作者簡介
YUUKI YUU/監修
精神科醫師。Yuu心理診所所長。診所採取重視心理諮商的治療方針,旗下診所共有50多名醫師,每年進行約7,000件的心理諮商案件,診所因特別能令人放鬆心情而獲得很高的評價。除了醫師本業之外,他也著手經營心理學相關的網站,並進行漫畫編劇與著書等工作。著有《漫畫 贏得好人緣的人際關係心理學》、《漫畫心療系》、《看穿你的已讀不回:從職場到情場,讓你無往不利看清真心的「識破心理學」漫畫圖解聖經》、《戀愛心理學【圖解版】》等書。
梯谷幸司
心理技術顧問/心智教練
TRANSFORMING株式會社董事長
TRANSFORMING.WORKS代表
師事人類心理、言語心理學、催眠療法、NLP(神經語言程式學)等國際專家,歷經三十年以上的時間,奠基於科學手法,發展出個人獨創的「梯谷法」。從夫妻問題到憂鬱症患者、經營者、運動員,皆能迅速鎖定諮商者內在的成見或信念,運用支配大腦95%的潛意識,在不會對精神、身體造成痛苦的情況下,成功協助超過48000人改變自我意象。只需30分就能使意識轉變為成功者模式的方法,深獲經營者及商業界人士鼎力支持,認為「重現性極高」。另一方面,也傾注心力在日本推廣以NLP為基礎發展而出的「語言行為量表」。
顧問資歷超過二十年,從創業家到運動員,跨領域的顧客訓練經驗豐富。不乏在外資企業開設顧問研修訓練。針對一般大眾,則以工作坊型式積極舉辦各項活動,透過口碑相傳而招來活動參與人員,報名經常都是處於必須等待候補取消的盛況。
在獨特的心理技巧方面,獲得東京大學研究所的教授共鳴,正進行大腦的報酬系統之免疫系統活性化實驗等研究,於2018年開始,在東京大學研究所進行心理技術佐證的研究,可說是積極跨越專業領域之嶄新研究。
著作包括:《從「虛偽的自己」破繭而出》、《遇見真正的自己,就能不藥而癒》。
譯者簡介
邱心柔
台灣大學哲學系畢業,現為自由工作者。凡事講求合理,卻又愛作夢的牡羊座AB型,期許自己能在翻譯領域日益精進。譯有《叛逆就是哲學的開始》、《荷歐波諾波諾的奇蹟之旅》、《人生很長,想要好好在一起》等書。
卓惠娟
專職譯者。中國文化大學文藝創作組暨日文輔系畢。任職出版工作十餘年,旅居日本三年。譯有《漫畫 隨心所欲操控人心的暗黑心理學》、《漫畫 從厭世王到人氣王,巧妙收服人心的暗黑心理學》、《只要看起來很厲害,就可以了!巧妙直入人心的暗黑心理學》、《賽局之眼》、《圖解 隨心所欲操控人心的「男女暗黑心理學」》、《主導權》等;著有《孫子行銷戰典》等。
個人部落格:譯網情深blog.roodo.com/lovetomo
●【第一冊】《漫畫 面對不解的人與事,就用心理學戰鬥》
第1章 日常生活的心理學應用1
1 基礎心理學與應用心理學→心理學是什麼?
2 心理學的影響→日常生活中隨處可見的心理學
3 如何應付不同類型的主管?/PM理論
4 人際關係以第一印象最重要/初始效應
5 幫助記憶的七個訣竅/西格比七項記憶理論
6 會看氣氛的人與不會看氣氛的人/自我監控
7 接受他人善意,怎能不回報?/互惠原理
8 用美食提升說服力/午餐技巧
第2章 日常生活的心理學應用2
9 經常碰面就會產生好感/單純曝光效應
10 以偏概全的心理效應/月暈效應
11 不傷感情的拒絕技巧/自我肯定型反應
12 耳朵會自動聆聽有興趣的事物?/雞尾酒會效應
第3章 交友方面心理學
13 肢體洩漏心理狀態/開放姿勢
14 比語言更重要的溝通技巧/非語言溝通
15 藉由比較,明白自己的定位/社會比較理論
16 模仿對方言行,提升好感/鏡像效應
17 人們很難承受來自群體的壓力/從眾實驗
第4章 人際關係心理學
18 容易發飆的人的心理狀態/敵意歸因偏誤
19 讓人無法拒絕的說話技巧/YES心理定向
20 光是做筆記就能留下好印象!/訪員效應
21 好主管得先學會有效的「指責」/指責技巧
第5章 職場必備心理學
22 二選一,不給對方拒絕的餘地/誤導式的前提暗示
23 連缺點一併說明,提升信賴度/單面陳述/雙面俱陳
24 切入主題前先哈拉搏感情/脈絡效應
25 吐露內心,拉近彼此距離/自我揭露
第6章 商業策略心理學
26 心理也需要預防針/免疫理論
27 提出稍微不合理的要求/以退為進策略
28 最後一刻也很重要!/時近效應
29 兩種敘事方式/高潮敘事法/反高潮敘事法
第7章 男女關係心理學
30 一見鍾情是理想的戀愛模式?/一見鍾情原理
