內容簡介
這世上最沉重的就是自己，
如果你能舉起自己，就能舉起整個宇宙！
152萬粉絲認證，韓國最受歡迎的YouTuber「國民姐姐」金美敬
為跌落情緒深淵的你雪中送炭！
韓國Aladin書店讀者9.3分、Yes24書店讀者9.6分一致好評！
如果您從我的一句話獲得勇氣，
是因為您是能獨力爬起來的人。
如果您從我的一句話獲得安慰，
是因為您擁有能自救的力量。
你問：是不是應該準備得更完美再開始？
她說：如果要等到一切都準備好，那麼一輩子都開始不了。
你問：要如何才能得到比較好的人際關係？
她說：當你心的坪數夠大，不管進來幾個人都綽綽有餘。
你問：我一直對過去的選擇感到後悔，該怎麼辦？
她說：從現在開始修正自己吧，令人滿意的未來取決於你今天的修正。
你曾經被「一句話」拯救過嗎？或許是陷入自暴自棄的低潮，或許是苦於逐漸崩塌的自信。而能夠在最脆弱時接住我們的，從來不是一本正經的指教，而是一句動人的「真心話」。
一句暖心的支持究竟能發揮多強的力量？金美敬比誰都清楚。她是韓國最受歡迎的YouTuber、為無數人打氣的「夢想導師」。她總是會在影片下方的留言區，傾聽每位粉絲的煩惱，給予真誠的鼓勵。短短兩年的時間，她幫助了無數人克服心魔、拓展視野，度過人生的難關。
這本書是金美敬與粉絲們一起創造的故事，精選了74則「救了我的一句話」。有心靈的解鎖，日常的解憂，關係的解脫，夢想的解放，無論是恐懼、擔憂、壓力，還是痛苦，統統都不要緊，當你心滿意足地闔上這本書，你將會從別人的人生中，找到屬於自己的答案，面向未來，繼續前行。
作者介紹
作者簡介
金美敬김미경
1965年生，韓國梨花女子大學政策科學院碩士。
她是韓國最棒的講師，也是替人們的夢想與成長打氣的「國民姐姐」。目前五十七歲，講師經歷二十八年，她的人生看似複雜卻意外地簡單──挑戰、夢想、成長與分享。
她是不斷挑戰與作夢的人。二十九歲辭去鋼琴補習班工作，展開她的講師生涯，經常出現在各個教育現場、電視節目與電台，在韓國被譽為「夢想導師」。五十歲開始學英文，五年後不僅接受英文採訪，更到美國大學進行英文講座。這一切都是因為在她心中，挑戰與夢想都是生活的真理。
她是每天都在成長、分享的人，也致力於鼓舞女性勇敢追夢。她不想一個人成長，而是想和大家「一起」成長，因此她每天更新「金美敬TV」YouTube頻道，訂閱人次高達152萬人；開設線上大學「MK YouTube大學」教導韓國5000名聰慧女性，還創立了法人公司「Growmom」，作為送給未婚媽媽們的禮物，給她們勇氣。
《這句話救了我》源自於她的人生哲學。她努力不懈地經營「金美敬TV」，了解到內容的完成不在於品質，而在於和訂閱者的真實交流。所以她彙整了人們挑戰、成長、夢想、拯救自己的故事出書，和讀者分享。她懇切地希望這本書裡拯救別人的一句話，也能成為拯救你的一句話。
另著有《就算內心愧疚千百回，我依然是個母親》、《姐姐的毒舌》、《有夢想的妻子不會老》等暢銷書，感動了數十萬讀者的心，並於韓國tvN電視台主持節目「金美敬Talk & Show」，創下高收視率佳績。
譯者簡介
黃莞婷
台灣科技大學資管碩士，現為自由譯者。為了更自由的玩樂，努力工作著。譯作：《金色證書之路：TOEIC最強滿分教師團隊的閱讀全真模擬試題+解析》、《從土裡栽種品牌》、《我們一起走的時間》、《我也不想一直當好人》等書。工作連絡信箱：
[email protected]目錄
序 我們一起創造的「這句話救了我」
PART 1 這句話救了我的心
開始的技巧
恐懼之袋
請偶爾看看我的背
把擔憂減半的方法
壓力不是痛苦，是提問
莫回初衷
大人的標準
心靈計算法
如果想改變現在
非常羨慕朋友的時候
不要為了他人而活
不是你的錯
替世上所有的金智英加油
扛起重任的時候
比起「幸福」，更重要的是「意義」
世上最沉重的東西
撐過時間的方法
PART 2 這句話救了我的日常
名為「一天」的小小圖畫聚合成我的人生
真正相信我的
最穩當的理財法
想改變人生方向的時候
如果想克服低潮期
不要管理時間，管理重要性吧
情緒解憂所
最近常聽到的話
我的錢的真正位置
我夢想的價目表
給在金錢面前變得渺小的你
閱讀實力
連結的力量
思想眺望權
情緒食物鏈
請培養「決定肌肉」
培養專注力的方法
原子習慣的力量
無知積累期
在日常中尋找幸福的秘訣
PART 3 這句話救了我的珍貴關係
如果想要良好的第一印象
請提高心靈的位置
難以理解某人時
拯救母女關係的爽快對話
你是感同身受派還是潑冷水派？
招人反感的說話習慣
就聽吧
拒絕的技巧
忠告與暴力之間
應對誹謗的姿態
「 雙飯」哲學
倦怠期，未必是壞事
如果想讓兄弟姊妹間相親相愛
別在公司交「好朋友」
對付差勁上司的兩種方法
對付暗暗討厭我的人的方法
如果你現在正背對某人
和親近的人的關係複雜糾結時
PART 4 這句話救了我的夢想
不幸時看書
心靈的溫度
在競爭中取勝的方法
得和無能爭鬥才能變得有能
我人生中的獎學生
你不是做生意的料
每個上班族都想過的問題
如果想製作屬於自己的內容
自尊禮物
五十多歲是第二次青春
年紀越大越不能錯過的三件事
我最喜愛的季節
減肥需要的三毒
我人生的最佳時機
領導者的條件
為了作出卓越決定的三階段
你的一個單字是什麼
你是不錯的人
把夢想變成現實的方法
尾聲 和金美敬一起製作這本書的人
