作者簡介
麥可.J.羅西爾(Michael J. Losier)
激勵講師、神經語言程式學執行師與暢銷作家,在全球各地開課教授吸引力法則。而培訓他人,是麥可達成自身滿足感需求的一種方式。
他對教學充滿熱情,每年開設數百小時的遠距課程、播客節目、工作坊和講座。他的YouTube影片點閱率高達數百萬人次。
數度於脫口秀天后歐普拉的心靈系列廣播節目接受訪問,也曾在歐普拉電台主持長達一年、每週一集的吸引力法則節目。
現居加拿大西岸,熱愛健行,著有《吸引力法則》《人際吸引力法則》《五圖表領悟你的真需求》等暢銷書。
譯者簡介
張琇雲
台大外文學士、碩士,於譯界耕耘十餘載,深覺譯土浩淼、譯者道遠,以及莫非定律之難逃。譯作二十餘本,近期作品為《夢想密碼》《影響力遊戲》《學生教我的17件重要的事》《五圖表領悟你的真需求》。
〈作者序〉你真的知道自己想要和需要什麼嗎?
〈前言〉找到真正可以滿足你的事物
Part 1 圓滿人生方程式元素一:了解何謂滿足感需求
Chapter 1 滿足感需求與人生目標有何關連?
人生在世,所為何來?
活出人生的目標時,會有什麼感覺?
「開心∕喜悅」就是你的人生目標
透過滿足感,達成讓人生充滿喜悅的目標
你有多滿足,就有多開心
不要因滿足自己、讓自己開心而內疚
知道自身滿足感需求,即可做出更好的決定
了解他人的滿足感需求,可以改善人際關係
Chapter 2 三十項最常見的滿足感需求
滿足感需求的主要項目
想要新增滿足感需求?先問兩個問題
你自己的定義和觀點才重要
要對你的滿足感需求感到自在
若有必要,為自己的滿足感需求架構新定義
Part 2 圓滿人生方程式元素二:發掘你的四大滿足感需求
Chapter 3 從事業層面發掘滿足感需求
崔福的故事
找出滿足感需求的步驟(工作∕事業層面)
步驟一:刪減需求項目
步驟二:檢視目前的工作
步驟三:檢視以前的工作
步驟四:檢視自己做過最糟的工作
步驟五:計算結果
找到四大滿足感需求後,事業層面的改變
Chapter 4 從親密關係層面發掘滿足感需求
露西的故事
找出滿足感需求的步驟(親密關係層面)
步驟一:刪減需求項目
步驟二:檢視目前的親密關係
步驟三:檢視以前的親密關係
步驟四:檢視最糟的一段親密關係
步驟五:計算結果
找到四大滿足感需求後,親密關係層面的改變
Chapter 5 從自我實現層面發掘滿足感需求
蘇菲的故事
找出滿足感需求的步驟(自我實現層面)
步驟一:刪減需求項目
步驟二:檢視目前的個人生活經驗
步驟三:檢視以前的個人生活經驗
步驟四:檢視最糟的個人生活經驗
步驟五:計算結果
找到四大滿足感需求後,自我實現層面的改變
Chapter 6 發掘你的滿足感需求
填寫五步驟表格的注意事項
你在尋找滿足感需求時做決定的風格
Part 3 圓滿人生方程式元素三:滿足感需求的生活應用
Chapter 7 我如何將滿足感需求運用在事業上?
為了滿足四大需求,我在事業上採取的策略
思考你如何將滿足感需求應用在生活中
Chapter 8 將你的四大滿足感需求依重要性排列
問個問題,確認某項需求真的是你的前四大
排出四大滿足感需求順序的便利貼法
Chapter 9 滿足感需求如何影響人際關係?
將滿足感需求應用在初級關係
將滿足感需求應用在其他人際關係
將滿足感需求應用在事業團隊
Chapter 10 讓吸引力法則幫助你達成滿足感需求
應用吸引力法則吸引滿足你需求的事物
幫助你聚焦在自己的渴望上的範本
附錄
附錄1 練習滿足四大需求的七天觀察日誌
附錄2 三十項滿足感需求的詳細詮釋表
〈後記〉與身邊的人一起藉由真需求改變人生