《這樣做,大腦愈用愈聰明——開發腦潛力的8個關鍵》
你希望記憶力在十年、二十年後會更增進嗎?
年齡增長對你帶來的最大恐懼是什麼?
你害怕年長後會得到失智症嗎?
過去三十年來,科學已經證實人的頭腦會隨著年齡增長愈來愈聰明,關鍵在於如何提升心智能力,讓大腦達到最高效益。
要如何讓大腦在一生中一直不斷進步?
本書提出已經證實的真實證據,告訴你如何改善你的大腦,甚至你的生活。作者舉出相關領域專家、老年醫學與神經學專家的研究調查,將大腦的最新科學研究成果轉換成實用策略,協助你在任何年紀維持並增進心智能力,無論任何年紀都可以開始學習新語言、學習新技巧、創作且有創意。內容容易入手,幫助你活化大腦,啟動大腦未開發區域,強化腦部肌肉,讓年齡與腦部同步成長。
《圖解超強圖像記憶法》
「記憶」是人腦與生俱來的功能,但是說某某人「天生好記性」則是誤解,因為這與生俱來的記憶能力必須經過高度開發,才能發揮功能。想要擁有高人一等的記憶力,絕對需要經過專業的引導、特殊的訓練,以及不斷的練習。那些我們稱之為「天生好記性的人」,通常是他在幼年或早年時候,透過讀書找到武林秘笈或是因緣際會有高人指點,而掌握了基本的記憶原理與訣竅,讓人對他的表現眼睛為之一亮。
如果你認為記憶力不好,不是因為你的大腦罷工,也不是因為年紀大記憶力減退,而是你沒有掌握記憶之鑰,不懂得如何操縱你的大腦,所以每天左耳進右耳出、視而不見、忘東忘西,影響表現與生活品質。只要你了解大腦運作的原理,你會發現,我們幾乎可以記下所有接觸到的訊息。這些訊息包含觸覺、聽覺、嗅覺、視覺,甚至還可以記下一些意識活動。
你有記性不好的煩惱嗎?如果記性不好已經影響到工作表現、課業表現,或是造成生活上雜亂無章,那你一定要花心血好好學習如何記憶。了解自己大腦的記憶功能、改善記憶能力,可以重拾對自己的自信。你信不信呢?
本書的「腦力活化系統」、「文字記憶系統」、「數字記憶記統」三個課程,旨在鍛練學習者靈敏的右腦反應力和記憶能力,讓你過目不忘,達到超強記憶的境界。
「極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統」則是善用視野本能做到快速的字群閱覽及右腦高階運用,讓你習慣用快覽圖像方式快速吸收文章菁華,「只見圖,不見字」,幫助你節省時間,兼具時效性與正確性;而「心智繪圖」則是訓練你的聯想力,有系統地歸納及整合資料,達到創意思考及讀書考試的秘密武器。
「人名面貌記憶系統」和「英文字彙記憶系統」,是將前面所學整合為更實用的課程。
如果你能徹底藉由本書改變過去的學習習慣,有系統地吸收六大記憶訓練單元「學習如何學學習」的精髓,必能從學習面和實用面全面活化記憶能力,讓學習效果突飛猛進。這個蛻變過程,不但幫助你擺脫舊有的思維模式,你更會發現:記憶力是可以自己給自己的!
本書特色
◎「天生好記性」可以訓練,教你在59個小時內背熟2000個英文單字的終極記憶法
◎活化你的腦力,鍛鍊你的文字記憶與數字記憶,讓人過目不忘,達到超強記憶力
◎訓練聯想力,利用心智圖法系統歸納與整合資料,幫助你創意思考,考試得高分
◎以圖解方式呈現,快速吸收本書精華
作者簡介
麥可.葛伯(Michael J. Gelb)
研究天才思考法之應用的權威,也是創意思考、加速學習及創新領導等領域的開拓者。葛伯為杜邦、默克、微軟、耐吉、雷神及青年總裁協會(YPO)等舉辦研習會。他是暢銷書《7 Brains:怎樣擁有達文西的7種天才》的作者。個人網站:www.michaelgelb.com
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《這樣做,大腦愈用愈聰明——開發腦潛力的8個關鍵》
蔡煒震
格蘭英語創辦人。現為中華民國全腦記憶學會執行長、勞工大學記憶心理學指定講師、中央警察大學刑事心理學指定講師、柏麥思(BrainMax)國際教育機構董事長。
一九九八年,蔡煒震先生引進英國行之有年的「右腦潛能開發」與「記憶管理系統」,數年來,在「提升學習效率、增進記憶能力」的主旨下,在學生課業學習或成人終生學習的教學領域,獲社會大眾與媒體的廣泛迴響。除了在全省多處有教學教室之外,定期在許多廣播、電視節目主持腦力開發、記憶學習的課程;同時也應邀至許多機關團體、企業或學校演講及教學。
譯者簡介
蔡承志
英國愛丁堡大學數學博士,目前任教於馬偕醫學院。著有《邏輯學的故事》,譯有《語言與真實》、《超高效心智圖學習法》、《學微積分也學人生》、《我在MIT燃燒物理魂》等書。另以筆名左惟真譯有小說《極地惡靈》、《雲圖》等。
《這樣做,大腦愈用愈聰明——開發腦潛力的8個關鍵》
序——「心智圖法」發明人東尼.博贊
導論:美麗新大腦
第一章:逆時針思考
第二章:成為終身學習者
第三章:運動,以增進腦力
第四章:注意飲食,讓心智得到充分養分
第五章:創造有益大腦功能的環境
第六章:經營健康的人際關係(保持性感!)
第七章:好好休息以免早早躺平
第八章:同步大腦,釋放心智
第九章:結語
誌謝
關於作者
《圖解超強圖像記憶法》
前言 神啊,請多給我記憶力
第一章 大腦也需要定期升級
第二章 腦力活化系統
第三章 文字記憶系統
第四章 數字記憶系統
第五章 極速閱覽及心智繪圖歸納記憶系統
第六章 人名面貌記憶系統
第七章 英文字彙記憶系統
第八章 大腦體操