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搶劫、遇襲、地震火災受困高樓、恐怖攻擊、綁架、人質挾持……現在的社會中，天災人禍、隨機殺人日漸增多，如何在意外發生時保持冷靜，尋求生機，是現代人必修的課題。本書由日本前機動戰術部隊員教授危機管理的觀念養成與圖解的實戰教學，讓你在面對不同危機時，都能保命逃生。
祕技1
以「逆向抓髮」撂倒對手！
出拳雖然容易瞄準，可是就算對敵人出拳，也幾乎不會有效果，反而容易傷到自己的拳頭。最好的方法是先用手掌給對方耳朵一擊。趁對方畏縮的空檔，大把抓住頭髮，再直接往下壓。
祕技2
特種部隊的最強技巧！
衝到對方面前，以手刀抓住鼻子下面使勁往上壓，將對方的後腦杓壓向地面。這個動作會讓對方無法忍耐，因為忍耐的話鼻骨就會碎裂。
祕技3
用閃光燈使對方暫時失明！
在晚上保護自己最基本的方式，就是用閃光燈防身。若能用中心光捕捉對方的雙眼，即使在白天也有效果，如果是傍晚會更有效。若在夜間，對方就會只看得到這個光，因此可輕易趁隙逃跑。
本書特色
全圖解！日本最高等級危機管理對應技術
從日常危機到重大事故
自救救人不求人！
作者簡介
田村忠嗣
前警官。曾任警察本部警備部 機動戰術部隊（通稱RATS）、警察本部警備部 警備課重大突發事案對策班。警察學校逮捕術大賽優勝（徒手）。擁有機動隊射擊競技會 上級第2名的紀錄。實務上，曾任皇后陛下警衛警備、核能發電所警備、MIM-104愛國者飛彈警備、攻堅．拘捕外國黑手黨組織等等。
長田賢治
前陸上自衛隊員。隸屬於防衛廳長官直轄部隊 特殊作戰群（SOG）（服役時的名稱）。部隊突擊隊員訓練首席畢業。擔任部隊突擊隊員訓練 指導部助教2次，新隊員前期先任班長1次。第13旅團格鬥測驗 徒手及刺刀格鬥特級、刺刀道5段。
所謂的危機管理訓練，就是為了達成幸福人生所做的訓練
第1章 日常的危機管理
1走在行人稀少的場所或夜路
從偏離轉角的方向攻擊並看清動線
2若手提包被搶了
不要拉扯，要衝到對方面前！
3被關在車裡
把零錢塞進襪子來破壞車窗玻璃
4突然遭受襲擊
分辨對方的目的是搶劫或傷害
5領口被抓住無法逃走
以「逆向抓髮」撂倒對手
6手被抓住無法逃走
很可能會殺死對方的禁忌手段
7頸部被掐住無法逃走
真幸運！可以盡情反擊
8被從後面抱住
就要使盡全力抓住對方的頭髮
9在夜間遇襲
用閃光燈使對方暫時失明
10被留在高樓上①
學習繩索垂降的技術
11被留在高樓上②
學習製作支點的結繩技術
12被留在高樓上③
學習鉤環與下降器的用法
13被留在高樓上④
學習垂降的技術與種類
14在沒有鉤環與安全背帶的情況垂降
在繩索上打結以增加阻力
第2章 重大案件發生時的危機管理
1遇上使用槍械不分對象的恐怖攻擊①
藉由看清動線逃脫
2遇上使用槍械不分對象的恐怖攻擊②
在不被跳彈擊中的情況下逃走
3被人用槍指著
假裝很沒用再去奪槍
4若被步槍指著
使用槓桿的力量奪下對方的槍
5前方有手持步槍的敵人
從後面接近，以槍托連打敵人的頭
6奪走敵人的槍①
正確地握槍
7奪走敵人的槍②
以正確姿勢持槍
8正確地狙擊敵人
使用準星與照門這組瞄具
9在封閉場所的近身打鬥中，槍快要被奪走了
以貼身預備射姿應戰
10被抓了①
掙脫膠帶
11被抓了②
掙脫束帶
12逃出牢房
以聲東擊西戰術將監視者引誘過來
13離開牢房逃到屋外①
配合敵人發出的聲音行動
14離開牢房逃到屋外②
把燈光當誘餌
15在野外逃跑①
遮住5個重點，消除人的形狀
16在野外逃跑②
翻倒垃圾桶妨礙敵人的腳步
17在野外戰鬥①
使用樹枝（棒子）戰鬥
18在野外戰鬥②
撿拾東西作戰
19在野外戰鬥③
利用手上的物品
20周遭無可用之物①（對付擊打）
從手肘切入對手面前
21周遭無可用之物②（對付利刃）
讓他切肉，斷他骨頭
22周遭無可用之物③（擺脫騎乘狀態）
瞄準「咽喉」與「耳朵」這些基本目標
23醫療①出血
失去手臂也無妨，要保護好要害
24醫療②遭利刃刺傷
讓刀子插著不要拔出來
25醫療③腸子外露
不要推回去，就在腸子外露的情況下搬運
26醫療④骨頭折斷刺出。手腕砍斷
帶回斷掉的部位，或許可以接回
用語集
代替後記 詢問田村忠嗣5個問題
監修者‧模特兒介紹
