以小搏大，格鬥技全圖解：防身、健身、看懂比賽這本就夠用！

　　圖解空手道、跆拳道、摔角、中國功夫.....
　　如何用科學破解對手來勢洶洶的攻擊？！
　　格鬥技贏的祕密大公開！

　　以90個有趣的Q＆A，說明格鬥的原理、打擊的技巧、訓練的方法及防禦戰術。淺顯易懂的文字，讓即使從未接觸過格鬥技的讀者，也能一看就了解。

　　Q：對打時個頭高大比較有利，真的嗎？
　　Q：為什麼鎖喉是相當致命的招術？
　　Q：為什麼在出拳的剎間，一定要緊握拳頭？
　　Q：拳擊手比賽時，不斷前後跳躍的目的是什麼？

　　本書以「科學」的角度，由力學、解剖學，闡述格鬥技的原理。格鬥技是經過精密的科學計算，而真正的高手，要能精準掌握人體骨骼和肌肉構造，以及打擊點、受力點的位置！作者帶領讀者認識這項結合力與智慧的運動，釐清長久以來對於格鬥技暴力、不學無術的偏見。因此，本書除了格鬥技的知識，也同時提供了許多科普知識，相信在圖文並茂的編排設計下，讀者能感受到本書引人入勝的革命性內容！

本書特色　　　　　　　　　

　　★ 史上第一本，「格鬥技入門書」全圖解！
    想了解格鬥，卻只能看日本漫畫、運動頻道或美國UFC比賽嗎？今後你有更多選擇，史上第一本中文版「格鬥技入門書」終於問世！90個簡單有趣的Q＆A，圖文並茂，輕鬆閱讀就能大大滿足你對格鬥技的好奇！讓你能快速了解格鬥，更能盡興地欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的格鬥技比賽！

　　★ 日本理學教授親身見證！
　　自小體弱多病的作者吉福康郎，身體力行格鬥技的訓練後，目前高齡65歲，身體居然比大學生及柔道黑帶選手。本書是作者珍貴的鍛鍊經驗，並結合其專業力學領域，以科學的角度、生活化的說明，不藏私地傳授給讀者，有關強身、防禦、攻擊等格鬥技秘訣。無論是有格鬥背景的人，或是對運動不在的行人，都能由這本精簡的科普書，得到實用的格鬥技資訊。

　　★ 保護自己不受傷，臨時都需要的技能！
　　越來越糟的治安、夜歸的路上，遭遇危險該怎麼辦？
　　遇到持刀的歹徒，小老百姓只能自認倒楣嗎？
　　來不及打119求救時，有什麼暫時脫困的方法？

　　這時若能懂得簡單的防身技巧，就能助你逃過一劫。本書告訴你絕對成功的自救法則，讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅，就沒有打不贏的對手。任何年紀、任何體型都可以不靠蠻力、以智取勝！

作者簡介

吉福康郎

　　1944年滋賀縣生。東京大學理學系畢業、東京大學研究所理學系研究科結業、東京大學理學博士，現為中部大學工學部教授。專業領域為運動學、生物力學和生命情報科學，尤其專精以科學解開格鬥技及傳統武術技法，並力行瑜珈和氣功的實踐，在日本有多本相關著作。

譯者簡介

胡汶廷

　　淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯、日文時尚雜誌翻譯。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書，譯有《小腰精豆腐瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路里熱量全圖典》、《改變12萬人的3點指壓部位別瘦身法》、《史上最強彈力帶瘦身》、《史上最強運動貼布瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。

前言
本書導讀

第1章    打擊的科學
Q01 打擊技的衝擊力是怎麼產生的呢？
Q02 請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同？
Q03 出拳的速度愈快，擊中的衝擊力就愈大嗎？
Q04 廻旋肘擊和廻旋踢，這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢？
Q05 為什麼迴旋踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過？
Q06 為什麼「不論是出拳還是踢腿，築牆都很重要！」
Q07 「收了拳速度反而變快」的技法，原理是什麼？
Q08 總是被體型大的對手撞飛，難道沒有對策嗎？
Q09 與體型比自己大的對手互推時，也往往會推輸，請告訴我反擊方法！
Q10 中國拳法有所謂的「靠」， 是一種什麼樣的技法？
Q11 相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱，難道不會受傷嗎？
Q12 「相撲強的人，空手道也會很強」，為什麼大山倍達會這麼說呢？

第2章 擊・拳擊的科學
Q13「反擊直拳比右直拳強！」為何是選手公認的事實？
Q14 以勾拳攻擊顏面，為什麼會產生很大的破壞力？
Q15 為什麼在出拳打中對方的剎間，一定要緊握拳頭呢？
Q16 單揮的威力大，還是連續單打的威力大呢？
Q17空手道中「一邊前進一邊攻擊」，那是怎麼樣的打法呢？
Q18該怎麼運用二頭肌，使出拳速度變快呢？
Q19平掌打和掌根打有什麼不同呢？
Q20聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全，真的嗎？
Q21雖然拳擊技有所謂的「短擊」，但能從更短的距離打嗎？
Q22聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮回來」， 就能給對手很大的傷害？
Q23勾拳比直拳更難命中，而容易弄傷拳頭的原因是什麼？
Q24具有摔角背景的選手，為什麼他們的上勾拳很強勁？
Q25打擊腎臟部位，為什麼是相當危險的舉動呢？
Q26因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳，在實際上真的有威力嗎？
Q27著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢？
Q28為什麼空手道的正拳跟拳擊不同，必須「夾緊腋下」呢？
Q29肘擊的為什麼有「肘鐵砲」之稱呢？

