作者簡介
宇多川久美子
生於1959年,畢業於日本明治藥科大學。具有藥劑師資格及營養學博士學位。為一般社團法人,國際感食協會現任理事長,主辦「開心健走」系列活動。
非常喜歡藥劑師這份工作,因此過去曾經長期以藥劑師身份服務於綜合醫院。然而,當發現「吃藥無法治病」事實,便毅然辭去工作,自己也盡可能遠離藥物,改變生活方式,成功改善了原本健康狀況不良的身體。隨後更以親身經驗投身於協助一般人脫離病痛的啟蒙運動;幫助大家脫離長期就醫習慣、擺脫藥物依存,以改變生活方式來治療疾病,避免罹患疾病。
日文著作包括:《藥劑師不吃藥(薬剤師は薬を飲まない/廣済堂出版)》、《服藥會讓身體生病(薬が病気をつくる/あさ出版)》等暢銷十萬本。
譯者簡介
陳顥
微笑皮耶羅,為專職日文譯者。
基於興趣自修日文,一頭栽進翻譯工作十年。翻譯是一種樂趣,是追求新知的途徑。私以為,作為一名稱職的譯者,除了優異的語言轉換能力與流暢的譯筆,還要能閱讀文字背後的意念;從原文的字裡行間尋找作者,理解作者,藉由讀出作者的意圖,以彌補語言差異的表述缺憾。秉持著理解作者的謙卑和同為讀者的體貼,以最平易近人的方式,將作品如實介紹給讀者,是我對自己不變的期許。
解除你對藥物的疑惑
序
第一章 造成大腦傷害的錯誤用藥常識
1‧藥物「及早服用」反而損害免疫系統
2‧「抗生素治療感冒」徹底錯誤
3‧「止痛藥」反而加重頭痛
4‧「藥物是石油合成」知道了你還要吃嗎?
5‧接種流感疫苗是一種賭博
6‧「追求藥物治療的患者」是醫院鎖定的客戶
第二章 「醫師開的藥」造成我們遠離健康
1‧「停藥」會造成身體暫時性惡化
2‧「降血壓藥」會導致中風、失智症
3‧「胰島素」增加血管負擔
4‧「早期發現,早期治療」導致疾病
5‧撲殺「胃幽門桿菌」連帶殺死腸內益菌
6‧「瑞樂沙」、「克流感」都不安全
7‧日本製「學名藥」實際卻是中國製
8‧「抗憂鬱劑」有提高自殺傾向的副作用
9‧「CT斷層掃描」放射線是致癌因素
10‧癌症三大療法的問題
11‧「手術」是最侵蝕病患生命力的治療方式
12‧健康三要素:良好飲食習慣、運動、笑口常開
第三章 隨手可得的「市售成藥」是生活習慣病致病因子
1‧亂吃「市售成藥」導致長期臥床,生活無法自理
2‧非類固醇類消炎止痛錠「Loxonin」藥效刺激
3‧「止瀉劑」把病毒留在腸道中
4‧「胃腸藥」與暴飲暴食導致胃癌
5‧「依賴藥物」導致腸道蠕動緩慢
6‧不要任意服用抗過敏藥
7‧抑制眼睛充血的「眼藥水」導致眼睛缺氧
8‧「葛根湯」導致胃痛和腹瀉
9‧「酸痛貼布」是經皮毒
第四章 「健康食品」反而有害健康
1‧石油合成的「健康食品」
2‧「葡萄糖胺」只是安慰劑
3‧「減肥食品」只會復胖
第五章 「常備醫療性日用品」引發身體不適
1‧「沐浴用品」過度香料和色素
2‧防蚊液與防曬油都會經皮吸收
3‧「除臭劑」是人工合成香精
第六章 啟動人體自癒力,養成一輩子不服藥的好習慣
末期癌症最重要是設定人生目標
【第1條】提高身體體溫
【第2條】訓練深層肌肉
【第3條】多用肩胛骨和小腿肌肉
【第4條】養成姿勢正確的健走運動好習慣
【第5條】調整飲食