|
|
本系列是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的散打、跆拳道、截拳道、泰拳、拳擊、柔道、空手道、合氣道、中國式摔跤等九個現代較為熱門的搏擊項目。從這九個現代熱門的搏擊項目當中，廣大搏擊愛好者可以看到各個項目的精妙技法，領略到各具特色的搏擊風格，還可以根據叢書中的動作圖示進行系統的學習和訓練。邢悅的《合氣道運動入門》為此叢書中的一本。
作者簡介
邢悅
全職專業合氣道指導老師。中國守道塾合氣道道館館長，守道塾下轄有守道塾北京道場、廣州道場、瀋陽道場。
2000年開始練習合氣道。2004年於中國北京獲日本財團法人合氣會認可國際有段者合氣道初段。成為中國國內首批持有國際認可段位的中國合氣道人。2007年獲日本財團法人合氣會認可合氣道二段。
作為國內合氣道唯一的受邀團體代表，赴日本連續3屆（2004年第9屆、2008年第10屆、2012年第11屆）參加國際合氣道聯盟大會合氣道技法講習會。
2010 年在日本東京合氣道本部道場獲日本財團法人合氣會認可三段。目前是中國大陸籍合氣道最高段位獲得者。
第一章 合氣道運動概述
第一節 合氣道簡史
一、從皇武會到合氣會的發展
二、二代道主植芝吉祥丸
三、合氣道歷史年表
四、合氣道的流派
第二節 合氣道特點
一、提倡理解尊重，不設比賽
二、防守反擊，制而不殺
三、沒有套路，對練為主
四、協調身心，注重修養
第三節 合氣道的作用
一、提高身體素質，增強心肺功能
二、提高適應能力，保持樂觀向上的生活態度
三、緩解疲勞，釋放壓力
四、廣交朋友，提高生活品質
第四節 著 裝
第五節 禮 儀
一、立姿禮
二、坐姿禮
三、合氣道禮節適用的場合
第六節 合氣道的技術等級
一、段前級別
二、段 位
第二章 合氣道基本知識
第一節 身形構架
一、半 身
二、相半身與逆半身
第二節 受 身
一、後方受身
二、後方回轉受身
三、前方回轉受身
第三節 膝 行
第四節 合氣道的基本步型、身法
一、入 身
二、轉 換
三、回 轉
四、轉 身
第五節 呼吸法
一、站立技呼吸法
二、坐技呼吸法
第六節 腕關節鍛鍊法
一、小手迴法
二、小手返法
第三章 合氣道基本技法
第一節 固 技
一、第一教
二、第二教
三、第三教
四、第四教
第二節 摔投技
一、四方投
二、入身投
三、回轉投
四、天地投
五、小手返
第三節 合氣道應用技法
一、武器取短刀
二、短刀突刺小手返
附錄 合氣道用語
後 記
