贏家的習慣：哈佛大學的5堂自我修練

　　最偉大的哲學家亞里斯多德說 :
　　「我們重複的行為造就了我們，卓越因此不是一個行為，而是一個習慣。」

　　倫敦大學的心理教授沃迪說：
　　「養成一個習慣，平均是66天。66天決定無數成功者的未來。」

　　◎為什麼習慣會決定你我的未來？
　　半途而廢，不是因為堅持的問題，而是無法養成習慣！
　　「如果年輕時……」這句藉口一說出，就看得出你已經在放棄。
　　想要改變，你得從細節開始，因為我們每個動作都會變成未來的習慣，
　　只要每天設定非常簡單的目標，時間久了，你自然能大量累積能量。
　　本書作者告訴你，就算只有１分鐘，也能完成一個好習慣，
　　就算是大忙人的你，也能輕鬆辦到。

　　◎這些成功者如何養成好習慣？
　　☆愛因斯坦說：人的差異在於休憩時間。（勤奮的習慣）
　　☆建築師安曼所有偉大的成就，竟然都在他退休後開始。（效率的習慣）
　　☆成功者如何管理每一天？看「班傑明」如何用一分鐘創造奇蹟！（時間管理的習慣）
　　☆比爾蓋茲的成功不是天生的，而是來自不善待自己的強大紀律。（自律的習慣）
　　還有成功大師卡內基、草葉集作者惠特曼、自然科學家杜利奧……。

　　◎38個細節，造就魔鬼好習慣
　　．盡力而為與竭盡全力，你知道差別在哪裡嗎？
　　盡力而為是無奈消極的說詞，竭盡全力才能達到更耀眼的成功。

　　．下班忘了關電腦，還好吧！成功者在細節裡藏魔鬼
　　注重細節，在小事上展現品質與能力，是獲得成功的不二法則。

　　．壓力大，放鬆去；還是放縱後，下半輩子壓力大？
　　挑能做的下手，不能做的就放手。
　　黑幼龍先生認為：「使我們受苦的往往不是情況本身，而是我們對於情況的想法。」轉化壓力，讓正向能量成為成功的階梯。
 
　　．賽局如何勝出？關鍵在有沒有「同儕壓力」！
　　如何在最快時間內看見世界，找個巨人站在他的肩膀上，讓自己演化。

　　．考試時間太短、被罵時間太長？其實時間沒變，是人的態度不同。
　　時間讓成功者延長生命的意義及價值，你得學習並駕馭它。

　　．領導者的成功特質，並不是很會控制別人，而是懂得自我控制。
　　自律是做透的過程，控制好自己的情緒，扺制誘惑。
　　發現自律受到挑戰時，自言自語能夠讓你想起目標，喚醒最初的勇氣。

　　．這是「網路罵人」的時代，但要成功就得逆向「批評自己」。
　　自省是生命的過程，它能讓你控制自己的情緒，抵制不良誘惑。

　　．你的ＥＱ有多高？從小時候急著吃棉花糖，就可以看出來！
　　認識自我、管理情緒、激勵自己及人際關係的能力，
　　才是決定個人成功、快樂與否的關鍵特質。

　　．抓住身邊的每次機遇，就能拿到打中牛頓的那顆蘋果。
　　培根說：「智者所創造出的機會，遠比他所找到的多。」
　　如果17世紀的那顆蘋果，打中的是你，
　　你會不屑一顧，吃了它，還是會想一想「地心引力」呢？

　　十年後什麼關鍵，決定你成為誰？
　　其實沒有別的，就是你是否把每個細節養成好的習慣而已，
　　所以成功並不難，只要用「簡單目標」、「重複的力量」就能做到！
　　最後，作者相信，只要天天實踐這５堂課，
　　當機會一次又一次來臨時，你就不會讓優柔寡斷、取捨徘迴的毛病，
　　誤了你人生的大好機會！

