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愛情最浪漫的地方，是我在血淋淋的生活中
給了你轉身就能傷害我的位置，
你卻溫柔彎腰，邀請我跳一輩子的舞。
是那些走過錯過，成為了我們的深深愛過。
致愛人們──Instagram人氣作家伊芙的溫柔戀習題。
100堂課，與你一同步向更值得愛、更勇敢愛的自己。
學會愛的付出。
愛中的五味雜陳，你和你愛的人都要一起嚥下。世上有些愛讓你斤斤計較，亦有些深層次的真愛，會讓你面對那些價值不菲的代價時，永遠甘之如飴。
學會愛是平凡。
我們甘願一次又一次地跳進生活的黑洞裡被搓揉，互相纏綿，互相殘留。然後學會最幸福的愛並不是緊貼捆綁著誰，而是有個人願意和你一起牽手，也一起變舊。
學會愛有傷害。
愛一個人和討厭一個人的心情永遠是共存地生長的。愛你的那個人自然能夠站在更靠近的地方傷害你，這不一定代表是不愛了，重要的是我們如何面對傷害對方的衝動，又如何與這些傷痕和解。
學著，繼續愛；繼續學著，愛。
學習愛人這件事，只有開始，沒有結束。我們從來都不曾「學會了」愛；世上每個人，都是邊學邊愛的。
名家推薦
【新生代演員】王真琳、【作家】知寒、【圖文作家】青與棉木先生、【臨床心理師、作家】洪培芸、【作家】黃繭 一致愛上！
每天都是一種練習，愛也是，願我們都活在愛裡並充分自由。──新生代演員／王真琳
愛人是每一天都在經歷調整的事，因為人不斷在變，我們只是很努力去做好準備，期望能愛得聰明、愛得善良、愛得像個好人。
等等，像個好人在現代聽起來好像不是什麼好事，那就祝願至少學會以後，我們都愛得不那麼壞。──作家／知寒
這本書是伊芙對世界的愛、對人的愛，也是對自己的愛。
在這100堂課裡，伊芙反覆地告訴我們──愛一個人不是把所有的自己交出去，你要先讓自己快樂，唯有當你懂得留愛給自己、富足了自身，才能為愛付出而不求回報。──圖文作家／青與棉木先生
看到「沒有萬能的愛，只有無能的愛人」深有同感；而且也觀察到無能可以變得有能，只是需要更多的學習：學習愛自己，還有愛別人。而願意面對自己的內心，正是學會愛人的旅程起點。──臨床心理師、作家／洪培芸
已經很久不敢談愛了，活像一隻安靜的寄居蟹，躲在自己的無名殼，歷經關係的瓦解與道別，漸漸也避免把愛的權利交出去。我一直覺得，願意向愛靠近的人很勇敢，就像伊芙把自己對愛的經歷一堂一堂拆解，告訴我們，愛的每一件大小事，其實都與我們息息相關，伊芙說，面對愛，你若選擇避開傷害，也代表著避開了所有的愛與被愛。
韓劇《我的出走日記》的女角色廉美貞，對著具子敬喊著：「崇拜我吧！」這一聲「崇拜」意味著——我不想只有被愛，我要比被愛來得更多，我想要被深深填滿。親密關係那恆久的相處，是層層比被愛來得更深厚的仰慕，當我們感覺自己被愛充滿，慢慢的，因被愛而願意卸下硬殼、化作透明，期待我們讀完這些愛的課題，能在愛的路上，長成一個柔韌的自己。──作家／黃繭
作者簡介
伊芙（Evelyn）
畢業於香港中文大學日本研究系，正用內向的性格遊歷不同國家。被一個人愛著，同時也愛一個人。寫作的目的原是拯救自己，現在則希望溫暖更多的人。曾出版作品《願你從此 有我以後》、《告別你的全世界》、《我在人間拾溫柔》。
深信熱愛生活的方法是：
比起說出不喜歡的事物要先說出喜歡的事物。
明白虛擲時光並不等於虛度生命。
相信孤獨是一個人的狂歡。
Instagram｜@Kok.evelyn
【認識篇｜開始戀愛之前，什麼是愛？】
第1課 你要學會做一個懂得冷漠的人
第2課 承認這點：我們都是缺愛的
第3課 再次上學
第4課 愛的付出＝愛的獲得
第5課 我們如何避免傷害？
第6課 人在戀愛中到底要「付出」些什麼？
第7課 為你，我要付出到什麼程度？
第8課 愛情有期限嗎？
第9課 放棄比較，就能告別腐爛的自己
