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按著節令調整體質、療病、養生更有效。
24節氣各有著祛病、保健、養生的契機，按著節令喝茶進湯自然就能養出健康。
人體因節氣的變化，生理會發生相應的調節與變化，以及因應節令特色可能發生的疾病，應針對各個節令來保健與養生。
最為有效的養生便是順時而食藥補不如食補只是在對的時間吃對的食物
養命從天，節序天成，順應天時過生活，自然得享上天眷顧。
針對各個節令，人體因著節氣的的實際變化，與可能的疾病，
提供適合的祛病、保健、養生的天然茶湯。
順應天時地利過自然律的生活—15
春季—21
立春少酸多辛溫、甘潤—23
●沐春茶—23
●黑豆桂圓茶—24
●蘋果蜜茶—24
●玫瑰茉莉活血降脂茶—25
●桑葉芝麻養肝茶—25
●桑菊茶—26
●桃花消斑茶—26
●蘿蔔生薑飲—26
●蘿蔔糖水—27
●蘿蔔皂角湯—27
●薑梨汁—27
●鳳梨香蜜茶—28
●茉莉減肥茶—28
雨水顧護脾胃陽氣—29
●決明子枸杞清肝明目茶—30
●枸杞芍藥養血柔肝茶—30
●迷迭香茶—31
●丁香茉莉降脂茶—31
●四紅益肝利濕湯—32
●蒲公英清熱解毒茶—32
●草莓果菜汁 —33
●草莓香蕉牛奶羹—33
●番石榴苦瓜汁—33
●番石榴蔬果汁—34
●三色精力湯—34
驚蟄—35
●菊花清熱綠茶—36
●葛根石斛生津和胃茶—36
●茉莉香草茶—37
●蜜梨綠茶—37
●紅棗紅豆益肝茶—38
●芹菜蜜飲—38
●參麥飴糖梨—39
●石斛梨汁蜜茶—39
●杏梨蜜飲—40
●鴨梨紅柿飲—40
●桑葚桂花滋陰補血茶—41
●鮮藕百合湯—41
●醪酒—42
春分—43
●杞子綠茶—43
●菊花清潤茶—44
●紅花檀香潤膚茶—44
●玫瑰薄荷茶—45
●五味子茶—45
●茉莉美膚茶—46
●杞菊決明茶—46
清明—47
●甘蔗清熱生津茶—47
●薄荷疏風解表茶—48
●茉莉花甘草清熱祛濕茶—48
●甘草綠茶解毒茶—49
●槐花石斛明目茶—49
●薰衣草薄荷茶—50
●龍井白菊茶—50
●澤瀉烏龍茶—51
●養顏活力茶—51
●決明子茶—52
穀雨—53
●葡萄鳳梨檸檬茶—53
●梅子綠茶—54
●玫瑰蜂蜜茶—54
●白術甘草益氣生血茶—55
●玫瑰檸檬護肝降火茶—55
●康乃馨花茶—56
●檸檬薄荷防輻射茶—56
●迷迭香草茶—57
●澤瀉首烏減肥茶—57
●銀耳瘦身綠茶—58
●鴨梨乳蜜膏—58
●蓮霧酒—59
貳 夏季 —61
立夏—66
●絲瓜解署茶—66
●絲瓜紅糖飲—67
●白茅根生津止渴茶—67
●檸檬解暑茶—68
●陳皮茶—68
●女貞決明清利頭目茶—69
●菊花烏龍防輻射茶—69
●玉蘭花綠茶—70
●黃柏赤芍清熱止痢茶—70
●羅漢果潤肺利咽茶—71
●橘紅潤肺理氣茶—71
●蓮心玉米鬚茶—72
●苦瓜綠茶—72
●山楂荷葉降壓茶—73
●決明子降壓茶—73
●百合冬花湯—74
●參麥益氣飲—74
小滿—75
●話梅綠茶—75
●蘋果綠茶—75
●夏柑薄荷紅茶—76
●首烏冬瓜滋肝養血茶—76
●開胃茶—77
●綠茶金銀花茶—77
●百合菊花滋陰潤肺茶—78
●菊槐清肝降火茶—78
●銀花蘿蔔蜜—79
●生蔥茶—79
●金銀花甘草止咳茶—80
●蒲公英清熱解毒茶—80
芒種—82
●香蕉胚芽汁—82
●山楂茶—83
●冰橘茶—83
●金橘消化茶—84
●烏龍消脂減肥茶—84
●山楂益母降脂茶—85
●芙蓉花蓮子茶—85
●玫瑰川芎減肥茶—86
