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作者簡介
松本圭介（Keisuke Matsumoto）
1979年出生於北海道。淨土真宗本願寺派光明寺僧侶。蓮花寺佛教研究所研究員。美日財團領導學程（USJLP）Delegate。東京大學文學部哲學科畢業。
設立超宗派佛教徒網站『彼岸寺』（higan.net），舉辦寺廟音樂會『黃昏』，經營寺廟咖啡館『神谷町露天咖啡座』等。曾受《BRUTUS》雜誌以「模仿不來的工作術」專題報導，也曾獲Tokyo Source選為「來自東京，將未來變得更有趣的31位創作人」，以積極牽引日本佛教界的作為廣受矚目。2010年取得南印度Indian School of Business MBA學位。現以東京光明寺（komyo.net）為活動根據地。著作有《開始當個和尚（おぼうさん、はめました）》、《獲得「心靈平靜」的37個方法（”こころの静寂”を手に入れる37の方法）》、《僧侶革命（お坊さん革命）》等。
譯者簡介
邱香凝
喜愛閱讀和書寫，用翻譯看世界。育有一狗，最喜歡的一句話是「認養取代購買」。
現為專職譯者。譯作有《一路吃下去！騎向台灣第一小吃攤》（石田裕輔著）、《絕不哭泣》（山本文緒著）、《飛上天空的輪胎》（池井戶潤著）等。
推薦序
去除心中的塵埃 鄭栗兒
掃除原來就是修行！ 譚艾珍
前言
掃除的要領
什麼是掃除
關於垃圾
掃除與整理的時間
讓空氣對流
如何處置蟲子
最好經常「交換職務」
隨天氣變化掃除
今日事今日畢
有備無患的方便工具
工作服
擦手巾
雪駄
工作手套．腳套
掃把．畚箕
抹布
水桶
刷子．撢子
鐮刀．剪刀．砥石
第1章 打掃衛浴廁廚及隨身物品
廚房 kitchen
廁所 toilet
浴室 bathroom
洗衣 washing
熨燙 ironing
衣櫥換季 koromogae
餐具 tableware
修補 repair
除臭 deodorization
防黴 mold
第2章 打掃房間
地板 floor
壁龕、待客室 guest room
佛壇 butsuma
紙門 shoji
照明器具 lighting
第3章 打掃屋外
玄關 entrance
庭園 garden
窗玻璃 window
紗窗 window screen
屋前步道 approach
陽台 terrace
第4章 打掃心靈與身體
洗臉 wash your face
睡眠 sleep
呼吸 breathing
刷牙 brush your teeth
剪髮（剃髮） haircut
排泄 excretion
用餐 meal
掃除結束後
不持有物品
整理整頓
感受四季
年終大掃除
