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七週遇見對的人:擴展愛的能力,聽從內心的指引,尋回值得的人生【暢銷修訂版】
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七週遇見對的人:擴展愛的能力,聽從內心的指引,尋回值得的人生【暢銷修訂版】

作者: 凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯
出版社: 臺灣商務
出版日期: 2022-03-01
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內容簡介

《紐約時報》暢銷書作者,超過上千則網友好評,全美銷售超過二十萬本
7週X20分鐘X練習X日記,一天一主題,讓幸福主動擁抱你

  良好的關係和際遇,可以靠練習養成。
  來自二十萬人的親身實證,
  讓你用七週建立新的關係模式,找回人我之間的平衡。
  讓你成為自己所需要的人,得到所有想要的事物!


  你厭倦必須在良好的家庭關係和事業有成的職涯間做出選擇嗎?
  你不甘為了伴侶的喜好,而必須放棄對自我的探求嗎?
  從生活到職場,在愛情、親情與友情間,
  你總是期待他人改變,結果卻自己傷痕累累嗎?

  一天20分鐘  49天引領你擺脫過去 發掘自我內在寶藏的刻意練習實踐版

好評推薦

  專文推薦

  Wenling幸運療癒師

  聯合推薦
  王意中 王意中心理治療所所長/臨床心理師  
  吳若權 作家/廣播主持人
  林青蓉 媒體人
  周介偉 光中心創辦人
  周慕姿 心理師
  洪仲清 臨床心理師
  洪敦明 圖書館裡的心理學家/教育部閱讀推手
  黃越綏 作家、諮商師
  楊月娥 資深媒體人
  賴芳玉 律師

  開啟愛與被愛的行動力,重新向內覺察,調整心態與自我和解。向外探索,建立與維繫周遭人事物的親密關係。──王意中心理治療所 所長/臨床心理師 王意中

  這本書能幫助你如同尋寶的探險家一樣地發掘自己的內在寶藏,透過49天的刻意練習引領你找到對的另一半,並成為解開所有關係糾結的新起點。對於處在不同的人生旅程的你,都能讓人產生新的體悟或行動。──圖書館裡的心理學家 教育部閱讀推手 洪敦明

  你正站在交叉路口:一條路讓你走向與以往沒什麼兩樣的方向;另一條路引領你擺脫過去。這門課會引導你由這條路走下去。──本書作者 湯瑪斯
 


作者介紹

作者簡介

凱薩琳.伍沃德.湯瑪斯 (Katherine Woodward Thomas)


  湯瑪斯是取得證照的專業精神治療醫師,為《紐約時報》(New York Times)暢銷書作者。她與轉化教育家克萊兒.扎米特(Claire Zammit)共同創辦和推動「女權轉化」課程(the Feminine Power transformative courses)和「女權全球共同體」組織(the Feminine Power Global Community),吸引來自各國數千名的婦女熱烈參與。《七週遇見對的人》出書後,湯瑪斯和工作合夥人扎米特立即成立「叩應另一半七周計劃」的電視廣播課程和CD教學課程,並推廣女性成長電視教學節目「進化邊緣的女性」(Women on the Edge of Evolution,www.womenontheedgeofevolution.com/,此系列課程廣受各方好評。現居北加州。)全球已有二十萬人上過她的課程。

  作者官網:katherinewoodwardthomas.com/

譯者簡介

黃美姝


  筆名莊安祺,臺大外文系畢,印地安那大學英美文學碩士。譯作包括《動盪》、《年輕人為何憤怒》、《她們的創作日常》、《感官之旅》、《Deep Play心靈深戲》、《園長夫人》、《艾克曼的花園》、《氣味、記憶與愛欲》、《愛之旅》等。


目錄

推薦序 準備好「對的自己」,刻畫未來美好願景 Wenling
前言 我的故事
緒論 召換「對的人」

第一週 為愛做準備
Lesson1:擴展我們愛與被愛的能力
Lesson2:透過蘿拉的眼睛看世界
Lesson3:將需要託付他人
Lesson4:為愛而愛
Lesson5:滿足愛的憧憬
Lesson6:靈魂聯結的本質
Lesson7:給愛空間

第二週 結束
Lesson8:接納損失
Lesson9:放下過去
Lesson10:釋放有害的關係
Lesson11:重新談判舊約定
Lesson12:神聖的創傷
Lesson13:魔鏡魔鏡
Lesson14:放棄不自覺的模式

第三週 治療核心創傷
Lesson15:童年的創傷
Lesson16:核心信仰與現實的其他扭曲
Lesson17:轉變身份
Lesson18:治療飢渴的心
Lesson19:重新恢復「被否認的自我」
Lesson20:個性化和牽絆束縛
Lesson21:釋放儀式

第四週 設定你的方向
Lesson22:規畫願景
Lesson23:設定意圖
Lesson24:澄清你靈魂的目的
Lesson25:接收內心的指引
Lesson26:練習禱告和冥想
Lesson27:做出明智的選擇
Lesson28:建立個人誠信

第五週 要緊的事情先做
Lesson29:做出承諾
Lesson30:自私的案例
Lesson31:接受的藝術
Lesson32:接納自己的身體和女人的自信
Lesson33:性的治療
Lesson34:培養情感素養
Lesson35:培養孤獨

第六週 值得的人生
Lesson36:寬厚――基本要素
Lesson37:追尋快樂
Lesson38:驅除惡靈
Lesson39:承擔原因
Lesson40:與問題同在
Lesson41:敞開心扉傾聽
Lesson42:說出真話

第七週 滿足愛的人生
Lesson43:反求諸己
Lesson44:讓愛充實你的生活
Lesson45:從「我」到「我們」
Lesson46:七十個七次:寬恕的挑戰
Lesson47:感恩
Lesson48:對愛說「是」
Lesson49:反求諸己

後記
致謝辭