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作者簡介
毛心潔
現為博仁綜合醫院小兒科主任、華人泌乳顧問協會理事長、喬依哺乳育兒支持中心執行長，曾任臺大醫院小兒部兼任主治醫師。2008年成為國際認證泌乳顧問（IBCLC）與國民健康署母乳哺育種子講師。2015年於博仁綜合醫院開始提供哺乳諮詢的服務，協助超過萬個哺乳家庭度過困境，得以持續哺乳。積極舉辦產前哺乳課程，希望以預防代替治療，讓想哺乳的家庭從產前做好準備，也持續帶領哺乳支持團體，讓哺乳家長們有交流分享的空間，達到同儕互相支持的效果。
Facebook：毛醫師哺乳諮詢門診
Facebook社團：享受哺乳開心育兒
洪進昇
現任臺北醫學大學附設醫院外科部主任、臺北醫學大學副教授、乳房外科專科醫師。同時也是乳房醫學會理事、臺灣乳房腫瘤手術暨重建醫學會理事。
2011年引進內視鏡乳癌微創手術，提供乳癌患者微創手術並立即重建的治療，兼顧身體及心理的需求，讓乳癌患者不再因為外觀上的變化而拒絕治療，後續持續引進多樣的微創手術選擇，希望能達到全方面的病患照顧。2011年於日本千葉縣龜田病院乳腺外科進修內視鏡乳房手術、乳房重建及幹細胞移植重建。同年於東京國立癌症病院進修乳癌手術、癌症照護，以及癌症輔助性治療。目前研究領域為腫瘤轉移及癌症藥物治療。
Facebook：內視鏡乳癌微創手術團隊（洪進昇醫師）
推薦序 將哺乳融入生活，而不是生活只有哺乳 陳昭惠醫師
推薦序 給在哺乳路上感到挫折的妳我，不再感到孤單 黃瑽寧醫師
作者序 享受哺乳、開心育兒 毛心潔
作者序 一起照護哺乳媽媽與下一代 洪進昇
Chapter 1從乳房結構瞭解泌乳的原理和形成
從哺乳建立親密的橋樑：淺談乳房的構造與發育
認識乳房的解剖構造
乳房的外部構造
關於乳房的發育
乳房發育異常的情況
為寶寶的到來做好準備：奶水的分泌與多寡
奶水分泌的不同階段
「泌乳素」與「催產素」如何影響奶水分泌
Chapter 2順利展開哺乳之路的行前準備與考量
產前準備 母乳的成分與好處
母乳是動態變化的萬能食物
無可取代的母乳
母乳與配方奶的差異
產前準備 瞭解新生兒的天性與需求
新生兒的特性
新生兒的本能
如何判斷寶寶餓或寶
產前準備 哺乳計畫的準備與須知
提早與家人溝通
建立正確觀念並做好準備
必須先思考清楚的問題
擬訂計畫的三大重點
產後支持 選擇支持哺乳的生產環境事半功倍
順利踏上哺乳之路
認識母嬰親善十措施
即時詢問 讓泌乳顧問成為好幫手
每位媽媽都需要個別的哺乳建議
認識「國際認證泌乳顧問」
認識華人認證泌乳照服員、泌乳指導與泌乳顧問
即時詢問 找到適合自己的哺乳姿勢
舒服的哺乳姿勢與技巧
常見的哺乳姿勢
即時詢問 職場哺乳的準備與常見困境
從懷孕開始為日後的哺乳做準備
哺乳模式與回歸職場的銜接
取得家人的支持
即時詢問 找出適合自己的擠奶模式
兼顧睡眠品質與擠乳
保持彈性的擠乳模式
擠出的奶量與技巧有關
吸乳器的使用時機與方法
即時詢問 打造屬於自己的超級應援團
預防「人言可畏式的奶水不足」
當了父母，讓我們成為更好的人
Chapter 3 不同階段的哺乳狀況與處理
產後第一週：母嬰狀況的觀察與評估
適應不一樣的每一天
寶寶需要補充奶水的情況
乳房腫脹的排解方式
認識哺乳初期的乳頭疼痛
心情上的不適應
產後第二至四週：月子媽媽如何兼顧哺乳
選擇適合自己的坐月子方式
母奶寶寶的觀察及照顧重點
寶寶的特性與互動建議
寶寶一至六個月大：哺乳育兒生活的建立與成形
適合自己的最好
在家以外的地方也能自在哺乳
寶寶六個月至兩歲大：慢慢脫離單純哺乳的階段
寶寶的第一口副食品
寶寶咬乳頭，媽媽好困擾
認識寶寶霸奶
寶寶的首場畢業典禮： 自然離乳的方法與時機
自然離乳的時間與考量
安全又開心地離乳原則與方法
緊急離乳的情況
寶寶離乳後，媽媽的身心變化
哺乳媽媽的生理狀況與需求
月經週期會影響泌乳量嗎？
哺乳期的避孕方法與性行為
人工生殖助孕可以哺乳嗎？
孕期哺乳的常見考量
如何接力哺乳？
Chapter 4媽媽寶寶的挑戰
回歸日常的飲食與保養
哺乳媽媽的飲食
哺乳期的衣著
舒適自在的哺乳與育兒動線
育兒的好幫手
ME TIME：我的專屬時間
特殊狀況的哺乳協助
再度泌乳與誘導泌乳
乳頭太大或凹陷的哺乳選擇
哺乳的不愉快反應
建立寶寶的生活作息與睡眠型態
新生寶寶的睡眠特點
引導寶寶適應成人的生活作息
利於哺乳的睡眠環境
寶寶的體重與口腔保健
寶寶真的「體重」增加不良？
認識舌繫帶過緊
嬰幼兒蛀牙與哺乳的關係
協助寶寶找回吸吮乳房的本能
寶寶拒絕含乳的原因及預防方法
親餵與瓶餵之間的轉換
早產兒的哺餵轉換與建立方式
多胞胎的哺乳方式
哺乳媽媽的乳房病症與養護
乳腺阻塞不慌張
乳腺炎的症狀
令人害怕的乳腺膿瘍
哺乳媽媽的身心關照要項
周產期憂鬱症與哺乳
醫療狀況或用藥考量
哺乳期間的麻醉與手術
不建議哺乳的身體狀況
關心妳的乳房
乳房檢查與追蹤
哺乳期間的手術與腫瘤
給讀者的一封信：泌乳家庭需要尊重與高品質的泌乳支持服務
