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人生有很多的糾結，其實是不必要的，一切都是因為自己的執念太重，太過看重那些不順心的事，以致讓自己的心始終活在自設的桎梏中，很不快樂。其實，人生不需要這麼多無謂的執著，只要把心放開，看淡、看輕那些心頭的煩惱，就能釋放自己的心靈。
本書藉由許多生活智慧與佛理故事，引領讀者用看淡看輕的態度，來面對人生中所有的不如意、痛苦與逆境；當你學會用淡泊的心態，去看待世事的變遷流轉，無論好壞，都不放在心上，既不執著，也不鑽牛角尖時，自然能得到心情的寧靜；人一旦改變心境，就能改變逆境。
全書要傳達給讀者的是：生活中的不如意，不可避免，事過心過，不要被它絆住腳步，深陷痛苦中。當你把一切煩人的事都看淡、看輕了，也就看開了，心當然也就不累了，事情也變得不那麼重要了。
所以，看淡看輕，可以說是獲得幸福快樂生活的大智慧。別忘了，累了，就把心事放下來，讓生活恬淡如水、讓心靈獲得寧靜。
作者簡介
胡凱恩
一個樂觀自信的大男孩，他覺得凡事都應該用積極的態度去面對，生活不應該充滿自怨自艾，更不該消極悲觀，他認為成功操之在我，而心態則是關鍵，因此，他的文字總是充滿陽光、充滿力量。
編著有《因為看輕，所以快樂；因為看淡，所以幸福》等。
前言
第一章 若無閒事掛心頭，便是人間好時節
破除我執，生活處處動人
世事無常，不必掛懷
捨棄心外之物，才能活得輕鬆
不自擾，煩惱都在身外
心不為煩惱所罣礙，就是一種釋懷
放下負擔，才能走得更遠
第二章 捨了，就是得了
捨了，就是得了
清淨心是無論好壞都不放在心上
布衣桑飯，知足就能開心
不能只顧追逐金錢，而不去享受生活
欲望只可淺嘗，而不可沉溺
放棄了煩惱，便與快樂結緣
不淨之財修不來福德
求財，不能太貪心；享用財富，也不能過度
第三章 平生多講人好，凡事多留情面
嘴上留情，腳下才有路可走
話可以說，但不能隨便說
厚道人有厚道福
未成佛道，先結人緣
結怨不如結緣
春風化雨般待人
一串佛珠不如一句好話
拒絕別人時要柔軟
第四章 換一個角度，心就寬了
平等待人，以心換心
換一個角度，心就寬了
遇怒緩一緩，不遷怒於人
留一雙心眼觀照自己
不以自己的標準度量他人
以恕己之心恕人
用吃虧換來心靈的平和與寧靜
生命不應以自私為主旋律
第五章 量大福大，結好因緣
多給人利用，成就好因緣
伸出善意的手，會被無數善意的手握住
量大福就大
你重要，他重要，我不重要
做如春風般好人，吹開他人冬眠的良心
放生，就是放過自己
