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本書為運動哲學的「普及版」，作者採用一問一答，類似聊天的方式，將專業學術的介紹放在註釋及附錄，以作為延伸閱讀的用途。本文則是輕鬆的聊天內容，帶領讀者走進運動哲學的堂奧。具體的特色如下：
□體會覺知參究自我
□一窺金牌國手的運動人生
□領略運動世界的愉悅+智慧
□提供社會大眾的第一次接觸
□適合體育專業科系學生的入門書籍
作者簡介
他是攀登中央山脈南三段，六天五夜山難的倖存者，完成台灣第一本關於「運動與宗教」的博士論文，奉行「活在當下」的生活哲學。
石博士是世界百大，美國伊利諾大學香檳分校(UIUC)的訪問學者，親身體驗國外留學生活，並參與國際學術研討會。
石教練是台師大男籃校隊的總教練，也是亞洲大學邀請賽「中華台北隊」的教練。帶隊取得冠軍佳績，轉化為金牌人生。
石教授目前任教於台師大運動競技學系，培養出多位體育博士，任教於大專校院。持續耕耘「運動哲學」，「運動心靈」、「運動禪學」的學術研究。
