作者簡介
約翰.懷特(John Whyte)
哈佛大學公共衛生碩士學位,目前在探索頻道擔任健康醫學教育的首席醫學專家及副主席,他策劃一系列的醫學知識教育內容,包括電視節目、網路資訊和DVD產品,不僅吸引一般非專業的大眾收看,也受到專業人士的喜愛。
懷特醫師曾任美國聯邦醫療部門代理部門主任。懷特醫師身為部門主任、衛生官員和資深顧問,在醫療保險與醫療補助服務中心裡,他是負責有關全國健保決策事項最多的人。
譯者簡介
黃庭敏
台灣大學外文系、師範大學翻譯研究所畢業,曾任職於外商銀行。
曾從事藝術、歷史、論文、醫學、影視字幕等中英翻譯工作。認為翻譯是種享受、也是持續一生的學習。
譯有《那些你不解的行為,心理學家都有答案》(大是文化出版)等書。
推薦文一 把最權威的家庭醫師請回家 林青榖醫師
推薦文二 翻轉老化,或者照顧爸媽,得以醫學知識當後盾 歐尼爾醫師
第一章 不顯老、不病變的皮膚,濃髮如何常駐
皮膚的結構有三層
為什麼會有皺紋?
越老臉皮越薄、越透明
曬太陽和抽菸:很時髦?但也很傷!
你的瘀青多久才復原?
頭髮變細、變少
指甲變黃、變暗
皮膚的常見症狀
皮膚長出怪東西
皮膚癌:有致命的危險
自我檢查皮膚的五個重點
哪些抗老藥物真的有效?
診所的皮膚療程,大概有哪些?
治療落髮:外敷或植髮
第二章 中年變胖、老年變瘦,年紀大更要練肌肉
新陳代謝變慢、自然變胖了
代謝率:變胖變瘦都和這有關
肌肉變少、脂肪變多
肌力運動,幫你維持強壯的肌肉
四十後會變胖、七十後會變瘦
年齡、身高、體重、活動量,決定你的熱量需求
身高為什麼會縮水?
有沒有維持身材的神奇藥物?
第三章 打嗝、放屁……怎麼這麼多奇怪的聲音?
人體的消化系統超過九公尺!
打嗝、放屁和便秘、腹瀉……
常見的大腸癌是怎麼回事?
「我覺得我有潰瘍……」
「沒膽的人」,還真的有
第四章 你一天上幾次廁所?
小便的學問很大
「體內」的尿液是無菌的
誰最可能有泌尿問題?
小心,夜尿常會引起意外
可能的檢測和處理過程
蔓越莓汁能預防,不能治療
第五章 忘東忘西,這是失智嗎?
二十五歲開始,大腦每年縮小二%
變老,不會讓你變笨
擔心自己太健忘?恭喜,你沒失智
忘記熟練的動作,就該注意了
大家最害怕的:阿茲海默症
擔心失智?先做一下測試
數獨、猜字謎、閱讀,幫大腦保持靈活
不想被送進療養院的話……
第六章 看東西變得吃力?當然。但怎樣算眼疾?
眼球,就像照相機
看菜單、查帳單,都開始吃力
空中有斑點在漂浮
藍色、綠色,到老分不清
這些是眼疾,都需要治療
第七章 聽不清楚?一邊耳朵還是兩邊?
六十歲後,聽力開始衰退
聽力受損的高危險群……
怎樣才算太大聲?
聽力喪失有兩種情形
聽力衰減的檢測方法
和耳朵有關的問題……
助聽器放大聲音、人工電子耳刺激神經
第八章 不是在打瞌睡,就是睡不著。要小心
睡眠的階段:從淺到熟睡
你花多少時間入睡?
白天小睡:很常見,但不正常
睡眠時間不必增加、也不必減少
夢遊沒大問題,日落症候群要小心
打鼾的人,其實睡不好
睡眠呼吸中止症,是嚴重的健康問題
安眠藥不是治療睡眠的好方法
第九章 常這兒疼、那裡痛,怎麼吃?怎麼治?
注意疼痛的位置和性質
急性和慢性疼痛
疼痛的治療方式
老年時常見的疼痛
營養品,理論上有效
要預防疼痛,你現在應該做的事
第十章 做愛做的事,可不可以不受限制?
興奮的生理反應
女怕乾澀、男怕不舉
不算正常的私密問題
我想吃壯陽藥,可以嗎?
壯陽藥可以長期吃嗎?
自然的另類療法
老年人也要注意性病
第十一章 更年期,和女人味
停經與更年期,哪裡怪怪的?
荷爾蒙療法的利與弊
不用荷爾蒙療法,還有其他選擇嗎?
乳癌:女性最大的恐懼
乳房X光篩檢,幾歲開始做?頻率呢?
居家自我檢查,平常就可以做
心臟發作的典型,與非典型症狀
你有這些危險因素嗎?
降低心臟病機率的方法
保護骨本,可以怎麼做
你的骨骼正常嗎?
第十二章 攝護腺、睪固酮,男性要雄風
男性雄風的由來
四十歲開始,睪固酮逐年下降一%
男性更年期症狀,不比女性少
每天早上測量最準
睪固酮補充療法,不能長期採用
顧男性雄風?還是要罹癌風險?
攝護腺癌篩檢做不做?傷腦筋
青春之泉?
第十三章 老人通常很「蕃」?別以為這正常
二五%的成年人有心理疾病
你會一直覺得難過嗎?
無法集中注意力?
腦子出現無法控制的想法
不是每個人都有煩惱嗎?
第十四章 吃藥當吃補,不吃渾身不舒服……
藥物依賴比吃禁藥的人多
法國人天天喝酒又沒心臟病?
怎麼知道自己喝多了?
第十五章 挑醫生、選醫院,該這樣聰明主張
住院前:先寫好幾份文件
住院時:不一定要乖乖聽話
出院後:務必搞清楚藥怎麼吃?
小病不必上大醫院
附錄 不同年齡層該做哪些健康檢查項目?