最完整的按摩養生調養聖經：一次解決感冒發燒、神經衰弱、經期不順、消化不良等100種不適，達到舒筋活血、增強體質的功效

　　按摩的神奇功效
　　▶疏通經絡
　　疏通經絡，促進血液、淋巴循環及組織的代謝，協調各組織、器官間的功能，加速身體的新陳代謝。

　　▶調和氣血
　　透過調理經絡來調節全身功能，調和營衛氣血，有利身體健康。

　　▶增強免疫力
　　具有抗發炎、退燒、提升免疫力等作用，可促進新陳代謝、協調各部位功能、維持身體陰陽平衡。

　　▶祛病強身、延年益壽
　　能促進循環與代謝，還能刺激特定穴位和經絡來改善慢性疾病，達到祛病強身、益壽延年效果。

　　人人都能快速學會的按摩養生法
　　詳述20種常用按摩手法、
　　57種養生按摩技巧、
　　100種對症按摩療法，
　　圖文並茂、淺顯易懂。

　　▶三大部分，按摩基礎課、按摩養生、對症按摩
　　介紹按摩的經絡取穴原理和技巧、輕鬆取穴法、按摩的要領與注意事項等，並且詳細解說人體各穴位的作用和位置，以及取穴要遵循的5大原則，迅速學會按摩的訣竅。

　　▶20種常用按摩手法和57種衍生技法
　　介紹壓法、點法、捏法、拿法、按法、撥法、運法等20種最常用、好學的按摩手法，以及57種衍生技法，運用範圍廣，讓你更清楚各種手法的使用時機和操作要領。

　　▶15種防病、瘦身、抗老的養生按摩技巧
　　提供養心安神、瘦身降脂、排毒通便、降糖降壓、消除疲勞、延年益壽等15種養生按摩法，就能從根本改善體質、增強免疫力，讓細菌病毒不易入侵，自然無病痛。

　　▶100種對症按摩療法
　　針對現代人常見病症，諸如感冒發燒、支氣管炎、血壓不穩、失眠眩暈、便祕腹瀉、消化不良、女性經期不順、不孕等問題，都能利用按摩刺激經絡，加速排除毒素，對保健有幫助。

　　特別介紹
　　全書搭配QR code，隨時隨地看影片做疾病調養
　　全書高達120多個QR code，對於現代人常見症狀，透過手機或平板電腦掃一掃條碼，就能立即觀賞按摩的教學影片，指導正確的操作要領，認識各穴位的確實位置，讓你用對方法，按對穴位，身體自然就健康。

本書特色

　　◆輕鬆學習，自然無副作用，任何體質都適用
　　按摩法是一種「從外治內」的改善病痛方法，只要找對穴位，再加上適當的手法，就可以達到增強體質、延年益壽的理想。這種方法任何體質、從0～100歲的人都適用，是天然無副作用的傳統療法。

　　◆20種常用按摩手法，15種按摩養生技巧，手到病就除
　　按摩是一種不使用藥物的綠色療法，副作用小，可以散寒祛溼、疏通經絡、消瘀化滯、行氣活血、消腫止痛，具有調節人體的陰陽平衡、消除疲勞、增強體質的功效。本書介紹常用的按摩手法和養生技巧，針對現代人的常見疾病，都能透過按摩做預防和減緩不適。

　　◆10大類別100種對症按摩療法，疏通經絡，增強體質
　　正確運用按摩療法對於各種常見症狀都有極佳的舒緩效果，本書將各種病狀分為10大類別，共100種對症按摩療法，舉凡傷風感冒、消化不良、月經失調、腰痠背痛、眩暈失眠、高血壓血脂等腦人症狀，都能透過穴位按摩來找到改善的對應方法。

　　◆內容豐富，提供好用食療、貼心小叮嚀
　　書中穿插「食療小妙方」、「小叮嚀」等，提供讀者改善病症的食療方，以及生活、心理層面該注意的小地方，讓保健養生更加面面俱到。

　　◆影音教學搭配圖解說明，一看就懂，一學就會
　　全書以圖文並茂的方式呈現，並搭配QR code，書中提到所有內容，只要用手機或平板電腦掃描書中QR code，就能觀看影片，跟著影片做，輕輕鬆鬆、好懂易學。
 

