作者簡介
吳娟瑜
◆學歷:美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。
◆現職:國際演說家、作家、泰山文化基金會董事。
華人頂尖的國際演說家,經常受邀至美國、加拿大、澳洲、紐西蘭、日本、馬來西亞、新加坡、大陸等地,海內外演說已超過5000場,同時也是廣播、電視節目的顧問和專家來賓,並有專欄遍及各大報紙與雜誌。著作已有二十多本,本本暢銷。
在親子溝通方面,更是眾所周知的專家,多年來協助成千上萬的家庭解決無數個親子教養問題,是最具人氣、最令人信服的教養專家。。
一、序
二、你的壓力很大嗎?
三、你找對壓力源了嗎?
四、請問你為啥事心煩?
五、說不出口的壓力悶鍋
六、原來是碰到了壓力人物
七、想法改變,壓力就消失了!
八、老闆有情緒障礙,你要聽話嗎?
九、你是極限達人嗎?
十、「破窗效應」造成的壓力
十一、 你是情緒辨識高手嗎?
十二、你做對「識人術」和「同步效應」了嗎?
十三、當愛情關係變成了夢魘!
十四、原來是生理壓力惹的禍!
十五、如果綿羊數個不停,還是睡不著……
十六、 全腦平衡,降低壓力
十七、學習放鬆的技巧
十八、專業進修,讓你儲備即戰力!
十九、是錢和你過不去?還是你和錢過不去?
二十、生命力量,豈可示弱?
二十一、找到好習慣,快樂無窮!
二十二、我終於克服了「壓力源」!