丹瑪醫師說

　　在我們快速變遷的文化裡，媽媽容易因為相衝突的育兒建議，而變得十分困惑及灰心。

　　丹瑪醫師，這位傳奇性（百日咳疫苗的研發者之一）、享年一百一十四歲高齡，史上執業最長（超過七十五年）的小兒科醫師，以其經得起時間考驗的專業常識與教育理念，不僅安撫了無數不知所措的母親，且指引她們能開始享受無窮的育兒之樂。

　　本書翻譯自英文最新第五版的《Dr. Denmark Said It!》，為中文版首印。

　　作者身為十一位兒女的母親，有超過30年向丹瑪醫師求診諮詢的經驗，是百歲醫師育兒法的真正專家。書中的建議都經過親身驗證，確實有效，由丹瑪醫師親自背書推薦，也是台灣坊間丹瑪醫師相關出版品中最權威的指南。

　　書中包含許多方便閱讀查詢的設計，幫助父母把嬰幼兒和兒童的照護變得更容易，讓孩子更健康，也讓父母更能享受育兒的樂趣。此外，波門一家人與丹瑪醫師的生活剪影，丹瑪醫師對於疫苗接種、飲食、健康的生活習慣、常見疾病的處理應對、何時應尋求專業醫師協助等建議，以及其他許多實用的育兒知識也都囊括在此最新版本中。

作者簡介

瑪蒂亞波門

　　瑪蒂亞波門（Madia Linton Bowman）與她的丈夫史提夫（Steve）和孩子們居住於美國的喬治亞州亞特蘭大城，畢業於美國紐約州立大學（State University of New York）。

I. 致謝
V. 推薦序
01 前言
05 第一章：嬰兒的照顧
09 新生兒
09 作息時間
11 嬰兒哭
14 餵奶
14 哺乳
16 早產兒
18 輔助食品
20 溢奶或吐奶
21 腸絞痛（colic）
24 體重增加
24 產後
26 嬰兒的姿勢
29 家具的使用
29 安靜
30 陽光
31 黃疸
31 安撫奶嘴和鵝口瘡
34 洗澡
35 衣著
38 腳和鞋
39 尿布疹
40 長牙
41 三個月
41 作息時間
44 自製嬰兒食物泥
46 四個月
46 作息時間
48 白天小睡時間
48 五個月
48 食物、作息時間和睡眠
51 斷奶
52 睡眠
54 兩歲
54 食物、作息時間和睡眠
56 干擾睡眠的原因
57 歸納寶寶的作息時間
59 預防接種
63 第二章：需要緊急處理的危險癥兆
63 發燒
64 腹痛
65 其他緊急癥兆
67 第三章：常見病症
67 腹痛
69 暈車
69 頭痛
70 皮膚
70 割傷
71 擦傷和刮傷
72 嚴重感染
72 燒燙傷
73 濕疹
75 一般的疹子
75 毒藤或毒橡木（Poison Ivy or Poison Oak）
77 香港腳
77 金錢癬（Ringworm）
78 膿皰瘡（Impetigo）
78 曬傷
79 膿瘡或癤（Boils）
79 皮膚龜裂
80 摩擦起水泡
80 咬傷和螫傷
80 蜜蜂、黃蜂、火蟻
81 壁蝨（ticks）
81 蚊蟲咬傷
82 貓狗咬的小傷
82 毒蛇咬傷
83 頭蝨（lice）
83 吞進異物
83 撞到頭
84 結膜炎
85 昏倒
85 生理痛
86 輕微口腔潰瘍
86 外耳炎
88 流鼻血
88 蟯蟲
89 針眼（麥粒腫）
91 第四章：消化道問題和灌腸
91 判斷消化道問題
92 灌腸的目的
93 標準灌腸
96 保留灌腸∕茶灌腸（Retention Enema∕Tea Enema）
98 再談預防脫水
98 學到教訓
100 復原後的飲食
101 抗生素和腸胃問題
103 第五章：發燒
103 判斷發燒
105 治療方式
109 發燒和灌腸
109 判斷疾病的嚴重性
110 復原
111 第六章：傳染性疾病
112 一般疾病的判斷
114 普通感冒
116 咳嗽
118 呼吸喘鳴聲（wheezing）
118 流行性感冒
119 肺炎
121 鼻竇感染
121 耳朵感染
124 鏈球菌性喉炎（strep throat）
125 扁桃腺炎
128 猩紅熱
128 德國麻疹
129 水痘
132 泌尿道感染
133 百日咳
134 囊性纖維症（Cystic Fibrosis）
134 如何阻止病菌散播
137 第七章：抗生素
138 如何有效使用抗生素
138 盤尼西林（Penicillin）
139 安比西林（Ampicillin）和安莫西林（Amoxicillin）
139 紅黴素（Erythromycin）
140 對抗生素過敏
141 服用抗生素
143 第八章：過敏
143 辨識過敏
144 治療
146 過敏與嬰兒
147 抗過敏針劑（Desensitizing Shots）
148 抗組織胺劑和解充血藥
148 緊急狀況
149 第九章：百歲醫師常用的藥物
149 非處方箋藥物
156 處方箋藥物
158 廚房常備物品
158 替代藥物清單
165 第十章：母親的陪伴
171 責任
172 教育
173 經濟
174 小強的一天
178 怎麼做最好？
179 態度
180 關係
181 祖父母
182 家
183 專家的忠告和教養
185 第十一章：營養和健康習慣
187 營養
187 蛋白質
189 澱粉
189 蔬菜
190 水果
191 甜食
193 飲料
195 乳製品
197 鈣質
198 脂肪
198 吃飯時間
201 菜單範例
202 一道菜料理（One-dish Meals）
208 完整的豆類料理
210 其他豆類食譜
214 Debra Ridings的全麥麵包
216 固定作息
218 睡眠
221 陽光與運動
222 守護兒女的健康
225 第十二章：需要什麼？
228 順服
232 好老師
236 爸爸
238 回到基本面
240 時間
244 青少年和時間
245 雅各．阿博特（Jacob Abbott）的智慧
248 交友
255 穿著
258 男女有別
261 界線
266 愛與關心
270 夢想
272 工作
274 團隊工作
277 服事
279 逆境
284 基督
286 推薦教養資訊
289 第十三章：預防接種
301 第十四章：故事分享
301 代代相傳
306 無比愛心
308 鬆一口氣
311 問題解決了
313 沒有辦法時
318 「捨近求遠」
320 感謝上帝！
326 提多書二章
333 兩對雙胞胎
341 十二個孩子的母親
344 回家
345 丹瑪醫師略傳
350 特殊服務與研究
351 會員與榮譽
355 附錄一：疫苗來源圖表
359 附錄二：要看電影嗎？
371 附錄三：波門家的格言
379 索引