第3章踢・腳踢的科學
Q30為什麼使出強力迴旋踢時，手腕會以逆向擺動？
Q31為什麼常常看到「右直拳後接著右迴旋踢」的連串動作？
Q32傳說中的「顫慄的巴西擊踢」，有什麼強大的威力？
Q33膝擊威力強大的原因是什麼？
Q34聽說「迴旋踢是從胸部伸出一雙腳來踢對方」，為什麼會有這樣的說法？
Q35已故安迪．胡克選手最華麗的招式「下壓踢」，究竟有多大的殺傷力呢？
Q36「迴旋踢360度轉一圈」和「踢到就收回」，在比賽中哪種較有利？
Q37傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢，有什麼不同？
Q38 請傳授膝擊對手前，把對方抓住的「箍頸」動作？
Q39如果被對方「箍頸」，又眼見將著被膝擊了，這時該怎麼辦？
Q40對手踢過來時，如果從膝蓋的擋下來，等於是「狠狠地」還了他一腳？真的嗎？
Q41泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」？   

第4章  抓、投摔的科學
Q42攻擊時若隻手被對方抓住了，還有辦法防禦嗎？
Q43一旦使用了「抓技」，是否就能轉為有利地位？
Q44被體型大的人抓住一隻手腕時， 要如何以一隻手成功反擊？
Q45為什麼已經鑽研了手部的技法， 還是無法順利地壓制住對手？
Q46聽說被「腕十字固定術」壓制後就難逃了，真的嗎？
Q47請說明「摔技」的原理！
Q48想使用「大外刈」摔倒對手，為什麼反被摔倒了呢？
Q49遇到對方以柔道攻擊時，該如何應對？
Q50三船久藏的神奇「空氣摔」，是什麼樣的摔技呢？
Q51人偶和雕像能夠一推就倒，但為什麼人不容易被推倒呢？
Q52為什麼緊扣住對手的手腕了，卻還是摔不出去呢？
Q53請再具體地說明，扣對方的手腕的方法？
Q54為什麼「絞頸」是相當足以致命的招式？

第5章  防禦的科學
Q55瞄準下陰的前踢，該如何防禦呢？
Q56 如何自我訓練，讓身體變得耐打呢？
Q57明明完全沒感受到對方敲打了自己的臉部，為何就是被打中了呢？
Q58被握力強的對手使勁握住手腕之後，是否有辦法輕鬆逃脫？
Q59遭遇強而有力的徒手攻擊時，有什麼防禦對策呢？
Q60遭遇對手突襲而來，除了Q08的方法，還有其他的嗎？
Q61請說明當被對方施以摔技時，能夠減輕對身體衝擊的倒地方法。

第6章  訓練・練習的科學
Q62在表演時引人注目的手刀，是實戰能用的技巧嗎？
Q63空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶？
Q64能讓沙包大大搖晃的拳擊，為什麼打在顏面卻不會有事呢？
Q65對打時，還是體型大有利。真的嗎？
Q66「從肌肉訓練中練就的一身肌肉，對打時其實毫無幫助」，這種說法是真的嗎？
Q67背肌是最耐打的肌肉，真的嗎？
Q68 已經照高手的說法訓練，為何往往不如預期效果？
Q69可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手，他們是鍛練的呢？
Q70總覺得體力不足，怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦才好？
Q71空手道的「打木樁訓練」，真的會讓拳變強嗎？
Q72拳擊手的小跳躍是有意義的嗎？難道不就只是跳來跳去而已嗎？

第7章  武器・實戰的科學
Q73空手道中，不輕易向的弟子公開的危險技法是什麼？
Q74戴著拳套的拳擊比賽，跟徒手搏擊有什麼不一樣呢？
Q75遇到拿刀的歹徒時，該怎麼對付他呢？
Q76違反當代比賽規則的傳統武術技巧，是否真的有威力呢？
Q77有沒有能以「一個打多個」的搏擊方法？
Q78武術門外漢有可能打敗武術高手嗎？
Q79以簡單的武器對抗持刀者，勝算是多少呢？
Q80曾聽過「劍道三倍段」這句話，劍道真的有這麼厲害嗎？
Q81和木刀高手對打時，該採取什麼樣的對策？
Q82據說比起空手道或中國拳法，全接觸空手道或泰拳的迴旋踢比較強？
Q83若全接觸空手道和泰拳的迴旋踢確實較強，在實戰上也真的有效果嗎？
Q84在K-1大賽中，迴旋踢可以用手腕來防禦。別的武術則該怎麼辦呢？
Q85合氣道和太極拳看起來就像在跳舞，原理是什麼？
Q86一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裡？
Q87一般人都會想學最強的格鬥技巧，最強的格鬥技是哪一種呢？
Q88相撲是一種只穿相撲褌上場的格鬥，若選手們穿上衣服實戰的話，有可以利用抓住衣服攻擊的技巧呢？

第8章 用科學分析「氣」
Q89請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗！
Q90傳統武術說的「氣」，真的存在嗎？

索引
參考資料

作者	吉福康郎
出版社	紙印良品
ISBN	9789869002677
出版日期	2014-04-25
开本
页数	224
装帧	平裝
规格	21 / 全彩印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）