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ACT一學就上手

作者: 羅斯.哈里斯
出版社: 張老師文化
出版日期: 2015-12-15
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內容簡介


接受與承諾治療(ACT)基礎及進階快速學習指南

  ACT的核心治療歷程就像鑽石的六個切面,這種語言行為及經驗學習模式能幫助人面對痛苦時做出最有效的反應,過著生命所需的有意義生活。

  「我們的個案……只是卡住了。」

  人越想擺脫焦慮、寂寞、厭倦、憤怒、悲傷、罪惡感……
  越常用自我挫敗或自我毀滅的方式加深痛苦,
  是什麼讓人卡住了,導致憂鬱、成癮、孤立、畏懼或自殺?

  接受與承諾治療(Acceptance and Commitment therapy, ACT)把痛苦當作跳板,以鑽石的六個切面深入剖析、提出解答。許多科學研究顯示,ACT對非常多疾病及狀況都有療效,包括焦慮症、憂鬱症、強迫症、社交焦慮症、思覺失調症、邊緣性人格障礙症、職場壓力、慢性疼痛、藥物使用障礙症、癌症的心理適應、癲癇、減重、戒菸及糖尿病的自我管理。

  羅斯.哈里斯醫師在本書充分展現他的天分,以充滿創意的策略、技巧、隱喻、練習和工作表單,觸及當事人的問題核心,帶來深入的行為改變。

本書特色

  ACT被譽為「現代人需要的心理治療」,
ACT創辦人史蒂芬.海斯博士讚譽本書是ACT最佳入門書。

熱情推薦(謹依姓氏筆劃排序)

  ACT的彈性六角形可以是現代人快樂生活的元素,可以做為生命中的鑽石。──陳秀蓉(國立台灣師範大學教育心理與輔導學系副教授)

  每個人的內心世界都像有待琢磨的鑽石,經由ACT的六個歷程的整合,可以讓每個人都能像鑽石般發光發亮。──張本聖(東吳大學心理學系副教授)

  讀完此書,方知ACT竟然如此簡單易行,而且思路新奇,策略高明,其中正念、接納等技術與中國佛學有諸多聯繫,非常適合華人文化圈。──樊富珉(北京清華大學心理學系臨床與諮詢心理學教授、博士生導師)

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