、《真實瑜伽》、《呼吸瑜伽》音聲作品專輯。
編者簡介
陳夢怡
編有《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》、《我是誰》、《集體的失憶》。譯有《靜坐的科學、醫學與心靈之旅》、《呼吸的自癒力》、《奇蹟半生緣》、《性、金錢、暴食症：談形式與內涵》、《親子關係：世間最難修的一門課》、《心理學：適應環境的心靈》等書。
序
第一章 Earthbound
第二章 醒覺，有多重要？
第三章 沒有什麼叫做醒覺
第四章 醒覺，是一個「在」的成就
第五章 人生，下一個決心
第六章 一定要清醒的受苦才能醒覺嗎？
第七章 人的聰明
第八章 華人的包袱
第九章 華人的轉捩點
第十章 人類的未來，走出生存，走出競爭
第十一章 究竟的真實
第十二章 身心的層次
第十三章 最根本的平等心
第十四章 意識擴大，作為一個路標
第十五章 能量的轉變
第十六章 微細的能量，跟你不相關
第十七章 真心明白自己是誰
第十八章 人生，沒有目的，也沒有目標
第十九章 捨離
第二十章 醒覺，只可能是突然的
第二十一章 老師來找你
第二十二章 醒覺，是註定的嗎？
第二十三章 沒有什麼、沒有誰會害你
第二十四章 什麼都沒有發生
第二 十五章 一切都要否定
第二十六章 喜樂，也只有喜樂，再加上喜樂
第二十七章 我什麼都不是I’m no-body