本書特色

　　．提供38則哈佛勵志名言，以及37題哈佛心理學小測驗。
　　．搭配名人語錄與實際案例，１小時就能學會。

名人推薦

　　哈佛商學院MBA、關鍵評論網共同創辦人  鍾子偉

作者簡介

韋秀英

　　江蘇連雲港人，2001年畢業於揚州大學。知名圖書策劃人，從事圖書編輯工作十餘年，策劃出版過《哈佛淩晨四點半》、《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》、《為什麼我們的決定常出錯》、《心靜才能不浮躁》、《不著急》、《別讓瞎忙害了你》、《納蘭詞》、《氣質何來》等暢銷書。

　　韋秀英說：「如果我們要將某個東西傳承下去就必須要傳播，傳播才是最好的傳承。」她用生命熱愛文字，堅持用文字傳播知識，同時傳播正能量，傳播一種人生的心態。始終對圖書業保持熱情，她說：「圖書業，是一件很美的事。」
 

前言 為什麼凌晨四點半，哈佛圖書館裡坐滿了人？

第一章 勤奮，養成「補缺口」的習慣，什麼事都難不倒你！
愛因斯坦說：人的差異在於休憩時間
哈佛是世界的天才聚集地，為什麼校園裡看不到偷懶的人？
盡力而為與竭盡全力，你知道差在哪裡嗎？
下班忘了關電腦，還好吧！成功者在細節裡藏魔鬼
壓力大，放鬆去；還是放縱後，下半輩子壓力大？
勤奮的人迷戀智慧，愚蠢的人欣賞懶惰
不斷補足你的缺口，夢想就會離你越來越近

第二章 效率，養成「壓力」的習慣，就能解決明天的問題！
建築師安曼所有的偉大成就，竟然都在他退休後
時間是敵人還是朋友？關鍵在於你是否「今日事、今日畢」
每天超越自己一毫釐，以後你就會超越別人幾千里
專家說：養成立即行動的習慣，其實只要兩周就可以
賽局如何勝出？關鍵在有沒有同儕壓力！
「如果年輕時……」這句話一出口，看得出你已經在放棄！
即戰力練習！從自己身邊瑣事做起，將來面對困難無所懼
忙不是理由！今日不做，就成為明天的問題

第三章 時間，養成「工作狂」的習慣，就算一分鐘也能創造奇蹟！
成功者如何管理每一天？看班傑明如何用一分鐘創造奇蹟！
｢分析→管理→整合」三步驟，學杜拉克式時間管理規則
考試時間太短、被罵時間太長？其實時間沒變，是人的態度不同
記者問雷史東：為何63歲才創業成功？他說：年齡能證明什麼！
你該用心跳來計算光陰，而不是讓光陰帶走你的心跳！
時間不斷溜走的實例：據調查，每人每年竟花10%的時間找東西
被說工作狂有甚麼關係？因為成功者都跟「狂」這字很有關係！

第四章 自律，養成「歸零」的習慣，就算失敗也能再起！
比爾蓋茲的成功不是天生，而是來自不善待自己的強大紀律
這是「網路罵人」的時代，但要成功就得逆向「批評自己」
「成亦有時、敗亦有時」，難在如何保持一顆歸零的心！
天才可以成為總統，也可以成為野心家，兩者差別在規矩
衝勁跟魯莽是一線之隔，關鍵在你做事前會用腦袋再想一遍嗎？
你的ＥＱ有多高？從小時候急著吃棉花糖，就可以看出來！
失敗、錯誤時，你是躲起來還是嚴正以對？
領導者的成功特質，並不是很會控制別人，而是懂得自我控制

第五章 機會，養成「行動」的習慣，為達成目標做準備！
誰錯失一個機會？竟造就了史丹福大學與哈佛大學齊名
機會每個人都有，但很多人都不知道自己碰到過它
94%的機會不用遠行，因為大都是在離家裡不遠處
談理論是一件事，把思想付諸實現又是另一件事！
人生很多機會，都在你我的「取捨徘徊」之間消失
優柔寡斷的藉口是「我會見機行事」，所以你決定了嗎？
不斷練習心中強烈的慾望，再難的機會也能抓到
兩個工作機會一起來時，取捨關鍵在於哪個離目標最近！

 

	??理學
作者	韋秀英
出版社	大樂文化
ISBN	9789869352994
出版日期	2016-11-21
开本
页数	256
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）