作者簡介
艾米.邁爾斯醫師(AMY MYERS, M.D.)
自體免疫疾病專家
學歷
南卡羅來納大學榮譽學院(University of South Carolina)
路易斯安那州立大學健康科學中心醫學學位(Louisiana State University Health Sciences Center)
馬里蘭大學急診醫學(University of Maryland)
經歷
奧斯汀(UltraHealth)功能醫學中心並擔任醫療總監
網站:www.amymyersmd.com
總審訂者簡介
歐忠儒 醫學博士 (Dr O)
學經歷
英國肯邦大學自然醫學博士
美國環宇大學東西方自然醫學研究所教授
美國自然醫學會認證醫師
瀚仕功能醫研究學中心創辦人
中華功能醫學協會理事長
著作
《自閉症生物療法》、《過敏來找碴》、《管好荷爾蒙不生病:找對方法,身體自然好!》、《自己是最好的解毒醫生:八大名醫教排毒》、《荷爾蒙叛變:人類疾病的元凶──打擊老化×肥胖×失智×癌症×三高相關衍生退化病變》(博思智庫出版)
校閱者簡介
汪立典 營養師
學歷
中國醫藥學院營養學系
經歷
社團法人中華功能醫學協會秘書長
瀚仕功能醫學研究中心營養顧問
瀚仕生醫科技股份有限公司副總經理
編譯者簡介
歐瀚文 醫師
學歷
臺北醫學大學保健營養學系畢
盧布林醫學大學學士後醫學系畢
美國西方州立大學人類營養暨功能醫學碩士
經歷
林口長庚紀念醫院醫師
臺北榮民總醫院醫師
臺北市立聯合醫院醫師
家庭醫學科醫師
美國功能醫學協會認證醫師
總審訂專序 歐忠儒醫學博士
翻譯序 歐瀚文醫師
國際醫界名人五顆星誠摯推薦
免責聲明
PART 1自身免疫的流行病
01 我們的自身免疫旅程
傳統醫學尋求診斷和用藥來治療症狀,相較之下,Myers Way 基於身體各系統功能,提出獲得平衡的功能醫學療法。
02 自身免疫的迷思與事實
傳統醫學的醫生總是告訴患者和飲食無關,其實不然。我已看到無數病人僅僅透過飲食的力量,就能扭轉狀況。
03 敵人就是自己:自身免疫如何運作
自體免疫疾病,就是因為免疫系統失去耐受力,而開始對自我組織攻擊。只要免疫系統失去控制,就會導致無法治癒的自體免疫疾病。
PART 2 找到疾病根源
04 治療腸道
「腸道是通往健康之門!」治好腸道就是治好自己,意味著將通往扭轉及預防自體免疫疾病的道路上。
05 戒除麩質、穀類及豆類
幾乎所有加工食品,都藏有麩質!麩質、穀類和豆類都是高發炎食物。而發炎是自體免疫最大的危險因子。
06 馴服毒素
採取以下四種馴服毒素的策略:淨化空氣、淨化水源、購買乾淨的食物、購買乾淨的衛浴用品,就能減輕免疫系統的巨大負擔。
PART 3 學習自救工具
07 治療感染,舒緩壓力
壓力本身就是發炎,而且壓力會再度引發感染和惡化自體免疫疾病,或導致另一種免疫疾病的發生。
08 讓Myers Way 完美實踐
食物和睡眠是最好的藥物。當你得到渴望的營養,良好的睡眠,遠離有毒和發炎性食物,身體會如春天般的萬物綻放。
09 Myers Way 三十天飲食計劃及食譜
Myers Way 自體免疫自救解方,藉由三十天的飲食計畫,同時避免吃進那些不能食用食物,就能找回健康!
PART 4 自體免疫的解決方案
10 將Myers Way 融入生活
Myers Way 自體免疫自救解方,藉由三十天的飲食計畫,同時避免吃進那些不能食用食物,就能找回健康!
11 醫學迷宮導航
本書涵蓋大多所需的幫助,可通過改變飲食、治療腸道、減輕毒素負擔、控制感染、減輕壓力,緩解及改善症狀,預防再度發作,甚至扭轉疾病。
12 希望就在眼前:成功經驗談
帶著信仰實行Myers Way,很快就能夠擁有幾乎沒有痛苦、藥物、副作用,以及疾病症狀的生活,那是一種充滿活力、容光煥發的健康狀態。
致謝
附錄
參考資料
重點筆記
相關文獻
本書相關名詞中英對照表
作者、編審介紹