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本書特色
每個人都有脾氣，脾氣也有好有壞，然而壞脾氣對我們的惡劣影響是不言而喻的，如果任其發展，不僅會影響身心健康，還會影響自己的前途。這本《別讓壞脾氣害了你》就是從情緒的更深一層入手，告訴你壞脾氣給你帶來了哪些不利的影響，幫助你調整心態，健康生活。
本書既是一部心理健康手冊，也是一部人生勵志的修煉寶典，書中列舉了眾多通俗易懂的人生故事，教你學會怎樣控制和改變自己的脾氣，幫你解開思想上的桎梏，告訴你如何才能擁有一顆健康的心靈，保持一份好心情去創造美麗的人生。
作者簡介
張笑顏
已出版數本暢銷勵志圖書，尤其是《假如這個世界虧待了你》自出版以來，一直雄踞各大暢銷書排行榜前列，受到社會各個層面讀者的熱捧。
第一章 跟壞脾氣說“拜拜”，你的世界才不會在黑暗中沉淪
卸下心靈的“鎖”，才能輕裝上路 002
情緒垃圾，需要你自己清掃 005
轉個彎，遇見好風景 008
快樂比第一更重要 010
煩惱都是自找的 012
快樂不快樂，自己說了算 015
懂得與他人分享，快樂才會加倍 017
微笑，讓你得到的不僅僅是好心情 020
放下煩惱，給自己減減壓 023
第二章 上帝要讓一個人幸福，必先使他擁有好脾氣
不能主宰自己，永遠是一個奴隸 028
沒有不快樂的人，只有不肯快樂的心 030
懂得安慰自己，生活才能灑脫 032
保持平常心，方得“大自在” 035
學會放棄，未來永遠陽光明媚 037
情商的力量是無窮的 039
定期清理心靈的垃圾 042
留點希望給自己 044
月有陰晴圓缺，人有磕磕碰碰 046
第三章 憤怒是魔鬼，讓你距離“幸福之城”越來越遙遠
憤怒是生命的劊子手 050
氣大傷身後悔難 053
擺脫偏激，換個角度想問題 055
抑鬱只能加速自己出局 057
情緒一定不能亂 060
遠離神經質 062
仇恨是一把雙刃劍 064
不要扣動“衝動”情緒的扳機 067
哪裡有怒氣，哪裡就有衝突 068
第四章 想得開、放得下，別被壞脾氣拖進痛苦的深淵
寬容的是別人，善待的是自己 072
計較的越多，得到的越少 074
“吃虧”就是佔便宜 077
以寬待人，有理也要讓三分 081
成全別人，就是成全自己 084
別讓嫉妒腐蝕了自己的靈魂 087
有快樂的心，才能做快樂的事 089
“巧詐”不如“拙誠” 091
不要用別人的錯誤懲罰自己 094
沒有小和氣，哪來大和諧 096
第五章 給暴脾氣“降降溫”，踏上從容淡定的成功旅程
別被金錢“奴役”了你 100
富貴如浮雲，貪字變成貧 103
錢財身外物，看淡才快樂 105
別把自己裝進“金絲籠” 108
比上不足，比下有餘 110
慾望越多，痛苦越多 113
名利不過是過眼雲煙 116
沒有什麼比活在當下更重要 118
不以物喜，不以己悲 121
為自己的心態找個平衡點 124
第六章 忍一時的委屈，幸運女神就會一輩子站在你身邊
低頭是稻穗，昂頭是稗子 128
給別人一個臺階下 131
忍耐才能帶來好福氣 134
忍讓也有度，畏戰必挨打 137
暴躁的天敵是忍耐 140
善於忍耐，先苦而後甜 143
忍是彎曲的藝術 146
讓人三分，別人會還你七分 148
不妨吃點“眼前虧” 150
能屈能伸，才是大智慧 153
第七章 凡事不鑽牛角尖，做世界上最“糊塗”的聰明人
做人不要太精明，“糊塗”一下更快樂 158
睜一隻眼閉一隻眼又何妨 161
花看半開，酒飲半醉 163
糊塗中入，糊塗中出 166
聰明容易，糊塗難得 169
不癡不聾，糊塗持家 171
該糊塗時就糊塗 173
會裝傻才是真聰明 176
能而示之不能，用而示之不用 179
大智若愚才是大丈夫 182
第八章 鬥氣不如鬥志，給暴躁的脾氣換條跑道
和自己較勁也是一種“本事” 186
有實力才有魅力 188
真才實學比學歷更加重要 190
知識是提升自己的本錢 193
在工作中邊做邊學 195
學習是沒有止境的 199
小事是成就大事的基石 202
成功是用血汗澆灌出來的 205
要有點冒險精神 207
珍惜時間是獲得成功的保障 211
擇善而從，虛心好學 214
第九章 拋下負面情緒，遇見塵世中最健康的自己
用音樂給自己“療傷” 218
讓煩惱“一吐為快” 222
打哈欠讓你“神清氣爽” 224
用哭泣敲開自己的心門 227
用希望來代替絕望 230
“長吁短歎”保健康 232
適度發點牢騷也不是壞事 234
自言自語有利於身心健康 236
“唱”出好心情 239
第十章 心寬路更寬，好心態讓你迅速走出失敗的沼澤
走出黑夜就是黎明 244
不計較一時的得失，才能一生輕鬆 246
總有一扇門是為你而開 248
想法越少，煩惱越小 250
因為平凡，所以快樂 252
我是我自己命運的主人 254
永遠不要失去對生活的熱情 256
敢於接受，就不要憂慮過去 257
懂得放棄，才能收穫幸福 259
