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作者簡介
陳慧怡
物理治療醫師，經常參加國內外的醫學講座和演講，熱衷養生醫學和營養飲食調配。
序：全身排毒，喚回健康、年輕的身體
Chapter 1 清除呼吸系統毒素，遠離呼吸疾病
1．呼吸系統的垃圾毒物，會造成氣喘、過敏／10
2．更新生活方式，清洗呼吸器官／13
3．呼吸系統快速排毒的「鼻孔輪流呼吸」／16
4．能加強呼吸的營養物／18
5．快速清潔肺部的檸檬汁飲料禁食法／20
6．呼吸中的養生之道／22
Chapter 2 清洗身體器官，讓身體重獲新生力量
1．消除眼睛中的毒素／26
2．通過飲食，保持更健康的視力／29
3．為你的耳朵排毒／34
4．為你的腎臟排除廢棄毒素／37
5．為你的肝臟排除有毒物質／40
6．為你的膽囊排出廢毒物／43
Chapter 3 避免皮膚老化，青春長駐的激素排毒
1．皮膚老化問題的所在——蜂窩現象／46
2．皮膚疾病的剋星——激素潔膚劑／52
3．預防肌膚老化所造成的老人斑／56
4．如何使你的皮膚重新綻放青春之花／59
5．維持皮膚光亮的營養關鍵／63
Chapter 4 排除細胞毒素，發現返老還童的秘密
1．保持清潔的細胞，讓全身的青春恢復／66
2．自由基是身體產生老化的元兇／68
3．能重生細胞、恢復青春的營養物／70
4．恢復細胞青春活力的維生素／74
5．鮮果汁用於細胞重生效果迅速／79
Chapter 5 排除消化系統的毒廢物，遠離便秘
1．便祕會造成體內毒素無法排出／84
2．如何清除導致便秘的毒素？／88
3．消除腸道的黏著物——纖維素／91
4．你每天需要攝取多少纖維素呢？／97
5．如何清除導致腹瀉的毒素／100
6．如何清除引起消化不良的刺激物／102
Chapter 6 如何清除關節骨骼中的毒素
1．體內有毒垃圾在關節中形成超載的原因／106
2．清除乳酸以增強關節、肌肉的柔韌性／111
3．用「蒸汽洗滌」身體，化解骨骼累積毒素？／114
4．清除廢物並使關節恢復活力的食物／117
5．全身筋骨拉伸排除廢棄毒物／120
Chapter 7 清洗血液毒素，減少循環系統的流動污染
1．血液裡的有毒堆積物：膽固醇／124
2．大蒜是神奇強大的血液清潔劑／128
3．能使血液恢復青春的礦物質／133
4．清洗足部血液，遠離疼痛／140
5．氣球吹氣法建造更強健的血細胞／142
