孕產婦營養餐：會說話的食譜書

　　懷孕期、月子期、哺乳期的婦女不僅要飲食合理，營養全面，而且懷孕期要兼顧胎兒的健康發育，哺乳期要注意母乳的營養均衡，這些都讓孕產婦「吃什麼，怎麼吃」的問題變得特別重要。

　　產婦在生產後要透過進食的方式來補充生產時大量流失的能量，但是卻不宜食用過多食物以免超過身體負荷。這時就需要選擇一些「精」的食物來補充養分，這樣食物不僅能更好的被人體消化吸收，更有利於產婦的嬰兒餵養和身形重塑。本書將仔細地為大家講解一些孕產婦女的飲食宜忌，幫助妳孕育健康寶寶。

本書特色

　　1.內附QR code視頻影片，立即掃描，立即看，免費下載APP完整資訊。
　　2.孕產期調理指南，為媽媽們在孕產期中補充所需各種營養。
　　3.如同名師指導作菜要點，每道皆有營養分析，針對孕期、產後飲食調理。

作者簡介

陳志田

　　保健營養大師
　　•國際烹飪藝術大師
　　•中華名廚
　　•國家高級烹調技師
　　•國家高級營養配餐師
　　•中國飯店業金牌大廚
　　•榮獲亞洲藍帶白金五星級勳章

　　1977年生於河北省承德市豐寧縣的中醫世家，學歷為經濟管理科，現任北京名人美食保健協會理事，首都保健美食學會特約理事，榮獲60週年酒店執業經理人國際精英論壇精英新銳大典，擔任第二屆全國鄉土菜大賽副祕書長、第二屆搜廚國際烹飪大賽評委、中國飯店協會採購專業委員會評委，事跡錄入《中國當代名廚˙大師篇》。擅長中國古代官府保健菜，傳承”唐代藥王”孫思邈第48代傳人孫耀祖先生，憑藉多年的烹飪經驗，倡導”以自然之道養自然之身”的健康理念，再美食皆享有盛譽。

Part 1孕產期營養餐，營養飲食面面俱到
孕期所需各種營養的補充時間表
正確飲食緩解孕吐
哪些食物容易導致流產？
從飲食上預防孕產期疾病
月子期飲食須知
因人而異的催奶飲食
哺乳期婦女膳食營養指南
哺乳期不宜食用的食物

Part 2  懷孕早期的營養餐，開胃消食吃得巧

Part 3  懷孕中期的營養餐，進補營養正當時

Part 4  懷孕晚期的營養餐，飲食均衡最重要

Part 5  產後月子餐，恢復身體是關鍵

Part 6  產後營養餐，哺乳媽媽吃得全

	??孕/小兒
作者	陳志田
出版社	樂友文化
ISBN	9789869106467
出版日期	2015-01-28
开本
页数	288
装帧	平裝
规格	23 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）