|
|
愛的賞味期，是5年10年？或可以是一輩子？愛無形無相，若有心且方法合宜，就能成為一場動人的修行，擁有一生一世的怦然心動！
如何把自己帶到一個好品質的對象身邊？
如何在關係裡，愛自己又不傷和氣？
調查顯示，大約五年，性欲就會慢慢銳減，如何維繫親密關係的品質……
曾經有過一次失敗婚姻的賴佩霞，花了多年心血，從心理學、關係療癒、心靈成長、修行靜心中，
汲取精進，並實際運用在她與現在另一半的相識、相戀、相處上，
經歷數十年，他們的親密關係不僅越陳越香，更是時刻閃亮，羨煞諸親好友！
其中究竟有何秘訣？且看賴佩霞精采分享：
心動一輩子的10道愛情練習題
1心動，從愛自己開始
2在愛裡，誠實做自己
3尊重自己的界限，長出強大的愛
4.男人渴望尊重，女人需要愛
5.創造歡愉，愛在情趣蔓延時
6.有信念，才能看見真愛
7.性福，給得心甘情願
8.不讓孩子扼殺了親密
9.親情不搶戲，愛得更堅實
10.愛的靜心練習
在親密關係中，你我都經常聽聞的煩惱，且看佩霞如何在書中一一化解
◎我怕要是跟他說出真心話，他會覺得我不是他「對的人」，想跟我分手……
◎我覺得跟老公漸行漸遠，他都不願意成長，我只是為了小孩才勉強留在婚姻裡……
◎我不喜歡女友經常跟一些男性朋友出遊，但說出自己的不滿，又怕女友認為我沒有風度……
◎明明是我比較有理財觀念和能力，為什麼老公就是不肯把錢都交給我管……
各界感動推薦
卜大中、艾力克斯、李詠嫻、李志奇、張鈞甯、黃舒駿、隋棠、楊明磊、鄧惠文、劉軒、謝志鴻、謝沛恩AggieHsieh（依姓名筆畫）
「佩霞透過非常生活化的場景與感受，告訴我們愛可能開始於一種奇遇，卻不是一場宿命之旅，它有太多可以改變的情節，以及需要付出與學習的過程與路徑，才會到達幸福的應許之地。」──知名歌手、製作人黃舒駿
「這不只是一本談愛情的書，更是一本幫助讀者從裡美麗到外的書。」──淡江大學教育心理與諮商研究所副教授楊明磊
「我很高興佩霞能夠寫出如此誠懇、易讀，以兩性親密關係為主題的書，給有心經營的讀者，太多人確實在這方面有迫切的需求，我相信這本書一定能幫到戀人、夫妻，幫助彼此看清楚問題的癥結，讓親密關係重新活絡起來。」──賴佩霞丈夫謝志鴻
作者簡介
賴佩霞
1963年生，台灣歌手與藝人，現為雜誌發行人、作家、心靈講師、心理諮詢師、企業培訓師，暨南大學國際關係學院博士生。
2010年，翻譯作品《失落的幸福經典：影響千萬人的生命法則》出版。
2011年，成為女性雜誌《魅麗雜誌》發行人。
2012年，出版自傳《回家：賴佩霞20年修行告白》。
從小受東西方文化影響，喜愛音樂、藝術與智慧的傳承。18歳投入演藝事業，灌錄唱片，參與電視劇、電影、舞台劇演出，主持各種音樂性、教育性、綜藝性與跨國性節目，也經常受邀海外演出。
經歷離婚、喪母的大挫折，淡出演藝圈，睽違20年後再現身，幸福洋溢，並授課擔任心靈成長老師。
1990年接觸心理治療團體及專業諮商師訓練，二十多年來參與無數世界知名心理學家及大師的課程、研討及訓練；學習東西方身、心、靈、意識整合及治療方法，將多年來的生命經驗與有緣人分享，一同探索生命的智慧、分享生命的感動。
官方網站：賴佩霞 家庭覺醒 laipeixia.com
