內容簡介
生活處處是戰場，面對人生的苦痛困難，人很容易墮入心理僵化的局面。接受及承諾治療（ACT）是近年備受關注的行為治療法，它提出六個改變歷程：接納、脫離糾結、與此時此刻連結、超越自我的觀察、確立價值觀、承諾的行動，目的是加強人的心理彈性。
臨床心理學家及輔導心理學家萬家輝博士認為，ACT有助人們認識心理困擾，接納人生中的痛苦與悲傷，繼而用行動來實踐自己相信的價值。
ACT輔導治療中經常使用「比喻」，幫助個案拆開糾結所在，接納擁抱各種感受。本書為首本適合華人ACT 治療師的比喻應用書，講述如何在輔導實務中靈活運用有關技巧，使ACT可以更廣泛及更有效地應用到華人社會。一般讀者也能學習以書自助，認識自己的情緒，找回改變自己的行動力。
“ACT相信學習接納痛苦是人生必經的過程，並向自己承諾為有意義的事而努力，這才能成就一段有價值的人生。”--------- 萬家輝
本書特色
1. 供華人ACT 治療師的比喻參考書，使ACT可以更廣泛及更有效地應用到華人社會。同時適合一般讀者自助學習ACT的概念，認識自己的情緒。
2. 超過90個比喻例子，從故事、活動、互動中理解及應用ACT的技巧，幫助思考。
3. 有輔導理論支持，同時一般大眾可讀和應用。
作者介紹
作者簡介
萬家輝
臨床心理學家、輔導心理學家及職業治療師，超過25年臨床經驗及擁有雙博士學位(PhD, PsyD) 。專業訓練包括精神動力心理治療、認知行為治療、眼動重整治療及接納及承諾治療等。在香港、英國、澳洲、新西蘭等地區擁有學會或國家心理學家註冊資格。香港心理學會輔導心理學組註冊督導員。曾任香港浸會大學助理輔導長、東華學院社會科學及復康學系系主任、香港理工大學兼任助理教授、香港商業電台節目「宜樂無窮」主持等。
著有《專心一點：兒童專注力訓練手冊(第八版)》、《專心一點 II》、《香港童黨實錄》、《香港家變實錄》等。
目錄
序一 第一本ACT中文比喻書 林家文
序二 見證受輔者的變化 郭倩衡
序三 接受與承諾治療應用廣泛 周鴻奇
序四
一 為甚麼我們感到痛苦？
二 甚麼把我們困住了？
三 別將你的生活變成戰場
四 接受與承諾——帶我們衝出困境
五 比喻——我們從小便曉得的力量
六 如何使用這書——給一般讀者及治療師
七 心理彈性配合基本比喻的作法
八 比喻大全
使用比喻的守則
接納
與此時此刻連結
脫離糾結
超越自我的觀察
價值觀與承諾的行動
參考書目
