作者簡介
艾美.史賓瑟(Amy Spencer)
曾經任職雜誌社,為多本知名時尚與健康雜誌以及新聞網站撰稿,也主持過廣播節目。目前專事寫作,是知名勵志與兩性專家與作家,她的作品《正面生活:一百招馬上變得更快樂》(Bright Side Up:100 Ways to Be Happier Right Now),獲得美國歐普拉雜誌推薦;《遇見另一半的橘子:找到完美伴侶的約會樂觀指南》(Meeting Your Half-Orange: An Utterly Upbeat Guide to Using Dating Optimism to Find Your Perfect Match)」,則獲哈潑雜誌盛讚為「最佳精神鼓舞」。
目前除專事寫作之外,她還經營一個樂觀生活網(TheLifeOptimist.com),網站提供提振人心的專欄文章,廣受歡迎。她並推出「半個橘子樂觀主義」的應用程式(app),只要搖晃手機,就會隨機出現撫慰人心的勵志生活小語,此應用程式還獲選為熱門應用程式,並受到媒體的關注報導。
譯者簡介
簡佩吟
台灣大學社會學系、美國德州大學奧斯汀校區社會學研究所畢。出生於南投,生活於台北,住過美國。喜歡教學,寫字,養貓。關心流浪動物、性別與移民議題。曾從事外交與國防領域翻譯工作,現任職於外交相關單位。近期譯作為《資優生不熬夜》。
前言
快樂生活是什麼樣子?
用孩子的彩色眼鏡看生命
快樂生活清單怎麼做?
幸福的元素
現在,快樂起來
1.活力
在大千世界活出最健康的自己
2.驚奇
細嘗當下、留意每一刻的美好
3.舒適
在家、在任何地方營造舒適美麗的生活
4.愉悅
用傻裡傻氣的好玩事情點綴生活,讓自己微笑
5.成長
用你創造的、打造的、變出來的事物提升生產力
6.愛
真摯而深刻待人,使你的人際關係更緊密
7.人際
優游朋友、家人、社區間,品味社交生活
8.平靜
找到平和與平靜,在均衡的生活裡放輕鬆
9.信心
心靈充實飽滿,成為最好的自己
10.感恩
為其他有意義的生命慷慨奉獻自己
後記