內容簡介
只要不努力，輸了就不丟人！
心很累時，就讓自己耍廢一下吧！
百萬粉絲敲碗！畫風超萌又有趣！
心理學作家海苔熊、人生設計心理諮商所共同創辦人．諮商心理師盧美妏強力推薦！
●躺平的哲學
容許自己後退一步，做一個短期廢物。
●修復的哲學
與其盯著過去的傷口，不如專注當下的生活。
●療癒的哲學
憂鬱和孤獨是人生常態，請你不要活得那麼慌張。
●自由的哲學
用喜歡代替正確，學會愛上自己的選擇，是最好的選擇。
一隻焦慮的肥貓，一隻穩重的胖狗，在大城市過著快節奏生活，有著和許多人相同的煩惱，他們表面上強顏歡笑，內心卻充滿焦慮，停不下來；他們害怕在競爭激烈的工作環境中落後，卻提不起勁來，努力追趕。
42篇療癒圖文，直擊年輕人的內心困惑，帶你以全新視角看待生活，零負擔走出心理困境！從貓和狗誠實勇敢的生活觀裡，重新找尋讓生活簡單又幸福的答案。
作者介紹
作者簡介
簡單心理
中國領先的專業心理健康服務平臺。
有來自全球117個城市上千位頂尖的心理諮詢師、精神科醫生和心理健康服務者，自2014年成立以來，為數百萬人提供高品質的心理健康服務。遇到情緒困擾、想要自我探索和成長的人，都可以在這裡獲得系統、專業的幫助。2021年在北京、上海等地開設了心理健康服務中心「簡單森林」。
希望本書及簡單心理，能帶給你向內生長的力量。
目錄
1「躺平」的哲學
記得捍衛自己做「廢物」的權利
別催，催就是「被動廢」
一定要捍衛自己做「廢物」的權利
心情很「喪」的時候，就要乖乖地「喪」下去
人生短暫，多花點時間吃飯
請你不要活得那麼慌張
人一努力，就容易間歇性失憶
有人找你幫忙的時候一定得提高警惕
可是我真的不喜歡啊
2 修復的哲學
有些傷口需要慢慢癒合
你失敗了我也愛你
拚命跑卻跑偏了賽道
操控一個人最好的方法是什麼呢？愧疚
有些傷口只能慢慢癒合
錯過的總是更好的
牠去世了
該如何對待一個哭泣的朋友
那些說「為你好」的人，都幹了什麼？
它再也不會原諒我了
我不焦慮，但我覺得我應該焦慮，這讓我很焦慮
3 療癒的哲學
有些時候，「喪」會成為人生常態
如果我憂鬱了怎麼辦？
好想愛這個世界啊
最好的安慰就是不安慰
生活需要享受孤獨
冬天防憂鬱和保暖一樣重要
能翻臉，是一段關係的底線
論表達內心陰暗面的重要性
「憂鬱」才是人生的常態
不笑，是我的權利
有時候，人只是缺一個可以哭的地方
高度敏感的人群都有種天賦
4 自由的哲學
學會愛上自己的選擇
許多不快樂都是界線問題
一個讓人再也不會崩潰、糾纏、哭鬧的遊戲
不過兒童節
自由的人在淋雨
只要不努力，輸了就不丟人？
沒努力過的事情，就先別著急下結論
平凡使我快樂
喜歡他就去勾引他！
我要過不逃避的人生了
我這臉皮怎麼這麼薄呢！
不打架的都是表面朋友
她不敢幸福的樣子，真讓人心疼
學會愛上自己的選擇
後記
