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⊙繼第一冊後，更深入探討瑜伽、道家、佛與炁之間的相互關係，以及修煉方式。
⊙深入淺出，搭配精緻彩色圖解，簡明易懂。
⊙以實證佐以古今中外文獻，並從科學角度探討修煉功法。
人體是進化而來的！
平常人靠天地精華，做沒有意識的進化。
修煉，則是有意識的進化，可以改變身體的化學作用，進而變成生物電磁場系統……終至可以天人合一。
東晉時代，葛洪即於《抱朴子》提到：「服藥雖為長生之本，若能兼行炁得，其益甚速，若不能得藥，但行炁而盡其理，亦得數百歲…」
今日世界各國關於人類健康長壽的研究，已由藥物轉移到幹細胞和基因，藥物即古人所說的「外丹」。若從頭檢視中國的長壽修煉智慧，我們要問：究竟練炁（內丹）、佛或瑜伽是否有助長壽？可不可以改變細胞？
練炁在道教稱為「內丹」，著重大小周天的運轉；在瑜伽稱為「Prana」，著重輪脈的活絡；佛家的姿勢、手印、吐納、咒語等，也都與炁相關－－歷來修煉之人即發現炁與人體之間的關係，今日我們可以重拾古人智慧，以科學重新解釋，做為養生保健的重要方法。
本書綜合數本中國天書，欲結合現代科學，探究生命玄機。精簡介紹古今以炁為主的修煉方法，並將瑜伽與道家功法一起討論。
本書著重對炁脈的敘述和研究，書中所載大部分是作者本身修煉得來的經驗和實踐的結果，彌足珍貴。
作者簡介
黃思賢（Shi-Yin Wong）
童年生長於中國的農村，後來到了香港，入讀皇仁書院兩年，一九五八年十二月抵達美國加利福尼亞州，從一九五九年至今定居洛杉磯。
一九六○入讀美國加州大學（UCLA），一九六四年得到學士學位，一九六八年取得南加州大學（USC）博士學位，一九六八到一九六九年在加州大學（UCLA）做博士後研究，一九七六年又取得加州大學（UCLA）醫學博士學位。從事研究從光學到激光，從液晶到平面電視，從光導纖維到導纖維武器，後來又進行超導（電）性的研究。
一九七八年開始在洛杉磯市行醫，並兼任醫院和保健公司的管理工作，數年前在中國上海開設中美合資醫院。
自序
前言
第一章 瑜伽修煉
1-1 河圖、洛書與人體之關係
1-2 洛書和神經系統
1-3 河圖和神經系統
1-4 拙火四輪和神經系統
1-5 昆達利尼六輪
第二章 道家內丹修煉
2-1 內景圖瑣談
2-2 修真圖瑣談
2-3 內景圖和修真圖異同
2-4 「中、黃、督、脊、辨」之我見
2-5 中黃督脊瑣談——夾脊和黃道
2-6 老子《道德經》局部圖解
2-7 莊子〈大宗師〉局部圖解
2-8 《金丹四百字》
2-9 黃庭、命門與靈根
2-10 黃庭三經之《中景經》
2-11 《內景經‧仙人章》圖解瑣談
2-12 《敲爻歌》瑣談
2-13 《入藥鏡》瑣談
2-14 《參同契》二所或一所
2-15 戊己之功——《參同契》《悟真篇》
2-16 刀圭
2-17 《參同契》規中
2-18 玄牝命門再述
2-19 《參同契》偃月爐
2-20 炁穴與華池
2-21 《參同契》的〈鼎器歌〉瑣談
第三章 佛與炁
3-1 卍（萬字）與炁
3-2 肉髻、髮髻、寶髻和螺髮
3-3 佛陀的腳印
3-4 手印、咒與炁
3-5 南無阿彌陀佛與炁輪
3-6 唵（嗡）嘛呢叭咪吽與炁輪
3-7 唵阿吽（金剛誦）與炁脈
3-8 水晶、人體與炁
3-9 水晶與咒語
3-10 佛和尊者、舍利與炁
