作者簡介
哈克
本名黃士鈞,58年次,生於台灣台中,諮商輔導博士。
喜歡,並且著迷於帶領工作坊;
喜歡,在工作坊開場前先唱一首歌,唱那個時候有感覺的一首歌。
很喜歡吹著太平洋的風,一邊做著木工;
喜歡在夜晚的網球場燈光下,奔馳,流汗。
喜歡牽著腳踏車,陪著孩子上學;
喜歡在熟悉的茶館,安靜的寫書。
著有《做自己,還是做罐頭?:勇敢挺自己的第一堂課》《讓愛成為一種能力:在關係中滋養彼此,讓你更敢愛、懂愛、親近愛》《陪一顆心長大:從心理諮商到養兒育女》和《你的夢,你的力量:潛意識工作者哈克的解夢書》。
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〈推薦序〉走入夢境,活出人生 黃錦敦
〈推薦序〉啊!拍案叫絕的解夢心靈偵探 林祺堂
〈推薦序〉夢囈著夢意 謝銘祐
〈作者序〉解夢,我的情不自禁……
Part 1 夢,對人真的有幫助嗎?
「當長浪席捲而來」——生命階段新選擇
「找肉鬆的夢」——親近關係裡的情意傳達
「收不完的雜物」——當過去的我,跟現在的我說「嗨」
「煎牛排的夢」——喚回生命的核心渴望
透過夢,凝視孩子
夢到底是不是跟現實相反?
夢到什麼,是不是後來真的會發生?
Part 2 愛情三夢
「準備發射的小火箭」——進入親密關係前
「掉牙齒的夢」——婚禮即將到來
「猛鬼敲門的夢」——結婚之後
Part 3 一步一步遇見夢的寶藏
關於夢,最常被問到的五個問題
解夢,從這裡開始
陪伴解夢前的準備
陪伴者的態度
*解夢小訣竅:陪伴解夢的好態度
陪伴解夢五階梯
階梯一:準備階段
階梯二:澄清階段
階梯三:聚焦階段
階梯四:連結階段
階梯五:發現收尾階段
「撈不起來的大便」——解夢五階梯運用實例
Part 4 解夢經典手法
三個形容詞手法——解夢訣竅之一
*解夢練習:三個形容詞
扮演手法——解夢訣竅之二
a.夢境角色扮演
b.夢境物品聚焦
c.反派聚焦
摘要手法——解夢訣竅之三
a.故事軸線摘要
b.感覺摘要
「水龍頭的夢」——解夢經典手法運用實例
*解夢練習:經典手法三訣竅
如果不著急,潛意識的水量就可能很豐沛
Part 5 解夢DIY
「甘蔗汁的夢」
親手烘焙的手作餅乾——解夢DIY
解夢DIY三步驟
「長長的白色梯子」——解夢DIY三步驟運用實例
Part 6 還好有夢,這個說真話的朋友
「夢」跟我們說真話、傳新意
懂夢八不
解夢兩要
進階解夢手法:「迴轉壽司」
「吸血鬼的夢」——經典夢境解說
〈結語〉那些我忘不了的「啊!」
附錄
附錄一 和潛意識說說話
解夢前的準備
活化潛意識
解夢後的收尾
哈克萬用暗示詞
附錄二 潛意識活動
活動A:從意識慢慢靠近潛意識
活動B:潛意識探針
活動C:孵夢(搭配解夢DIY三步驟)
活動D:潛意識深化活動之夢打開以後