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作者簡介
川嶋朗
1957年出生於日本東京。現任日本東京女子醫科大學附屬青山自然醫療研究所診療中心所長，副教授、醫學博士，亦擔任日本整合醫療學會理事、日本抗老化醫學會評議員。
北海道大學醫學系畢業後，進入東京女子醫科大學服務，接著又到美國哈佛大學醫學院的麻省綜合醫院任職，直至2004年回到日本後開始現在的工作。以中醫療法為首，融合了各種替代醫療、傳統醫療以及西洋近代醫學成為「綜合醫療」。奉行「活得更好」「讓人生沒有遺憾」，並由親身體驗中獲得啟發，思考「什麼是自己的理想死亡方式」，因而提倡充實QOD（Quality of Death=死亡的品質）。本書介紹了許多如何充實QOD的要點。在西洋醫學方面，專長是腎臟病、結締組織病與高血壓等等。
著作有《人體復原黃金5力》（原水文化出版）、《現代仁醫教你幸福生，也要幸福死》、《活化體內酵素－－擊退疾病與不怕冷的健康法》等諸多作品。
相關著作
《人體復原黃金5力》
譯者簡介
吳怡柔
東吳大學日本語文學系畢，日本交流協會獎學金赴日，日本和歌山大學經濟學研究科市場環境學專攻碩士，曾短暫旅居義大利威尼斯。現為喜愛法國鬥牛犬的文字工作者。
譯文指教：www.facebook.com/masattoLaba
自序 面對患者心中的懊悔 改變想法，健康掌握在自己手裡
第一章
List 1 請認真思考「為什麼要活著」？
List 2 找出並改正讓你生病的原因
List 3 坦然面對，不要被癌症打敗
List 4 學習寬容與放下
List 5 有想要道歉的人，要及時說聲「對不起」
List 6 要假設「沒有明天」並把握現在
第二章 不良的生活習慣會致病
List 7 不要落入「洗腎」的下場才知道關心健康
List 8 為健康負責！別責望藥物或奇蹟療法
List 9 懂得「溫暖身體」，提升免疫和代謝力
List 10 破除心理障礙，醫病先醫「心」
List 11 不想早死，請凌晨12點前就寢
第三章 不要過度依賴醫生
List 12 現代西洋醫學有3成是無效的
List 13 縱使生病也別放棄夢想
List 14 不願做復健卻要求「讓我站起來」是不可能的
List 15 醫生不等於權威，討好醫生無助病情
List 16 可嘗試其他醫生的看法
List 17 別以為藥物可以治好心裡的疾病
List 18 自己的健康要自己負責
List 19 了解自己所服用的藥物，別變成藥罐子
List 20 別過度用藥讓身體喪失原有機能
第四章 選擇對自己最適切的醫療
List 21 維生治療可能會降低生活品質
List 22 思考對自己最適切的醫療方式
List 23 本人的意願會決定醫療的結果
List 24 不要讓維生治療徒留後悔
List 25 攸關生死的醫療決定，家屬和病患應取得共識
List 26 不要獨自面對困難的醫療抉擇
List 27 不要因為支付高額醫療費用而影響生活品質
第五章 慎選民俗療法保健康
List 28 選擇替代醫療時應謹慎選擇
List 29 別過度聽信說著「什麼都治得好」的「神醫」
List 30 選擇經濟狀況能負擔的醫療方式
第六章 事先準備讓人生不留遺憾
List 31 愛與關心要及時
List 32 事先寫好遺囑，讓親屬處理後事不再迷惘
List 33 臨終筆記是為了能夠順利渡完餘生的設計圖
List 34 寫下自己的「待辦清單」，人生不留遺憾
後記 中村勘三郎辭世給我的啟示
