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本書系統地用圖解的方式，對陳式太極拳老架一路中的基本動作、纏絲勁法和套路招式等進行了詳盡的描述。其最大特點，就是用文字引路，圖示說話，視頻傳授，做到了圖文視共進，使讀者易學、易仿、易懂、易會，是太極拳愛好者不可多得的良師益友，也是太極拳培訓的最佳教材。
作者簡介
張富香
女，漢族，1967年出生於太極拳的發祥地——河南省溫縣，是陳式太極拳第十二代傳人、國家一級裁判員、一級教練員、一級社會體育指導員；國際太極拳傳播大使；中國太極拳優秀人才；中國武術協會會員；中國武術五段。任溫縣太極武術館副校長兼教練員；陳家溝太極拳推廣中心教練員；陳家溝太極拳功夫學校教練員。
她做事執著，酷愛太極。利用太極拳發祥地的優勢條件，在各位太極大師們的精心指點和其勤學苦練的動力支配下，刻苦鑽研太極拳理論、習練太極拳各路技藝；熟練掌握了太極拳的各種拳、械套路，屢次在太極拳的重大比賽中頻頻獲獎；多次擔任河南省武術比賽和溫縣太極拳、劍、推手錦標賽的裁判工作，是太極之鄉崛起的新一代巾幗新秀，被譽為「太極女傑」。
多年來，在太極拳非物質文化遺產的影響下，她奔波於全國各地，義務為大家傳拳授藝，被各級體育主管部門評為先進個人和先進工作者，多次被邀請到機關、單位和企業擔任太極拳教練員，桃李滿天下。
前 言
第一章 陳式太極拳的特點
第二章 手法步法與腿法圖解
第一節 手型與手法圖解
第二節 太極八法詳解
第三節 步型步法圖解
第四節 腿法圖解
第五節 眼法詳解
第三章 纏絲勁
第一節 上肢纏絲
第二節 下肢纏絲
第四章 老架一路動作圖解
第一式 起 勢
第二式 金剛搗碓
第三式 懶紮衣
第四式 六封四閉
第五式 單 鞭
第六式 金剛搗碓
第七式 白鶴亮翅
第八式 斜 行
第九式 摟 膝
第十式 拗 步
第十一式 斜 行
第十二式 摟 膝
第十三式 拗 步
第十四式 掩手肱拳
第十五式 金剛搗碓
第十六式 庇身拳
第十七式 青龍出水
第十八式 雙推手
第十九式 肘底拳
第二十式 倒捲肱
第二十一式 白鶴亮翅
第二十二式 斜行
第二十三式 閃通背
第二十四式 掩手肱拳
第二十五式 六封四閉
第二十六式 單 鞭
第二十七式 雲 手
第二十八式 高探馬
第二十九式 右擦腳
第三十式 左擦腳
第三十一式 左蹬一根
第三十二式 前趟拗步
第三十三式 擊地捶
第三十四式 踢二起
第三十五式 護心拳
第三十六式 旋風腳
第三十七式 右蹬一根
第三十八式 掩手肱拳
第三十九式 小擒打
第四十式 抱頭推山
第四十一式 六封四閉
第四十二式 單 鞭
第四十三式 前 招
第四十四式 後 招
第四十五式 野馬分鬃
第四十六式 六封四閉
第四十七式 單 鞭
第四十八式 玉女穿梭
第四十九式 懶紮衣
第五十式 六封四閉
第五十一式 單 鞭
第五十二式 雲 手
第五十三式 擺腳跌叉
第五十四式 金雞獨立
第五十五式 倒捲肱
第五十六式 白鶴亮翅
第五十七式 斜 行
第五十八式 閃通背
第五十九式 掩手肱拳
第六十式 六封四閉
第六十一式 單 鞭
第六十二式 雲 手
第六十三式 高探馬
第六十四式 十字腳
第六十五式 指襠捶
第六十六式 白猿獻果
第六十七式 單 鞭
第六十八式 雀地龍
第六十九式 上步七星
第七十式 下步跨虎
第七十一式 轉身擺蓮
第七十二式 當頭炮
第七十三式 金剛搗碓
第七十四式 收 勢
參考資料
