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精湛的舞蹈技巧是古典芭蕾藝術的一項重要元素。當具備了初階訓練的穩固基礎之後，就逐步進入技巧養成的階段。芭蕾的技巧是以平穩幽雅的旋轉、從容懸浮的跳躍、簡潔俐落的擊腿、輕盈靈敏的踮立等面貌呈現在舞台上的。這些技巧最終還將互相滲透、交融，進而形成空中的旋轉，踮立的跳躍等等不可思議的高難度舞步。為了要掌握芭蕾藝術的核心技巧，並且避免在訓練的過程中受傷，必須學習手、眼、身、步、法的協調配合。許多時候，甚至需要將心神意念貫注在身體活動中，以抵抗自由落體的慣力衝擊；或者相反，運用肢體反彈的力道順勢完成擊腿的技巧。相關的細節和訣竅，全部包容在這本 俄羅斯學派 的專業好書中。
俄羅斯教學法素以科學性與邏輯性聞名於世，對於專業技巧訓練的先後順序格外審慎、嚴謹，本書據此詳盡闡述四年級和五年級的所有教學內容，並且提供了各類技巧訓練的教學範例。
作者簡介
納迭日達•巴扎洛娃
納迭日達•巴扎洛娃（Nadegda•Bazarova，1904年12月28日，聖彼得堡－1993年3月7日，同地）1923年畢業於彼德格勒舞蹈學校（現稱為瓦岡諾娃俄羅斯芭蕾舞蹈學院），師承歐•伊•普列歐勃拉任絲卡婭和阿•雅•瓦岡諾娃。1923-51年在國立歌舞劇院（現稱馬林斯基劇院）擔任舞蹈演員。1964年榮獲塔什干共和國功勳藝術工作者獎章。
1964年在母校由瓦岡諾娃親自授課的舞蹈教育系畢業，隨即留校任教；1938-82年擔任古典芭蕾中、低年級教師，1982-93年為教學研究室主任。
著作包括《古典芭蕾基訓初階──一至三年級的教學》（與瓦•帕•梅伊合著，1964，列寧格勒藝術出版社；二版：1983）、《進階古典芭蕾技巧──四至五年級的教學》（1975，列寧格勒藝術出版社；二版：1984）。
譯者簡介
李巧
李巧為專業芭蕾教師，「四季舞蹈中心」、「四季舞團」創辦人。1994-2001 年赴俄羅斯國立聖彼得堡音樂學院進修，先後獲頒芭蕾舞劇教練藝術碩士和表演藝術理論學博士學位。曾於廣州芭蕾舞團暨廣州市藝術學校工作，現為國立台灣藝術大學舞蹈系研究所兼任教師。
翻譯《丹麥布農維爾學派芭蕾課程教案》（麥田出版）、《俄羅斯學派之古典芭蕾教學法典》（幼獅文化）、《古典芭蕾基訓初階──一至三年級的教學》（幼獅文化）、《進階古典芭蕾技巧──四至五年級的教學》（幼獅文化）。《阿波羅的天使──芭蕾藝術五百年》中譯本之專業審訂（野人文化）。
自序
前言
四年級
~~扶把練習~~
Développé Plié-Relevé
Flic-Flac
伸直前或後腿成45度加轉身半圈en Dehors和en Dedans
Battemant Développé前或後腿加緩慢轉身en Dehors和en Dedans
Battemant Fondu成90度（Grand Battemant Fondu）
Pas Ballotté
Tours（旋轉）
柔軟的Grand Battement Jeté（Grand Battement Jeté帶快速的Développé）
~~教室中間的練習~~
Battement Tendu en Tournant
Rond de Jambe par Terre en Tournant
Flic-Flac
Jeté en Tournant二分之一圈
起自二位成90度Tour en Dehors的準備練習
起自二位成90度Tour en Dedans的準備練習
做為旋轉Préparation的第六Port de Bras
大舞姿的Tour Lent
Tours
Temps Lié往前成90度----- 42
Temps Lié往後成90度----- 43
Pas de Bourrée Ballotté en Tournant四分之一圈
換腿的Pas de Bourrée en Tournant
Pas de Bourrée Dessus-Dessous en Tournant
~~跳躍（Allegro）~~
Pas Emboîté成45度
Pas Chassé
原地的Grande Sissonne Ouverte
原地成舞姿的Grande Sissonne Ouverte
移動成舞姿的Grande Sissonne Ouverte
Pas Échappé en Tournant
移動的Pas Assemblé
空中的Tour（Tour en l’Air）
~~擊腿動作（Battus）~~
Échapé Battu
Royal
Entrechat-Quatre
Échapé Battu結束成單腿
複合式擊腿的Échapé Battu
Assemblé Battu
~~全踮練習~~
Pas Échapé en Tournant
Pas Assemblé Soutenu en Tournant
Sissonne Simple en Tournant四分之一圈﹝轉90 ）
45度的Sissonne Ouverte
360度的Pas Glissade en Tournant
Pas Coupé-Ballonné往旁
全踮的Tours
原地的Grande Sissonne Ouverte
斜角線的Pas Glissade en Tournant
五年級
~~扶把練習~~
Grand Temps Relevé
柔軟的Grand Battemant Jeté（Grand Battement Jeté帶快速的 Développé）
Temps Relevé加Tour en Dehors
Temps Relevé加Tour en Dedans
短促的Balancé
起自二位45度的Tour sur le cou-de-pied
Grand Rond de Jambe Jeté
45度的Fouetté en Tournant
Flic-Flac en Tournant半圈（轉180度）
Battement Battu
Développé Tombé
Grand Battement Jeté Balancé
~~教室中間的練習~~
Petit Battement en Tournant
Battement Frappé en Tournant
Flic-Flac
Flic-Flac轉身八分之一圈（45 ）
Temps Lié成90度
變換舞姿的Tour Lent
Battement Divisé en Quart
Temps Lié par Terre加Tour en Dehors
Temps Lié par Terre加Tour en Dedans
Tours
Temps Relevé加Tour
Grand Fouetté Effacé（由前往後）
Grand Fouetté Effacé（由後往前）
45度的Tour Fouetté
大舞姿的Tours
成二位90度的Tour
大舞姿旋轉的Préparation和Tours
起自Port de Bras-Préparation en Dehors的準備練習和Tours
起自Port de Bras-Préparation en Dedans的準備練習和Tours
大舞姿Effacé向前的準備練習和Tour
起自Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied
起自一位Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied
起自五位Grand Plié的Tour sur le cou-de-pied
Adagio
~~跳躍（Allegro）~~
Rond de Jambe en l’Air Sauté
90度的Sissonne Fondue
移動的Grande Sissonne Ouverte
Grande Sissonne Ouverte成舞姿Effacée向前
Grande Sissonne Ouverte成舞姿Écartée向後
Pas Failli
Grande Sissonne Tombée
Grand Temps Lié Sauté
移動的Grand Assemblé
Jeté Fermé
從邁步-coupé接Grand Jeté
~~擊腿動作的總體規範~~
Entrechat-Trois
Entrechat-Trois相反方向
Entrechat-Cinq
Entrechat-Cinq相反方向
Brisé往前
Brisé往後
Pas Jeté Battu
Double Assemblé Battu
Double Assemblé Battu相反方向
Ballonné Battu
~~全踮練習~~
Rond de Jambe en l’Air
Jeté en Tournant
Ballonné向Effacé和Croisé
Tours
從Dégagé接Tour en Dehors
斜角線的Tour en Dedans（Tours Piqué）
Tour Fouetté
