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本書中主要介紹了英國皇家特種部隊格鬥術，即SAS徒手格鬥運動的各種技巧，包括打擊、防禦、摔跤、擒拿、地面打鬥，以及針對刀具、槍械的防禦、反擊技術。全書配以3D圖示規範，細節處均有放大，全彩印刷，圖文結合，讓讀者更立體地感受格鬥魅力，為喜歡格鬥運動的人群提供了簡單實用、易於學習的技術動作，是當前社會個人防恐防暴、自衛防身的必備手冊。
作者簡介
張海
武術格鬥運動撰稿人，北京體育大學出版社簽約作者，《拳擊與格鬥》雜誌簽約作者。
1971年生於哈爾濱。
1987年開始于《少林武術》、《少林與太極》、《武林》、《武魂》、《精武》、《搏擊》、《拳擊與格鬥》等武術搏擊刊物上發表賽事報導、人物專訪、技術論文，作品逾三百篇。
2000年以來，主要致力於俄羅斯桑搏（SAMBO）、以色列格鬥術（KRAV-MAGA）、巴西柔術（BJJ）、綜合格鬥（MMA）等歐美格鬥體系的研究與推廣工作。
編撰出版有《實戰桑搏》、《街戰桑搏》、《桑搏地面纏鬥•技術核心》、《桑搏地面纏鬥•臂鎖絕技》、《桑搏地面纏鬥•腿鎖絕技》、《以色列國術KRAV-MAGA》、《少林擒拿十大技法》等武學專著多部。
作者聯絡方式：
QQ號碼 676666988
QQ群號 321497027（張海格鬥圖書@讀者）
電子郵箱 [email protected]
微信號碼 MY_MMA
微信公眾平台 mmabook（張海格鬥圖書）
新浪微博 weibo.com/mymma
前言
第 1 章 格鬥基礎
第一節‧瞭解你的身體
第二節‧預備姿勢
第三節‧位置與距離
第四節‧保持移動
第 2 章 防禦技術
第一節‧躲避
第二節‧阻格
第三節‧偏轉
第四節‧抑制
第 3 章 打擊技術
第一節‧直拳
第二節‧勾拳
第三節‧捶擊
第四節‧掌指攻擊
第五節‧攻擊性肘擊
第六節‧防禦性肘擊
第七節‧腿擊
第八節‧膝擊
第 4 章 擒拿與抓捕技術
第一節‧絞窒技術
第二節‧關節降服
第三節‧脫解技術
第四節‧摸哨抓捕
第 5 章 摔跤技術
第一節‧跌撲滾翻訓練
第二節‧常用的摔跤技術
第 6 章 地面打鬥技術
第一節‧對倒地者展開攻擊
第二節‧倒地狀態下的最佳防禦姿勢
第三節‧倒地狀態下的反擊技術
第四節‧騎乘技術
第五節‧側面控制
第六節‧封閉防守
第 7 章 防禦短刀威脅
第一節‧短刀防禦基本常識
第二節‧防禦刀具威脅的基本原則
第三節‧針對短刀攻擊的防禦與反擊
第 8 章 防禦槍械威脅
第一節‧防禦槍械威脅的基本原則
第二節‧手槍威脅的防禦與反擊技術
第三節‧長槍威脅的防禦與反擊技術