編者簡介

李志剛

　　北京國醫堂神針門診專家
　　北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長

　　學經歷
　　畢業於黑龍江中醫學院醫學學士、碩士，黑龍江中醫藥大學針灸學博士。曾任主任醫師、針灸推拿專業博士生導師、碩士研究生導師。

　　現職
　　現任北京中醫藥大學教授、針灸推拿學院副院長、中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事、中國針灸學會刺法灸法學會常務理事、北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員、中國性學會理事、中華中醫藥學會神智病分會副會長兼祕書長、國家中醫藥行業特有工種職業技能鑑定工作中醫刮痧師專業專家委員會副主任委員、國家自然科學基金委員會及教育部評審專家。

　　2012年在第六屆著名中醫藥學家學術傳承高層論壇上，榮獲「中華中醫藥學會科技之星」的稱號。
 

上篇  按摩輕鬆學──做自己最好的按摩師
第一章  按摩—─最簡單的自然療法
揭開經絡穴位的神祕面紗
簡便取穴法，教您輕鬆找到穴位
穴位作用、按摩功效與取穴原則
按摩的禁忌症

第二章  圖解20種基礎按摩手法
1. 壓法
2. 點法
3. 捏法
4. 掐法
5. 拿法
6. 按法
7. 振法
8. 揉法
9. 撥法
10. 運法
11. 滾法
12. 一指禪法
13. 推法
14. 抹法
15. 敲法
16. 拍法
17. 擊法
18. 提拿法
19. 滾揉法
20. 按揉法

中篇  養生按摩——防病˙瘦身˙抗老
第一章  五臟六腑養生按摩法
疏肝解鬱
健脾養胃
宣肺理氣
補腎強腰
養心安神

第二章  瘦身美容按摩法
豐胸通乳
瘦身降脂
養顏美容
排毒通便
調經止帶

第三章  健康長壽按摩法
強身健體
降壓降糖
益氣養血
延年益壽
消除疲勞

下篇  對症按摩─—手到病自除
第一章  呼吸系統疾病
肺炎
咳嗽
感冒
肺結核
支氣管炎
哮喘
空調病
肺氣腫
胸膜炎

第二章  心腦血管疾病
頭痛
偏頭痛
高血壓
心律不整
冠心病
貧血
血栓閉塞性脈管炎
中風後遺症

第三章  精神與神經系統疾病
癲癇
失眠
老人失智症
三叉神經痛
顏面神經痙攣
神經衰弱
疲勞綜合症
眩暈

第四章  消化系統疾病
嘔吐
胃痛
胃痙攣
消化不良
打嗝
腹脹
腹瀉
便祕
急性闌尾炎
脫肛
脂肪肝
痔瘡
肝硬化
肝炎

第五章  男性泌尿生殖系統疾病
前列腺炎
性冷淡
慢性腎炎
膀胱炎
尿道炎
早洩
陽萎
不育症
陰囊潮溼
遺精

第六章  內分泌及循環系統疾病
肥胖
高血脂
水腫
痛風
疝氣
糖尿病
甲亢
酒精中毒
中暑

第七章  婦產科疾病
更年期
月經不調
痛經
閉經
崩漏
慢性骨盆腔炎
帶下病
子宮脫垂
產後腹痛
產後缺乳
不孕症
胎位不正

第八章  骨傷科疾病
頸椎病
風溼性關節炎
肌肉萎縮
落枕
腰椎間盤突出
五十肩
膝關節炎
腳踝疼痛
小腿抽筋
滑鼠手
腰痠背痛
急性腰扭傷
坐骨神經痛
僵直性脊椎炎
網球肘

第九章  五官科疾病
咽喉腫痛
黑眼圈、眼袋
斑禿
鼻炎、鼻竇炎
急性扁桃腺炎
麥粒腫
牙痛
耳鳴耳聾

第十章  皮膚科疾病
神經性皮膚炎
足癬
青春痘
脫髮
帶狀疱疹
褥瘡
 

	??醫
作者	李志剛
出版社	維他命文化
ISBN	9789865786816
出版日期	2016-12-07
开本
页数	160
装帧	平裝
规格	28.5 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）