整理，讓我脫胎換骨：讓生活變輕盈、更豐富的4週變身計畫（內含4週脫胎換骨變身小手帳）

　　工作一堆、家人要照顧、人際要經營、還想要有自己的時間，
　　不小心看個電視、滑個手機，就會一堆奇奇怪快訊息逼迫你吸收……整個人都快爆炸了。
　　你是不是很想大吼：生活究竟要亂到什麼時候！
　　如果這句話經常出現在你的腦內小劇場，而你又三不五時就想摔書翻桌丟手機的話……
　　你需要做的，只是「整理」。

　　【整理大神．筆記女王直戳你心整理名言！！】
　　★有了筷子，就不要打蛋器。
　　★不需要的東西，再怎麼便宜都不要買。
　　★整理，是為了要更方便地「拿出」東西。
　　★整理的第一原則，只留「當下需要的」。

　　★特別企劃★
　　4週脫胎換骨變身小手帳：使用「定心綠」特色印刷方格筆記紙
　　內含６種表格：
　　表１消滅清單／表２行動辦公室整理清單／表３辦公桌改造計畫
　　表４歲時記／表５甘特圖／表６好習慣養成日記

　　整理是一種態度，一個讓生活有系統的習慣。
　　當生活變得有系統後，一切都能在掌握中，凡事都變得更順暢。

　　這是Ada找回自己的真實故事……
　　筆記女王Ada．林珮玲
　　2010年出版《筆記女王的手帳活用術》創下絕佳的年度銷售成績，後續出版的書籍也有極佳的銷售數字。
　　但是，這幾年呢？筆記女王去哪了？

　　據Ada自己所說：她忙著亂七八糟地過日子。

　　亂七八糟地過日子？

　　是的，成為暢銷作家後，Ada接演講、跑分享會、接受雜誌採訪，還有各種活動的邀約。但這些都不是她的本業，她還需要顧好學校工作，打理辦公室的所有瑣事。

　　就算學了「數位化工作」，也是滿腦子打架。到底是出了什麼事，之前那個總是從容不迫搞定所有事的萬能小助理去哪了呢？

　　Ada發現…是她的心亂了。

　　面對主動被動出現在眼前的資訊，她沒有辦法靜下心，她沒有辦法好好「整理」。
　　你是否也像Ada一樣覺得工作混亂、生活亂糟糟呢？
　　日子就是這樣不順心，生活裡就是有好多人事物得應付，
　　明明愛自己很重要，卻常常覺得自己總是在為別人瞎忙。
　　明明年初才下定決心要好好過日子，怎麼沒幾個月又是萬事如麻。
　　不開心、不開心、生活過得一點都不開心……
　　跟著Ada一起斬斷混沌吧！
　　方式就是「整理」。
　　從錢包開始、電腦、桌面、心情、大腦、人生……統統都整理！
　　用４週時間讓生活變輕盈，零負擔後才會有更豐富的自己、脫胎換骨大變身。

　　【４週變身計畫初公開！！】
　　第一週：簡化生活，找出真正的需要。
　　第二週：啟動實作計畫，從身邊一公尺開始。
　　第三週：心態確定，擴大可能性。
　　第四週：鎖定最終目標，養成一輩子的好習慣。

本書特色

　　１．筆記女王升級整理大神最新作，分享她斬斷四年混沌生活的整理心得。
　　２．這次我們不只是整理筆記，更要懂得整理人生與生活。
　　３．４週計畫從心理往身邊擴散、大腦整理、心態習慣養成，找回有系統的自己。
　　４．搭配32頁「4週脫胎換骨變身小手帳」，學會方法，立即實做。

作者簡介

整理大神．筆記女王 Ada

　　科班出身的專業秘書，曾擔任3D CAD繪圖軟體講師，也曾和教授與研究生共同出版電腦專業書籍，目前以當個快樂的小助理為終身職業及人生目標。

　　凡事愛做筆記，看電視做筆記、聽廣播做筆記、看雜誌做筆記……什麼都能做筆記。

　　愛玩、愛學習新事物，希望能將寫記事本的快樂，分享給身邊的每一個人。但是……自從出書成為半名人後，她自爆演講、媒體、採訪、小助理工作，讓她的生活變得超充實，也開始一團「亂」。混沌了近四年的時間，她決心要整理自己、脫胎換骨，讓自己大變身。

　　到處分享筆記與手帳的好處與用法，激發出許多活用記事本的絕妙好點子，更期待讓手帳變成整理人生的好朋友。

　　臉書www.facebook.com/queenada/?fref=ts

作者序　　整理是讓生活更有系統的態度

WEEK1 生活就是要捨得

每個人的生活都需要斷捨離
重思對物質的需要／這些，你真的需要嗎？
有沒有可取代的東西
當必需變成垃圾？
丟掉丟掉，統統丟掉！
你知道整理的目的嗎？／先丟三樣東西吧！
清出一個「暫放空間」
「連環新接龍」教我的事／別忘了清理暫放空間
簡化生活
選擇少，其實很好／人的需要，其實很少／當下用不到的東西就果決捨去吧
列出消滅清單‧封閉清單
縮小「興趣」的範圍
「貪」會折磨人

WEEK2 從身邊1公尺開始
皮夾整理術
給錢的家一個好風水／鈔票的整理：分類→排列→收好／發票的整理：用長尾夾整理／帳單的整理：透明夾鏈袋幫助收納／卡片的整理：丟、剪，只留一張需要的
包包整理術
每天陪伴你的包，更要好好管理／我的６個包中包密技
電腦桌面整理術
數位式檔案整理術／電子郵件管理、通訊軟體管理
檔案整理術
紙本檔案／不知怎麼歸檔的小東西
辦公桌整理術
桌面：固定每件物品的位置／抽屜：閉著眼睛都能拿到／名片整理術／廟蓋了，香火自然就旺了
書櫃整理術
分區擺放／ 創造視覺上的清爽
筆記整理術

WEEK3 限制是為了更自由
為什麼需要工作流程
把工作可視化／行程沒寫下來，完全沒印象
找個棋盤好下棋
ADA的棋盤演進史／比棋盤更重要的棋子
搶回主導權
自製歲時記
限制是為了要更自由
表面上的受限是更方便我自己／簡化空間的「自炊」
換個方法試試
便利貼／雜誌盒
懶人整理術
大分類，不要小分類／凡事要一致
順從大腦的渴望
WEEK4 養成好習慣
生活中的豐田式管理
物歸原處／ 畫水平線／ 隱藏的記號／ 隨手可拿的說明書
看哪裡不爽，就解決它！
己所不欲勿施於人／ 聽說每個女孩都有這樣一張椅子／ 為吱吱叫的輪子上油
快樂工作的二心法
大約就好／Quick and Dirty
防止犯錯，從頭開始
給用過的影印紙畫叉叉／為文件貼上標籤／用顏色提醒自己
一物多用
有了筷子，為什麼要買打蛋器？／長尾夾的Ｎ種用法／橡皮筋及迴紋針的Ｎ種用法
物盡其用
珍惜資院，物品也開心／每樣東西都要珍惜／環保原則／人衰時，就丟東西吧！

結語

	??活哲學
作者	林珮玲Ada
出版社	三采
ISBN	9789863426059
出版日期	2016-04-29
开本
页数	208
装帧	平裝
规格	21 / 雙色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）