31 近水樓台先得月/ 博薩德法則
32 天衣無縫的組合/戀愛的互補性理論
33 頭銜的重要性/保羅‧威森的實驗
第8章 戀愛順利的心理學
34 昏暗的地方容易讓感情生溫?/黑暗效應
35 禁斷的愛情更具吸引力/羅密歐與茱麗葉效應
36 「吃醋」心理學/嫉妒心策略
37愛情三要素/愛情三角理論
38「吵架」心理學/消極閾值
第9章 自我激勵心理學
39 如何激發你的最佳狀態?/例行性準備動作
40 適度的緊張有助發揮潛能/耶基斯-多德森定律
41 克服不安與恐懼的心理技巧/交互抑制法
42 切換人格,從容應對/人格面具
第10章 自我提升心理學
43 大膽展開行動/成功恐懼理論
44 實現目標,從潛意識做起/自我肯定理論
45 正向思考的力量/自我效能
46 心理界線活出自我/課題分離
●【第二冊】《無意識的力量》
前言 簡單邁向成功的心理魔法
CHAPTER 1 為什麼無法心想事成?──原因和「後設無意識」的關聯
01. 自主決定的A,以他人為基準的B,起跑前已決定了勝負
02. 自信的關鍵是「自覺有能感」與「自主決定感」
03. 人類意識分為「顯意識」、「潛意識」及「後設無意識」
04. 「後設無意識」將成為你無形的招牌
05. 解讀與掌控他人的心──神奇的鏡像神經元
06. 適者生存!基因不必最強,關鍵是適應與變化
07. 辨認你的原始過濾器,被文化規範緊束的心=後設無意識
08. 成見的陷阱!「理所當然」是從何而生?
09. 成功者的「理所當然」和一般人不一樣
10. 徹底去除「受某種無形的○○驅使」前提
11. 心想事成的絆腳石──無意識選擇「偽裝的自我」生存
CHAPTER 2 成功者的養成:了解自我「無意識習性」的十四種型態
01. 了解自我「無意識習性」的方法
02. 型態① 主體性【主體行動型‧反映分析型】
03. 型態② 動機方向【目的導向型‧問題迴避型】
04. 型態③ 愉悅的判斷基準【他人基準‧自我基準】
05. 型態④ 思考方向【過去基準‧未來基準】
06. 型態⑤ 動機的選擇理由【程序型‧選項型】
07. 型態⑥ 重視的行動價值【做人型‧做事型】
08. 型態⑦ 目的焦點【目的基準‧體驗基準】
09. 型態⑧ 實際責任者是誰【歸咎他人型‧自我究責型】
10. 型態⑨ 理解事物的方式【悲觀基準‧樂觀基準】
11. 型態⑩ 下判斷時的心理狀態【分離體驗型‧實際體驗型】
12. 型態⑪ 行動的決定前提【義務型‧欲求型】
13. 型態⑫ 自我認知【限定的自我‧絕對的自我】
14. 型態⑬ 目標投入程度【結果期待型‧結果行動型】
15. 型態⑭ 人生的根本欲求【生存欲求‧目的欲求】
CHAPTER 3一流菁英的高效心智訓練!重新改寫「後設無意識」
01. 機會或損失?「莫名○○」的五感資訊詞彙,會改變現實
02. 成功腦的後設程式型態
03. 心想事成者的十四種成功腦型態
04. 貧困腦和致富腦的差異
05. 致富腦會徹底釐清「拒絕清單」
06. 想晉階高收入組,就徹底以自我基準來思考
CHAPTER 4 隨心所欲控制潛意識的超厲害方法
01. 創作「金錢可以任由自己控制」的前提
02. 讓大腦有效掌握願望的六個步驟
03. 如果讓意識方向一致,就能產生意想不到的爆發力
04. 錯誤「信念」形成的過程
05. 負面思考策略:把一切變成「預料之內」
06. 小心!潛意識會走捷徑實現你的想法
07. 遵守和潛意識的約定
08. 重寫記憶
09. 小心半吊子的心理療法
10. 致富腦祕訣:設定高效回報的價值標準
11. 改為「自信、感覺都操之在己」的前提
12. 要實現願望就把「加油、努力」、「以……為目標」當禁忌
13. 心想事成的咒語──詞藻和魔法是同樣的東西
14. 洞悉對方的腦內策略,就能主宰局勢
15. 不知不覺改變他人後設無意識的話術
CHAPTER 5 內心強大,才是真正強大!控制你的語言行為和思維模式
01. 編輯以自己為名的辭典
02. 「時間就是金錢」的真意
03. 收入翻倍成長的魔法:反向利用界限設定
04. 正念療法的盲點
05. 憂鬱症也有可能輕易地痊癒
06. 許願要使用擴展性詞彙,真正達到全富足!
07. 你吃的是食物,還是食物的附帶訊息?
08. 讓自信成為習慣,小心衣服與化妝品的前提陷阱
09. 想像你就是「成功者」!改變穿著和出入餐廳
結語 無意識致勝,任何人都能使用的心理武器