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作者簡介
黃亞男
畢業於吉林師範大學，專攻漢語言文學。曾先後從事過報社、教輔圖書的編輯，並致力於社科類圖書的研究和編撰，對此類圖書有獨到見解。
著有：《淡定人生：包容與衝突》、《淡定人生：有一種心態叫捨得》、《淡定人生：從放下的那一刻起》、《心態決定命運》等暢銷書。
創業篇 自主創業，放平心態天地寬
放下面子，創業沒有門檻／放下「身分」，路越走越寬／放下得失心，呼喚「瓦倫達心態」／走出灰暗陰影，積極投入創業／創業就不能做「行動的軟腳蝦」／用平和心發掘第一桶金／輸贏只是暫時，並非永遠／最糟，也不過是從頭再來／別拿資金不夠當藉口／小錢也是錢，小生意也不放過／檸檬太酸，就做成檸檬水／溫商生意經：吃大苦發大財／安於現狀就是投奔貧窮
職場篇 職場江湖，退一步海闊天空
面試時不必強調過去的成績／放下身段不做「草莓族」／職場女性，學會「鴕鳥姿態」／投入工作，進得去也要出得來／過分依賴只會招致他人的反感／再怎樣也不越權／尊重上司，才有機會當舞臺上的主角／低調點，勿踏辦公室人脈「地雷區」／與同事保持適當的距離，別太緊密／談辦公室戀情，頭腦要先清醒／不言之教，以身作則才能贏得擁戴／隱退也是英雄
官場篇 官場浮沉，放下也是一種選擇
出世入世，進退自如／守得「大愚」才是「大智」／行走在官場，周旋塵境不流俗／克服「約拿情節」，官場遊刃有餘／放低姿態，你才能贏得更多的尊重／在其位，只善謀其政就足夠了／鶴立雞群，只能孤芳自賞／廉貪只隔一層薄紗／寵辱不驚，更要「毀譽不驚」／雖在宦海之中，卻時時作上岸打算／急流勇退，方能明哲保身
修養篇 修身養性，放下一切為養生
太忙碌，會錯失身邊的風景／學會生活「減法」，人生更踏實／不為物累，簡單生活／在日曆中留一些空白／內心不依賴外物，就獲得自由／放棄是修身養性的最高境界／「放下」是一種覺悟與自由／放下一切，才是開始／一念放下，萬般自在／心中一根梁木，放下就是舵和槳／心裡放下，方為真放下／功名利祿過眼忘，榮辱毀譽不上心／懸崖深谷處，撒手得重生／提放自如，可得大自在／得失常掛心，寵辱皆心驚／有拿得起的勇氣，更需要有放得下的魄力／人生難有真圓滿，輸贏得失且笑看／凡事不可追求，順其自然者成大器／隨遇而安，盡心就是完美／時時勤拂拭，越過人性三重門／生死如來去，重來去自在
