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作者簡介
小池一夫
1936－2019年。
出生於日本秋田縣，享年82歲。
是日本國寶級的漫畫原作家，
代表作品包括：《帶子狼》、《修羅雪姬》、《哭泣殺神》等。
同時身兼小說家、編劇與作詞人。
2010年3月開始經營Twitter（@koikekazuo），
目前跟隨者超過87萬人。
著作包括：《不被耍著玩》（poplar社）、《人生的結論》（朝日新書）等。（以上書名為暫譯）
譯者簡介
黃筱涵
專職譯者，天職貓奴，家有兩隻小屁貓跟囉嗦的橘喵媽，堅信逝去的貓咪都會變成自己的守護神。
第1章 關於不安與煩惱 如果不行，就逃跑吧！
能夠保護自己的只有自己
與削弱自信的人保持距離
別隨著他人自私的情緒起舞
成為果敢的人
不要總想要靠自己解決
不要追求事事完美
不要每天都盡全力過生活
崩潰前請馬上逃離
不要仰賴他人說的「沒問題」
被人討厭也無所謂
擁有享受日常小事的感性與餘裕
選擇的是人生而非工作
不讓辛苦損耗自己
心病的警訊
有煩惱時仍應享受人生
（以上為節錄，本章共45篇）
第2章 關於自己 不能麻痺，知道自己的極限
不用他人的評價評斷自己
對自己好好用心
下定決心成為游刃有餘的人
變得更強大、更溫柔
不管他
不要將麻煩強推給對方
現在的自己就是「結果」
人生的關卡
認識自己的極限
（以上為節錄，本章共27篇）
第3章 與他人間的關係 你不必成為他人期望的自己
試著懷疑自己
從「被動的人」變成「主動的人」
不要想著討厭的人
話說不好的時候，人際關係也處理不好
面對過大的期待時，不回應也沒關係
迷人的場所不見得是自己的歸屬
不要孤立
不要打亂他人的步調
讓他人喜歡自己的方法
包容他人的「假裝」
假裝沒事
不要對他人的行為過於吹毛求疵
（以上為節錄，本章共32篇）
第4章 思考與行動 你可以更靈活地看待自己
不要慌張
絕對會有「無能為力的事情」
在樂觀時停止思考
壓力很大時的特效藥
爽快違背他人莫名其妙的期待
不要困在被害妄想裡
以前憂鬱時就會拚命要求自己的事情
谷底
「2．6．2」法則
大人的定義
（以上為節錄，本章共25篇）
第5章 關於生存 別再過著找藉口的人生
一切都是「託自己的福」，而非「某某人害的」
不用勉強不懂的人去懂
不要錯過「帶來特別緣分的日子」
總會有所彌補
無論成敗，大家都經歷過
不怪罪他人，然後果斷放棄
了解自己崇拜的人
好好過自己的人生，就是最大的復仇
一流與二流
不用執著於丟過的臉
辛苦的回憶只要記得「事情經過」
問問過去的自己
不用害怕人生
（以上為節錄，本章共42篇）
第6章 關於前進 放膽行動會更輕鬆
別害怕，行動吧
機會，會持續存在
接受、覺悟並前進
不要混淆「苦力」與「努力」
痛快地休息
一定要討回自尊心
提升才能的不是毅力，而是熱情
嫉妒也需要努力
拆解夢想就能實現
出自選擇
告訴自己「今天也沒問題」
讓不好的事情瞬間成為過去式
（以上為節錄，本章共33篇）
第7章 關於幸福 這樣就夠了
更認真享受讓心情變好的事情
訂下一天一次的優雅時間
不要困在想了也沒有答案的問題裡
幸福也要適可而止
與人的羈絆，是幸福的起點
選擇當下覺得開心的事情就好
真正的時髦
朋友只要有兩個就夠了
戀愛與結婚的條件
不要為了錢被工作綁住
白費工夫的事情，會讓人生更豐富
腦中只想著期待的事情
睡前不思考討厭的事情
（以上為節錄，本章共21篇）
