作者簡介
蘇珊娜.貝爾 Susanna Bair
蘇珊娜.貝爾是一位充滿遠見的領導者,提倡以心為中心的生活。在《哈芬登郵報》(The Huffington Post)撰寫紀錄自己的體驗,一點一滴建立起心的文化。她和普蘭.貝爾一起發展出心律轉化法、創立「心的應用冥想協會」(IAM Heart),還共同打造了「心的應用冥想大學」。
她在歐美各地教導大家如何進行以心為中心的生活練習,作品曾登上許多知名媒體,她的第一本書是與普蘭.貝爾合著的《依心而活》(Living from the Heart),被譽為「關於冥想最重要的著作之一」。蘇珊娜接下來要出版的書是《無敵的心》(The Invincible Heart)。
普蘭.貝爾 Puran Bair
普蘭是美國的神祕主義學家、作家、科學家、企業家,也是將心律冥想介紹給社會大眾的先驅。舉辦過幾千場的冥想工作坊與靜修活動,他所規劃出的課程能夠將真摯的精神導引應用在健康、人際關係以及事業成就上。
對於科學和科技領域的深度了解,讓他能夠與學術界頂尖的研究者合作,紀錄冥想過程中的生理變化,包括新陳代謝、心律、腦波、光發射和電磁力的劇烈轉變。最新的著作是同樣與人合著的《跟隨你的心,啟發的地圖》(Follow Your Heart, The Map to Illumination)。
*造訪IAM Heart網站 iamheart.org/
審閱者簡介
王曙芳
台灣大學中文系畢業,英國市立大學藝術評論碩士。早年熱愛電影音樂和戲劇,曾獲第十五屆金曲奬最佳製作人。因為生命的曲折和奇遇,在追尋自我療癒的途中,跨入能量心理學、潛心鑽研能量醫療,受教於數種能量心理療法的原創者(亦師從本書作者普蘭與蘇珊娜),並成為包括NLP、聲音治療、心律轉化法等多種療法的訓練師和治療師。著有《音樂河》、《滑翔梯》(聯合文學)、《原能量:穿梭時空的身心療法》(心靈工坊)。
譯者簡介
徐曉珮
政大英語系、台大外文所畢,輔大譯研所肄。工作語言為中英日,熱愛英美文學與日本動漫藝能。譯有奇幻小說《符印傳說》系列(角川出版)、飯島奈美《LIFE》系列、《123人的家》(朱雀出版)等書。E-mail: [email protected]
[審閱序]全人類的心在我胸口跳動 王曙芳
個界對於《你的心就是宇宙》以及心律轉化法的看法
圖表說明
前言
第一章:心
心的本質
生理的心中心
能量與情緒的心
精神的心
心與腦
心的最終目的
第二章:心的模型
整體的心
心的寬度
心的深度
心的高度
前進面向
內在面向
組織的心
第三章:如何運作心的面向
測量面向
使用六種基本力量
選擇一個面向來啟動
第四章:張開你的心
運用心律轉化法
生活練習
第五章:觸及心的深處
運用心律轉化法
生活練習
第六章:提升心的高度
運用心律轉化法
生活練習
第七章:往前擴展你的心
運用心律轉化法
生活練習
第八章:擴展內在的心
運用心律轉化法
生活練習
第九章:結論
附錄一:生活練習
附錄二:哈茲若.音那雅.康的教誨
附錄三:IAM應用冥想協會
參考書目
索引