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本書是徐紀師傅繼〈聊持寶劍動星文〉與〈學劍小扎〉、〈腰間秋水橫〉之後，第四本習武練功筆記。
內容仍分中國武術基因庫、入門法、套路藏、實戰訣、兵器架；以及中國武術內外功、地雷區、修行路、現代化、危亡訊等十個章節。
全面檢討傳統武術的本質、現況、練法、疑難，與必然之危機。
其目的在喚起武術專業人員、業餘粉絲、高等學府與主管單位之團結合作，共同奮鬥。
作者簡介
徐紀
江蘇南通人。幼從韓慶堂、劉雲樵、張詳三、杜毓澤習技。任教師大、師專、及政戰學校體育科系十年。僑美二十年，創立止戈武塾、分塾於美、日、德諸國。致力傳統武術現代化，及嚐試建立其個人「武術學」之系統工作。回國二十年，教學寫作。
主張
中國武術必須由中國人自己承擔起來
必先繼承傳統武術，挖掘整理
力求現代化，才能國際化
端正武術的基因，穩固武術的品質
建立入門基本功法，制定訓練與檢查之標準
編訂每個單一套路的進階式之階梯教材
實驗對戰用法，斯能解讀招式之命意
開創武術為現代人的修行新法門
推展武術為身心運動的時尚新風潮
為各種表演藝術，輸送華夏文化之營養
已出版之中文書籍〈千里不留行〉、〈中國武術論叢一〉、〈手熟餘談〉、〈阿明阿桃學長拳─連環拳、連環腿篇〉、〈聊持寶劍動星文〉、〈學劍小札〉、〈十萬橫磨〉、〈把吳鉤看了〉、〈十路彈腿〉、〈三才劍〉、〈腰間秋水橫〉、〈彈劍篇〉等書。
已發行DVD〈八極拳〉_兩片裝、〈劈掛掌〉_兩片裝、〈八卦掌〉_三片裝、〈陳式太極拳〉_三片裝、〈陳式太極忽雷架〉_單片裝、〈中國武術應用法〉_單片裝、〈十路彈腿〉_四片裝、〈三才劍/天地人、訣要之卷〉_四片裝、〈形意五行拳〉_三片裝、〈傳統武術論戰篇〉_三片裝、〈彈腿三部曲〉_單片裝，以及〈八極驚雷〉築基篇〉_七片裝、〈八極驚雷〉展技篇_三片裝、〈八極驚雷〉肆藝篇_四片裝、〈八卦猶龍─八卦掌的私密檔案〉上下卷二盒六片裝。
