生活節奏快、人際關係累、職場壓力大
彷彿有隻看不見的怪獸追趕我們
讓人連喘口氣的時間都沒有
停下來深呼吸
給自己一點時間
轉換看事情的想法
8堂壓力管理必修課
讓你每一天都能笑著面對壓力、管理壓力
作者簡介
李世源
.清華大學應用心理學研究生
.中國科學院心理研究所心理資本班研究生
.深圳電視台《第一調解》節目心理評論員
.高級企業EAP執行師
.NLP簡快療法執行師
.目前從事企業培訓和心理諮商工作
第1章 每個人都有壓力
不想混吃等死
員工和老闆誰壓力大
壓力沒了,人也垮了
第2章 動感地帶,動還是不動
不確定的年代
一來電我就抖
你愛俄羅斯娃娃嗎
第3章 林黛玉能不能變成杜拉拉
壓力= 大腦壓力
為何大腦減壓最划算
請人流汗,陪人流淚
第4章 奔牛節,是國粹還是找死
世界沒有標準答案
講不一樣的故事
攀比軟體夾帶中國式煩惱
第5章 跟人類在一起就人累
人際關係:蜜糖或毒藥
「關係壓力」的解套三妙方
超越對錯看效果
懷舊:換一種姿勢走進關係
第6章 你的情緒誰作主
活著為了尋開心
探入情緒最深處
世界如此美好,我卻如此暴躁
今夜的嫉妒讓我如此不爽
第7章 不良個性是如此坑人
東風破,他比東風還破
猴屁股著火,怎麼辦
博士抵不過老師傅
鬆綁百分之百:不知足,也常樂
第8章 跟壓力要結果
食得鹹魚抵得渴
把自己彈出去,拿結果
第9章 結語—享受工作的心流
愛上挑戰,高峰體驗
邀苦樂共舞一曲,快哉
後記