|
|
作者簡介
朵麗絲．梅爾丁 Doris Märtin
語言和文學博士，目前是德國行為準則協會的成員，擔任該協會的媒體發言人和訓練專家。身為企業語言培訓諮商師及撰稿人，多年來協助企業建立和顧客之間的高效率溝通。
1990年起開始撰寫語言、溝通和人際互動方面的書籍，並已出版德國、荷蘭、西班牙、義大利、俄國、日本、韓國等多種語文版本。
作者個人網站：www.dorismaertin.de
譯者簡介
黃秀如
中國文化大學德文系畢業，自1992年至2003年，就讀於德國馬堡菲力普大學。目前專事翻譯，譯有《寫給非哲學家的21封信》、《你管柏拉圖怎麼想──哲學思考自己來》、《藍海上的風》、《辣椒成功哲學》、《哪有經濟學不會？》、《時間的精算師》、《我當了主管怎麼辦？》。
前言：沉靜的奢華：為何大嗓門在尋找安靜的你已經有的東西？
序章、內向性格解碼
「內向」概念的誕生
我們都是內向的人
四大內向類型
測試你是哪一型的內向者
雄才大略型：冷靜的領導者
超級敏感型：有同理心的唯美主義者
書呆子：孤僻的天才
繭居族：經常被人忽略的好心人
第一章、喚醒外向的那一面
01探索性格的另一面
02穿上外向的戲服
03擴展舒適圈
04在內外向間轉換自如
第二章、內向者的身體密碼
05大腦的秘密
06預防身體的「能源危機」
07強化脆弱的神經
08運動
09不要忍，與痛苦好好相處
第三章、磨亮你的天賦
10大聲沒那麼了不起
11讓寧靜散發光芒
12思考的好習慣
13比外表看起來更有料
14默默逆流而上
15細緻的感知
16以紀律追逐目標
第四章、別讓你的蝸牛殼成為孤島
17消除居家環境的噪音
18打造「自己的房間」
19帶上隱形蝸牛殼，就能享受旅行
20精神補給站，補滿血再上場
第五章、細水長流的親密關係
21給彼此空間
22說「我愛你」的方法
23內向外向超速配，但小心這些陷阱
24家庭生活：不勉強也能闔家歡喜
25和家人一起成長
26維繫友誼
第六章、在對話中展現自我
27內向語言v.s.外向語言
28解讀話語背後的真義
29開始閒聊吧
30加入對話沒那麼難
31勇敢說不
32冷靜派談判法
第七章、逢年過節輕鬆過
33當一個受歡迎的東道主
34接受重要的邀請
35拒絕邀約的藝術
36聚會上的短暫逃亡
37登場與退場
第八章、發展你的外在影響力
38培養你的吸引力
39善用服裝語言
40偶爾這樣曝光能提升個人形象
41說出自己的工作成果
42忍受熱鬧
第九章、卸除上班的壓力
43找到你的主場
44撐過上班的一天
45和外向的人合作
46在團隊中發揮影響力
47內向者也能當行銷之王
第十章、發現自己的領導優勢
48邁向領導之路
49集合最聰敏的頭腦
50內向者的領導風格
51主管怎麼當
52成長：從專家進化為領袖
第十一章、讓觀眾愛上你
53習慣公開場合
54搞定你的簡報
55寫一齣扣人心弦的劇本
56練習，讓你呈現最佳狀態
57上台前一刻的強心針
58在舞台上！
第十二章、釋放你的內向天賦
59雄才大略型內向者：思考與領導
60書呆子型內向者：交叉思考與研究
61超級敏感型內向者：感同身受與創造
62繭居族型內向者：同理心與平衡
結語、靜水深流
