作者簡介
艾莉森.路易斯(Allyson Lewis)
暢銷書作家、全美知名顧問及講師,被選為十大最有影響力的「高效率」導師之一!
她的熱情與理念在美國掀起「7分鐘微行動」熱潮。曾在美國各大城市巡迴演講、或帶領企業內訓練課程,並經常獲邀主持公共型訓練工作坊,同時是CNN、彭博電視及許多地方電視台與廣播電台的訪談嘉賓。
她的演說總是能在談笑幽默間緊緊抓住每顆心,所有聽眾都深深地被啟發,並且蓄勢待發,馬上在生活中開始實踐、開始尋找新的可能性。
其他作品有《7分鐘每日生活規劃工具》(The 7 Minute Life Daily Planner)與《七分鐘的差異》(The 7 Minute Difference)。現與丈夫馬克.路易斯(Mark Lewis)及一對子女艾比與馬克傑,定居在阿肯色州瓊斯波羅。
「7分鐘微行動」網站:www.The7MinuteLife.com。
譯者簡介
顏和正
畢業於台灣大學政治學系國際關係組,並於比利時魯汶大學取得歐洲研究碩士。曾在媒體界擔任記者,包括天下雜誌與國外通訊社等,也曾任職科技公司多年,從事行銷與消費者趨勢研究工作。目前擔任顧問工作。譯著包括《過你的第二人生》、《工作不是變魔術》、《我們優先》、《X創新》、《藍色經濟》、《行銷3.0》、《績效比景氣更好》、《讓你脫穎而出的履歷表》、《自在》、《會心》等。
推薦序 走吧!成為你真正喜歡的人 褚士瑩
前 言 你對人生有何企求?
第一章 什麼是七分鐘微行動?
第二章 問題 渾渾噩噩的人生
第三章 你的注意力跑去哪了?
第四章 你是否清醒地生活?
第五章 你有企圖心嗎?
第六章 你是否持續成長與學習?
第七章 你全心投入嗎?
第八章 你經得起磨練嗎?
第九章 你處於「順流」狀態中嗎?
第十章 你有信仰嗎?
結 語 走吧!去做你真正渴望的事
附 錄 三十一天行動計劃