第10課 我們到底是為了什麼而愛？
第11 課 1＝0
第12 課 愛是永遠開放的退路
【審視篇｜我想愛的那個人，真的是對的人嗎？】
第13課 我要找一個他愛我比我愛他更多的人嗎？
第14課 異性之間能有純友誼嗎？
第15課 暗戀好友有說出來的必要嗎？
第16課 肉體關係有愛嗎？
第17課 我應該繼續等待他的回應嗎？
第18課 只有完美的人才會被愛嗎？
第19課 堅持付出就可以感動對方嗎？
第20課 為什麼你總喜歡那些叛逆的男生？
第21 課 戀愛不是任務
第22課 不幸的人是不是就不配愛人？
第23課 有些愛在對你說：快逃
第24課 如何確認自己愛上一個對的人？
【行動篇｜改變那些錯誤已久的愛人方法】
第25課 愛人的時候不要做的事情
第26課 切忌一開始愛人便先自首
第27課 為你好
第28課 不要像一塊鏡子那樣去愛人
第29課 愛，就是學會要控制
第30課 愛，必定存在污垢
第31課 愛的詞性
第32課 背叛與信任
第33課 不要用母愛去愛他
第34課 付出要被人看見
第35課 無法接受另一半交往過的事實
第36課 過於用力的愛
第37課 真正相愛的戀人，都願意一起做壞人
第38課 永遠存在的白月光
第39課 愛並不是虧欠
【生活篇｜當我們將愛放進平凡日暮裡】
第40課 相愛太久的證據
第41課 我喜歡沒有共同愛好的你
第42課 你要在十多歲的戀愛中學會的東西
第43課 真正的愛會允許分開
第44課 情侶的相處之道
第45課 你總是在我不愛你的時候最愛我
第46課 喜歡寂寞
第47課 你要在二十多歲的戀愛中學會的東西
第48課 愛的模式
第49課 參與≠陪伴
第50課 愛情不是增加，而是減少
第51課 戀人感受不到被愛的原因
【傷害篇｜當我們在愛裡面互相傷害】
第52課 心動就是背叛嗎？
第53課 我愛你，但我也最討厭你
第54課 被背叛後應該原諒他嗎？
第55 課 致即將背叛愛情的你
第56課 另一半不肯聆聽我的悲傷，是因為不夠愛我嗎？
第57課 別愛那些不能自理的人
第58課 沒有萬能的愛，只有無能的愛人
第59課 愛情裡最常見的武器
第60課 放下你戀愛中的勝負欲
【情緒篇｜戀愛中各種情緒來襲時，我要怎麼做？】
第61課 為什麼他討厭你的哀求？
第62課 為什麼你總是沒有安全感？
第63課 放棄找一個完全懂你的人吧
第64課 情緒表達的三個前提
第65課 出現負面情緒時，我要怎麼辦？
第66課 表達悲傷的時機
第67課 如何更好地表達「悲傷」
第68課 快樂的表達方式
第69課 你們到底為什麼會吵架？
第70課 如果要吵，就用比較好的吵架方法
第71課 為什麼你總在發脾氣？
第72課 你的要求，向對的人提了嗎？
第73課 提高分享欲的方法
【解答篇｜各種戀人，各種問題】
第74課 不講道理的戀人
第75課 兩個受傷的戀人
第76課 成績不好的戀人
第77課 異地戀的戀人
第78課 不會表達的戀人
第79課 病榻上的戀人
第80課 貧窮的愛人
第81課 忽冷忽熱的戀人
第82課 恐怖情人
第83課 建議遠離的八類戀人
【婚姻篇｜結婚之前，我需要明白的事】
第84課 我無法喜歡戀人的家人
第85課 別想用婚姻去改變任何人
第86課 結婚後愛人的順序
第87課 愛情與親情的分別
第88課 婚後才出現的靈魂伴侶
第89課 若是夫妻，我們就不說真話
【分手篇｜當我們到了不得不說別離的時候】
第90課 經常說分手的人
第91課 戀愛中的參與人數
第92課 被出軌後的不甘心
第93課 分手後還可以做朋友嗎？
第94課 最簡單的分手理由
第95課 分手成本
第96課 如何忘記一個人
第97課 我被很差的人愛過，不是我的罪過
第98課 決定分手的分界線
【終篇｜復盤與總結】
第99課 愛人測驗
第100課 愛人的最後一課