●橄欖竹葉清肺潤喉茶—86
●魚腥草連翹清熱瀉肺茶—87
夏至—89
●茉莉花荷葉消暑茶—89
●薄荷西瓜解暑茶—90
●薄荷綠茶—90
●黃連甘草清心除煩茶—91
●玫瑰苦瓜茶—91
●塑身美腿茶—92
●三草消脂化痰茶—92
●綠豆紅茶—93
●生蔥茶—93
●竹梅茶—94
●蘇葉茶—94
小暑—95
●香蘭食鹽祛暑茶—95
●佩蘭藿香祛暑涼茶—96
●石斛滋陰清熱茶—96
●甘草蓮子助眠茶—97
●竹葉青茶—97
●陳醋開胃消食茶—98
●黃花金針瀉火強心茶—98
●玲瓏消脂茶—99
●黃連瀉火解毒茶—99
●知母黃連清熱降火茶—100
●三皮飲—100
●荷葉青絡消肥茶—101
大暑—103
●薄荷荷葉祛暑茶—103
●生地麥冬清熱生津茶—104
●古早味冰紅茶—104
●葡萄柚茶—105
●佛手薑糖健胃和中茶—105
●檳榔消食茶—106
●菊花消暑茶—106
●荷葉茶—107
●薄荷醒腦茶—107
●檸檬綠茶—107
●玲瓏保健茶—108
●蜂蜜生薑茶—108
●生薑蘿蔔汁—109
●薑汁撞奶—109
●薑汁紅茶—109
●綠豆紅茶—110
參 秋季—112
立秋—115
●金橘檸檬茶—116
●秋菊清心茶—116
●山楂黃芪降脂茶—117
●絞股藍減肥茶—117
●紅棗菊花茶—118
●二花麥冬清咽茶—118
●苡仁大棗百合湯—119
●清咽茶—119
●桔梗甘草清咽茶—120
處暑—121
●橘皮薑茶—121
●蘆薈椰果茶—122
●珍珠綠茶—122
●金蓮花茶—123
●陳皮健胃茶—123
●茉莉洛神茶—124
●荸薺紅棗飲—124
●桂花止痛茶—125
●扁豆香荷飲—126
白露—127
●銀耳滋陰潤肺茶—127
●首烏補益肝腎茶—128
●紅棗木耳滋補強身茶—128
●菊普活力茶—129
●桂圓花生補虛茶—129
●核桃茶—130
●膨大海橄欖消炎茶—130
●蘆根薄荷清熱茶—131
●紫花地丁清熱解毒茶—131
秋分—135
●活血美顏茶—135
●去斑白皙茶—136
●洋參片茶—136
●紅花陳皮消食茶—136
●佛手疏肝理氣茶—137
●桂花潤膚茶—137
●百合花茶—137
●三根清肺茶—138
●青葉除瘟茶—138
到了秋分應少吃西瓜—139
寒露—140
●芝麻綠茶—140
●菊花普洱降脂減肥茶—141
霜降—144
●蘋果玫瑰花茶—144
●百合薏米汁—145
●何首烏茶—145
●黃豆補血強身茶—146
●葡萄乾黑棗補血茶—146
肆 冬季 —150
立冬—152
●木耳紅棗飲—152
●當歸酒—153
●人參降脂茶—153
●洋參桂圓安神茶—154
●白蘿蔔理氣消食茶—154
小雪—158
●款冬紫菀溫肺止咳茶—158
●青皮紅花疏肝茶—163
大雪—164
●紫蘇解表散寒茶—164
●香茅紅棗茶—165
●玫瑰杞棗茶—165
冬至—171
●桂枝杏仁驅寒止咳茶—171
●千日紅蜂蜜茶—176
●蘋果去痘茶—176
小寒—178
●松子花生健胃茶—178
●人參茶—179
●木瓜桑葉和胃茶—179
●紫蘇杏仁茶—180
●川貝百合湯—180
●蘋果蜂蜜飲—181
●梔子普洱茶—181
．補氣主要針對氣虛體質—182
．補血主要針對血虛體質—182
．補陰針對陰虛體質—182
．補陽針對陽虛體質—182
大寒—183
●雪蓮花紅花茶—183
●月季紅花茶—184
●龍鬚絞股藍茶—184
●杜鵑花蜂蜜茶—185
●玫瑰參茶—185
●桂花開胃消食茶—186
●紫蘇杏仁茶—186
●山楂核桃補肺茶—187
