整理煉金術師──小印
《老娘有錢》製作人──Renee
Mr.Market市場先生、財經作家──許繼元
.這本書太妙了!專業的心理治療師喬伊絲.瑪特,一路握著你的手,帶領你邁向心理健康,以及豐盛的財務生活。她提出十二個特別的致富心態,會顛覆你跟金錢的關係,大幅改變你的自我觀感。處處是洞見,值得一讀!──小史蒂芬.柯維(Stephen M.R. Covey),暢銷書《高效信任力》作者
作者簡介
喬伊絲.瑪特(Joyce Marter)
當了二十多年臨床心理師,專長有自尊、正念、事業發展、金錢心理學,創立了安美城心(Urban Balance),她擔任董事長和執行長那十三年,跟保險公司密切合作,旗下心理師超過一百位。她除了經營諮商所,也是美國西北大學家庭研究所的兼任教授,用心輔導並督導實習心理師。她獲頒榮譽文學學士,取得俄亥俄州立大學心理學主修和西班牙文副修學位,以及西北大學諮商心理學碩士學位。
喬伊絲加入美國國家專業講者協會(National Speakers Association),不僅是聞名全國的專題演說家,也是企業培訓教練,服務過美國《財星》雜誌公布的全球500大企業、大學、專業機構。她為眾多網站撰寫文章,包括 Psych Central、Spirituality & Health 和 HuffPost,經常被大家引用。喬伊絲常以諮商專家的身分,現身各大媒體,也曾經登上《華爾街日報》、《美國新聞與世界報導》雜誌、CNN 頻道、《Real Simple》雜誌和 MTV 頻道。曾獲頒2008年西北大學家庭研究所的「年度傑出校友」、2010年《科恩芝加哥商報》「40 Under 40 菁英領袖」、2017年伊利諾州心理保健諮商學會「卓越領袖主席獎」、2020年伊利諾州諮商學會「卓越領袖 Robert J. Needle 獎」、2021年「Wendell S. Dysinger 傑出專業諮詢出版物獎」。
她一直在喚起大家的心理保健意識,促進心理諮商服務普及。她志願參與數個心理諮商團體,曾任美國諮商學會中西部地區主席、伊利諾州諮商學會主席、伊利諾州心理保健諮商學會兩屆主席。她主張財務健全和心理健康並重,強調生活和工作的平衡。為了做得更澈底,她開始接受瑜伽的療癒,取得美國瑜伽聯盟的認證,2019年在瑜伽教室完成阿斯坦加瑜伽師資培訓。
可以透過下列網站,聯絡到作者喬伊絲:
Instagram:Joyce.Marter
Facebook:JoyceMarter,LCPC
譯者簡介
謝明珊
臺灣大學政治系國際關係組碩士,NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯,並樂在其中,深信人就是要做自己喜歡的事。
序言 醒醒吧!你應該過更好的生活
意外的收穫
養成致富心態,從整合的觀點出發,重新看待成功
錢不是主角!我們要追求的是財務健全和人生幸福
關於致富心態養成計畫
誰適合致富心態養成計畫?
各章編排
自我評估表的操作方法
自我評估表:財務健全
整個計畫要花多少時間呢?
把致富心態養成計畫融入生活中
Ch. 1 豐盛:發現個人價值,驚覺身在福中不知福
治療小站 :療程一
你跟財務之間是什麼關係呢?
豐盛 vs. 匱乏
人生不是競賽:合作的收穫更大!
別自我設限!懷抱豐盛思維,人生無極限
發現你的黃金寶座
自我評估表:豐盛
Ch. 2 覺察:潛意識正在剝奪你的財富
治療小站 :療程二
不經意重複熟悉的行為模式
你沒察覺的事,正悄悄地傷害著你
別再騙自己了
注意心理健康,可以拯救財務!
自我評估表:覺察力
Ch. 3 責任:停止責備,掌握你的人生
治療小站 :療程三
人生有苦有樂,你要如何面對,操之在你的手中!
憤恨把我們綁在過去,但只要負起責任,就可以自由向前走
對自己的人際關係負責
自我評估表:責任感
Ch. 4 活在當下:好好活在當下,提升金錢意識
治療小站 :療程四
跳下失速列車
歡迎搭乘平靜列車
把正念應用於職場,事業更成功
不要沉溺於過去與擔憂未來
自我評估表:活在當下
Ch. 5 本體:小我正在消耗你的財運
治療小站 :療程五
脫離小我,連結本體
小我是朋友,也是敵人
大明星 vs. 軟柿子:小我的兩個面向
軟柿子和大明星對財務有什麼害處呢?
小我的牽絆:冒名頂替症候群和完美主義
自我評估表:本體
Ch. 6 愛自己:驅趕內在的破壞者,給自己滿滿的愛
治療小站 :療程六
愛自己,並不自私
內在的破壞者正在剝奪你的財富
建立一個內在夢幻團隊,作為你成功的後盾!
自我評估表:愛自己
Ch. 7 願景:揮一揮魔法棒,創造更舒適的生活
治療小站 :療程七
積極主動為自己創造美妙的旅程,不隨波逐流
維持工作和生活的平衡,追求長遠的成功
實現願景
自我評估表:願景
Ch. 8 支持:付出和接受是一體兩面
治療小站 :療程八
維持施與受的平衡,讓自己過得更富足
穿越重重心理障礙,敞開心胸接受別人的支持
經營支持網絡,改善心理健康
支持網絡自我評估表
善用你的支持網絡
自我評估表:支持度
Ch. 9 慈悲心:明白愛是人生的終極貨幣
治療小站 :療程九
同理心是一根魔法棒,可以改造你的人生
慈悲的關係隱含著蛻變的力量:蘇瑪的故事
心懷慈愛,拉近彼此的關係
自我評估表:慈悲
Ch. 10 超脫:放下恐懼、負面思考和金錢焦慮
治療小站 :療程十
面對不確定,學習放下恐懼和焦慮,迎接富足人生
善用慈愛的力量,擺脫他人的內心小劇場
超脫的愛
自我評估表:超脫力
Ch. 11 正向思考:善用極致的樂觀心態,顯化成功
治療小站 :療程十一
戴上玫瑰色的眼鏡,迎接富足人生
看到事情的正面,可以解決問題
懷抱正向的心態,跨越舒適圈
提升工作滿意度
自我評估表:工作滿意度
自我評估表:正向思考
Ch. 12 韌性:化逆境為機會
治療小站 :療程十二
韌性是成功的關鍵,有韌性就已經成功一半了!
面對再大的阻礙,也能夠憑著韌性戰勝恐懼
進步未必是線性的:把挫折看成學習成長的機會!
發揮韌性,活出最美好的自己
自我評估表:韌性
結論 致富心態的人生智慧:追求圓滿富足
自我評估表:致富心態養成
自我評估表:財務健全
謝辭
讀書會討論
如果我有魔法棒,我要讓每個人都享有心理諮商服務
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