有氣質的簡單生活：練習讓生活過得更好又自在一點

　　練習過著「簡單又優質」的生活，能讓人生過得清爽又自在。
　　
　　方法很簡單，先從不浪費時間與物品下手！

　　我們每天的生活、每一瞬間的串連，構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己，但請用你擁有的寶貴時間，用來打造出理想的自己吧！

　　首先，了解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品，家具是如此、衣飾也是如此，然後細心地對待，長長久久地使用它們。 

　　接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性。

　　有了感性，你能豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人。
　　有了感性，你不再食不知味，能懂得好好品嚐食物的好滋味。
　　有了感性，你會留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣。
　　有了感性，你會注意到自己的身體哪裡不舒服了，並試著對待自己的身體再好一點。
　　有了感性，你會發現自己並不是孤單的存在，你會懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼。 

　　與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。

　　≈本書送給你的小提點 ≈

　　☆我們的時間有限，要用來打造自己。
　　☆空間變美了，人就會變漂亮。
　　☆購置小型家具要以使用長長久久為目標。
　　☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。
　　☆擁有少量且優質的物品，細心對待它們。
　　☆無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇。
　　☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。
　　☆回收再利用不是為了節儉，而是為了美好生活。
　　☆做菜要兼顧知性與感性。
　　☆在生活中培養感性，在都市中接觸大自然。
　　☆自己動手打造美麗、健康與儀態。
　　☆成為表情與心靈美麗的人。
　　☆擁有好人品，維持好人脈。
　　☆去做對他人有益的事。

作者簡介

加藤惠美子

　　室內設計師。空間構造（股）公司董事長。

　　設計專校「桑澤設計研究所」住宅室內設計科畢業。曾開設加藤惠美子室內設計沙龍、Open House公司。一九八八年成立空間構造公司，專營住宅、室內裝潢設計、住宅相關產品的設計，對於生活規劃與餐桌擺飾等也頗有心得。著有《名門千金的談吐速成講座》、《名門淑女的優雅》等系列（同為Discover 21出版）銷售累計超過四十萬冊，《練習有氣質：讓個性沉穩、姿態優雅的氣質養成術》在中國、台灣、韓國、義大利均有出版。
 
譯者簡介

黃薇嬪

　　在譯者之路上兢兢業業經營十數寒暑，主打低調路線的日文譯者是也。

前言

Chapter 1.優質物品奠定優質生活
優質物品能夠打造出優質生活
優質物品能夠培養使用者的品格
制定目標，學會更完美的使用方式，就能提升品格
生活中擁有少量優質物品的基本原則
謹慎使用最低限度的優質物品，確保長長久久
發揮五感，培養喜愛優質物品的感性
如今「清貧」是最大的「奢侈」
你能辨別精神上的貧與富嗎？

Chapter 2.能夠創造出優質生活的住宅
空間變美，人也跟著變美
優質空間需要優質物品，以及善待物品的優質行為
在生活中培養感性，這過程就是美好的人生
打造優質住宅的四大要素與三大基礎
美人家裡永遠插著鮮花
別在身邊擺放自己不感興趣的物品
看見破壞美感的東西立刻收起來或丟掉
優質生活的收納原則
重新審視椅子與布料
購買小型家具要以使用一輩子為目標
刷洗打磨是維護居住空間的基礎
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫

Chapter 3.擁有少量的優質服飾
找出適合自己日常生活的優質基本款
找出適合自己的顏色與款式並用心搭配
選擇可自行清潔保養的天然材質衣服
如果只準備一套和服，請選擇優質的色無地
別全盤接受時尚，要懂得享受時尚

Chapter 4.回收再利用之美
回收再利用不是因為節儉，而是為了美好生活
手工自製禮物適合對品味有自信的人
包裝材料也是禮物的一環。成為包裝達人
家電、廚房用品、餐具⋯⋯一開始就別購買拋棄式商品
料理仰賴的是知性與感性。建議考慮「知食」

Chapter 5.讓生活更優質的文化與藝術
在生活中奢侈地享受文化
建議利用寫生與閱讀培養知性與感性
自在前往美術館或音樂會的生活
利用觀賞舞台劇將優質生活提升一個層次
建議選擇白色的廚具、餐具、襯衫
透過做女紅體驗舊時代貴婦的感受
培養美感與細心。園藝不止是貴族的嗜好
在大都市裡接觸大自然的方法
建議舉行家庭派對，展現生活文化之美

Chapter 6.每一天都是優質時光
有限的時間要用來「打造自己」
用身體記住時間的感覺
終結浪費時間的方法
打造優質的時光，打造優質的自己

Chapter 7.打造優質的自己
自己動手打造美麗、健康與人品
如何成為表情美麗的人？
如何保持心靈的表情美麗？
從頭到腳散發美麗。如何打造美麗的儀態？
為了美麗與健康必須養成的生活習慣
如何擁有好人品，進而創造優質人生？
模仿日式庭園的流水，做對他人有益的事

後記

	??活哲學
作者	加藤惠美子
出版社	遠流
ISBN	9789573278993
出版日期	2016-10-28
开本
页数	168
装帧	平裝
规格	14.8 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）