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作者簡介
伊藤淳子／著
專案企畫者、散文作家
鎌倉市出身，許多女性雜誌的創刊編輯，是一位相當活躍的人生諮詢師。曾經擔任總務省、農林水產省、經濟產業省等許多政府部會的委員，同時也投入促進地區發展和女性創業的活動。譯有『讓心平靜的老子』(PHP研究所)、和其他多部著作。
juncoito.blogspot.com/
南福俊輔／攝影
攝影師、平面設計師
盛岡市出身，離開設計事務所之後，1993年於惠比壽成立了設計事務所『COIL』，從事藝術指導、平面設計和照片拍攝等工作。5年前，因為前往田代島開始以貓咪為模特兒拍照。著有『外貓JAPAN』『全都是貓』（以上是洋泉社）。
『外貓』網站→sotoneko.net/
所謂自由生活這件事……02
中國思想中的老子……06
雖不驕傲自大，但也坦蕩凜然……08
給失去自信的你
逆境是最大的轉機，痛苦會成為正向能量
01名字？那種東西不需要啦……14
02乾淨的和髒髒的都一樣……16
03 像水和空氣一樣……18
04 不以頂點為目標……20
05不沉迷於快樂之中……22
06 就算被說遲鈍又如何，你還是你自己……24
07不完美才好……26
08 不需要言語……28
09順其自然地活著……30
10 小就是美 Small is beautiful……32
11 活得像自己……34
12 哪裡都不去也無妨……36
13 不過度患得患失……38
14 找出自己專屬的風格……40
15在心中懷抱著如玉一般的珍貴……42
擁有一顆平靜的心
不過度努力，不設定目標
01 比金錢更重要的東西……46
02 像花草一樣自然地活著……48
03 自在地過每一天……50
04 期待，不等於應該……52
05 威風凜凜……54
06 每一件事物都如此重要……56
07 這些都不是終點……58
08 上善若水……60
09 莫忘初衷……62
10 生活中的平衡點……64
11 以慈悲的心與人相處……66
12 擁抱所有的生命經驗……68
13 無知也是一種幸福……70
14所謂的以柔克剛……72
15大樹一開始也只是小樹苗……74
愛是一件很棒的事
身邊處處都是美好的小確幸唷！
01讓心處於空的狀態…78
02像是母親一般的存在……80
03「什麼都沒有」反而是助力……82
04 從零開始，回歸根本……84
05 每個人都是小樹……86
06 不虛張聲勢的人生……88
07 品嘗生命最深層的滋味……90
08 快樂就是不執著……92
09以不求回報的愛做出行動……94
10有與無的循環……96
11再試著感覺些什麼吧……98
12黑暗與陽光……100
13一切都自有安排……102
14抱持著像大自然一樣寬廣的心……104
15 轉個彎會更好……106