臉書Facebook：賴佩霞 幸福福利社
〈推薦序〉心動的親密關係，比什麼都值得投資 謝志鴻
〈推薦序〉愛要付出與學習，才會到達幸福的應許之地 黃舒駿
〈推薦序〉好的愛情，讓你更喜歡自己 卜大中
〈推薦序〉讓自己由內而外綻放美麗 楊明磊
〈前言〉通往幸福、怦然心動的捷徑
1 心動，從愛自己開始
親密關係最重要的指標
他的尊嚴難道不值兩萬？
脾氣不比感情重要
整理自己的心，從環境空間做起
先把自己的心打掃乾淨，才能邀請對的人進來
定義自己渴望的美好，越具體越好！
心靈空間不能用物質來滿足
讓心清新明瞭的妙方
2 在愛裡，誠實做自己
承認「我還要！」
在親密關係中真實做自己
「對的人」不出現，因為我們不相信他會出現
為什麼我們經常「自我感覺不佳」？
卸下心防，傷口就會慢慢癒合
我們身邊都缺乏一個諮商師
學習諮商師的陪伴品質
3 尊重彼此的界限，長出強大的愛
隱忍就能換來幸福，是真的嗎？
尊重自己的界限，避免自憐
看見隱藏在內的力量
為對方著想，卻錯過了獨一無二的自己
拒絕受氣，委屈無法換來愛
不隱藏自己真實的感受
學會放下，不讓自尊心成為傷人傷己的驕傲
4 男子渴望尊重，女人需要愛
與伴侶共舞，需不斷調整舞步
營造兩人想要的親密
光贏在表面，還是輸
沒有尊重，就沒有愛
親密關係的兩大殺手：冷漠和惡言相向
尊重從欣賞著手
敬重另一半，才是最高檔的養生之道
崇拜，是親密關係裡高劑量的催情劑
自問：「待在我身邊，是一種福氣嗎？」
發飆前，趕緊自問一句話
5 創造歡愉，讓愛情永遠維持心動
驚喜與激情靠彼此共同營造
莫忘讓愛情長保新鮮
想要生活情趣，先讓自己變有趣
把自己逗開心，才能為關係不斷充電
如何不因金錢折損親密？
金錢是工具，不是目標
與其害怕歡愉流逝，不如創造更多美好
6 有信念，才能看見真愛
親愛的，讓我們重來一遍好嗎？
愛的榜樣，影響我們對愛的信念
受過傷的人要相信自己「值得愛」
當親密典範面臨生命的告別
一世真愛並非神話
7 性福，給得心甘情願
心甘情願對你好
放大對方的好，看見性福
母愛般的支持，是美好性事的底蘊
小酒館媽媽桑，紓解男人心靈壓力的避風港
女人的包容和欣賞，是男人莫大的鼓舞
看女人如何談論自己身體的《陰道獨白》
把呻吟當情話，釋放原始的魅力
試著當一個徹底的「小女人」
8 不讓孩子扼殺了親密
夫妻關係是家庭的基石
親暱不該被哺育孩子取代
成功的例子：搞清楚誰能陪你到老
失敗的例子：傳統的魔咒
擺脫枷鎖，當個風情萬種的情人
把性愛過程當作一種生活遊戲來相互探索
子女離巢後是另一個性愛高峰期
9 親情不搶戲，愛得更堅實
別讓局外人來攪局
家人相挺，反而加速分化兩人關係？
女兒不是情人，妳才是！
家人最好的支持，是退居守護的位置
依循家族排序，就能避免衝突和窘境
為什麼老公越來越像我父親？
婚後，對方口中那個「有許多不是」的女人
跳脫父母的負面相處模式
站好自己的位置
婆媳真能當母女？別做不合理的期待了！
10 愛的靜心練習
一無所有，一無所懼
從不幸的一端，看見另一端的幸福
靜心練習一：這是真的嗎？
靜心練習二：放大優點
靜心練習三：是分歧，還是交心？
靜心練習四：時時開發新經驗
