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米鹿，本名李文豪，水瓶座，臺北人。
喜歡音樂，22歲開始當新媒體樂評人，採訪過百餘位歌手，發行過個人單曲。
沉迷於韓流文化，旅韓一年，開啟了YouTuber生涯。
現正用著人類圖、星座、塔羅牌、心理學，陪伴大家自我探索，並試著從戀愛問題中理出頭緒。
這是第一本著作，未來也將持續接觸各種不同的創作模式，希望在療癒他人的過程中，也療癒自己。
YouTube｜DeerDeer米鹿
IG｜@deerdeer_milu
作者序
輯一 接受獨一無二的你
閉上眼，練習找到我們需要的愛。
戀習單：陪你找到最好的他
你確定自己真的不想愛了嗎？
我們都曾不小心傷害過另一個靈魂。
談過戀愛的人，誰身上沒有傷痕？
你已經很會談戀愛，只是沒發覺。
每種愛的形式，對你來說都是對的。
靜下心，會知道什麼樣的關係才是健康的。
明白自己的承諾很珍貴，只留給珍惜你的人。
情緒和事件是分開的，總有人能承接我的感受。
你願不願意，成為第一個不孤單的人？
輯二 曖昧與混亂，糾纏不清的你們
愛與被愛，到底該如何選擇？
曖昧與混亂，是糾纏不清的你和他。
我們要怎麼樣才算在一起？
原來，渣男除了渣之外其他都是好的。
寧願讓人回味，也不要令人乏味。
誠實不難，但說謊對你來說比較簡單。
如果可以，你能當我的浮木嗎？
拿掉你的人形立牌， 別那麼用力約會好嗎？
停止你的已讀不回焦慮，他只是比較忙。
你不需要用被喜歡，來肯定自己值得被愛。
當這次的曖昧又結束時。
輯三 相愛，其實是一種頻率
接受吧，沒有「我一定能改變他」這種事。
喜歡不一定要考慮現實，但愛需要。
在不在一起，對得起自己就夠了。
沒有誰可以不傷害任何人，然後又貪心地活著。
談戀愛需要的是相處，而不是陪伴。
控制不等於愛，愛不是等價交換。
伴侶是對彼此承諾，但仍各自擁有自由。
磨合個屁，唯一有用的事情叫一起成長！
輯四 為什麼我總是需要一個答案？
如果付出的起點是匱乏，那不是愛，是索取。
就是不能放下你，因為那是我們最後的關係。
你是問題，也是答案。
謝謝你陪我度過一段旅程，再見！
沒有失敗的感情，每段關係都是積累，都是戀習。
他回過身說：「我們結婚吧！」你有勇氣回應嗎？
你可以問，但你們已經沒有更多愛可以給了。
男生是如何忘掉一段戀愛？
不明不白地開始，就會不明不白的結束。
放下，是一種暫時永無止境的練習。
好好相愛不容易，分開能好好說再見，是種福氣。
輯五 痊癒，我陪你從頭再來一次
成為第一個愛你的人，你就是自己的光。
此刻的你，是由過去的你堆疊，不等於你明天的樣子。
愛情是生命中最誠實的鏡子，反映著你的模樣。
天空都會突然下雨，為什麼不能某天沒來由的不開心？
別忽略心裡的小聲音，可以欺騙別人但請對自己誠實。
幾個試著讓自己打開心房的方法。
真愛，是遇到讓你相信原來真愛存在的人。
走到這，恭喜你變強壯了！
